神經(jīng)衰弱就是一種常見的神經(jīng)官能癥，精神憂慮，情志抑郁或長期的腦力勞動(dòng)而造成的一種精神活動(dòng)能力減弱的癥狀。主要表現(xiàn)為失眠，頭昏腦脹，精力不足，萎靡不振，食欲減退，心悸心慌，胸悶氣短等，注意力不能集中，影響學(xué)習(xí)和工作效率，但檢查又無“器質(zhì)性”改變。

這其實(shí)就是現(xiàn)代人非常常見的一種亞健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)、工作、生活都受到很大的影響，但是由于沒有實(shí)際的“器質(zhì)性”病變很多時(shí)候治療也受到局限。很多人會(huì)靠吃安眠藥入睡，喝茶喝咖啡提神，但這終究是不治本的，還可能會(huì)惡性循環(huán)。

這在中醫(yī)講就是一種陰陽失調(diào)，心神受擾的情況，使夜間該睡覺時(shí)，“陽不入陰，陰不斂陽”陽氣不能入里，所以不能入眠，而白天則“魂不守舍”，因此整個(gè)人迷迷糊糊，頭昏腦脹，萎靡不振。

因此在治療時(shí)要從“心”著手，讓心神得養(yǎng)，讓陰陽調(diào)和，可以試試下面三個(gè)穴位：

安眠穴

定位：翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處

按摩操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。

作用：具有鎮(zhèn)靜助眠的作用，治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈耳鳴等。

神門穴：

定位：腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處

按摩操作：用拇指點(diǎn)按，雙手交替按摩，有酸脹的感覺為主。

作用：主治心病，心煩，驚悸，神經(jīng)衰弱，失眠，怔仲，健忘，癲狂癇，胸脅痛等疾病。

內(nèi)關(guān)穴：

定位：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

意義：主治心煩、心慌、失眠，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)前期焦慮，呃逆，腹瀉，心絞痛等。

平時(shí)多按按這3個(gè)穴位，可以調(diào)節(jié)心神，使夜晚能安然入睡，白晝能神采奕奕！