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肝是啞巴 胃是喇叭 這些健康信號你可別大意

 春色秋景 2016-07-18


  我們的身體是最大也是最精密的一部“儀器”,維持著新陳代謝、生命、日常活動,而肝臟和胃在人體這部儀器中分別扮演著“啞巴”和“喇叭”的角色,與人體的健康和壽命息息相關(guān)。

肝是“啞巴”

疾病難以早期發(fā)現(xiàn)

  首先,肝臟細(xì)胞中并沒有痛感神經(jīng),一般出現(xiàn)疾病時,它不會疼痛。但肝臟包膜中的神經(jīng)豐富,只有肝臟因為疾病腫大到影響肝包膜時,才會引起疼痛。

  其次,一般情況下維持人體運轉(zhuǎn)并不需要全部肝臟,所以肝臟疾病的初期,肝臟的代謝功能還是正常的,不會引起注意。另外,肝癌早期常常沒有癥狀或癥狀不明顯。

  所以,這些都導(dǎo)致了肝臟變成了一個“啞巴器官”,病了也不會說出來。

肝臟的作用有哪些?


  人體如果是一塊田地,那么肝臟是給這塊田地施肥、澆水、種植和垃圾回收的工人,失去肝臟身體也會很快干枯、死亡。

1
解毒作用

  人體代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),以及外來的毒素、藥物等,都需要在肝臟中代謝、分解和排泄。


2
參與人體的代謝

  人體的激素代謝、維生素代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)和糖的代謝都需要肝臟的參與。同時,肝臟也分泌膽汁、代謝膽汁和儲藏糖原的重要器官,維持人體的正常運轉(zhuǎn)和激素的平衡。


3
參與免疫力的構(gòu)成

  肝臟內(nèi)細(xì)胞具有很強的吞噬功能,抵御疾病入侵。


4
參與血液循環(huán)和制造凝血因子

  身體中絕大部分凝血因子由肝臟制造,同時肝臟參與人體的血液循環(huán),當(dāng)人體失血時會彌補血液循環(huán)的不足。


傷肝行為有哪些?


  酗酒、過度喝酒,導(dǎo)致大量的酒精在肝臟中代謝,損傷肝細(xì)胞;亂吃藥、毒品、抽煙,增加肝臟的解毒負(fù)擔(dān);熬夜和長期睡眠不足,肝臟得不到休息;油膩飲食和夜宵,導(dǎo)致脂肪肝和增加對膽汁的代謝。


如何保護(hù)肝臟?


  1.減輕肝臟毒素,減少飲酒、高脂肪飲食,拒絕吸煙、毒品和亂吃藥。

  2.讓肝臟得以休息,保持良好的作息習(xí)慣,減少熬夜和過于劇烈的運動。

  3.保持好心情,所謂氣大傷身、怒傷肝,好心情更有利于肝臟的代謝平衡。

  4.新鮮食物,過期腐敗的食物含有毒素,新鮮的食物可以補充肝臟營養(yǎng),提高肝臟解毒功能。


胃是喇叭

對疼痛很敏感

  人體的胃部受到中樞神經(jīng)和腸道神經(jīng)的兩重支配,同時胃內(nèi)壁有一層胃粘膜,雖然起到保護(hù)胃的作用,但非常脆弱。

  這些都造成胃對疼痛、冷熱、辛辣、神經(jīng)緊張、運動、饑餓等非常敏感。稍微不適,就如同喇叭一般告訴人體它“不舒服”!

胃的主要作用
1
接納和儲存食物

  接收經(jīng)過口腔簡單咀嚼的食物,同時胃是一個具有彈性的器官,可以擴(kuò)張儲存食物。


2
分泌消化液和消化功能

  胃黏膜分泌出鹽酸、胃蛋白酶原、粘液等,并經(jīng)過胃的蠕動充分與食物混合,進(jìn)行簡單的消化和抑制細(xì)菌等微生物。


3
保護(hù)和運輸作用

  胃分泌出的胃液其實對自身也會造成傷害,而胃黏膜保護(hù)自身的同時,還不斷的產(chǎn)生新細(xì)胞,起到保護(hù)作用。同時食物進(jìn)入胃部,經(jīng)過胃的蠕動將食物送入腸道。


胃很脆弱


  雖然胃是愛喊痛的喇叭,但它確實很脆弱。過飽、過冷、過咸、饑餓、刺激性食物、精神緊張、喝酒、吸煙、濫用藥、細(xì)菌感染等,都會導(dǎo)致胃受傷。常常表現(xiàn)為疼痛、腹脹、消化不良、口臭、惡心、乏力等。


如何保護(hù)胃?


  1.保持良好的飲食習(xí)慣,什么時候吃比吃什么更重要。三餐定時、定量,忌暴飲暴食和偏食。

  2.改變飲食內(nèi)容,高油脂、高鹽分、刺激性食物和煙熏食物盡量少吃,過酸、過冷、茶飲和咖啡也要少吃。同時補充粗纖維和易消化食物。

  3.避免濫用藥和煙酒危害,用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時,養(yǎng)胃、護(hù)胃是一個長期過程,飲食習(xí)慣的改變比吃什么更重要。


  肝是人體的“啞巴”,不會訴說疼痛,這樣造成了很多肝病不能在早期發(fā)現(xiàn)。胃是人體的“喇叭”,疼痛了它會告訴身體,雖然嬌氣,但卻很脆弱。只有好好愛好它們,身體才能更健康。

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