酸酸甜甜的檸檬水，當然是很多女性朋友的最愛！不僅可以美白，還有坊間傳聞的淡斑功效。每天都在吃的檸檬，你的方法正確嗎？；檸檬有沒有發(fā)揮最大功效？

檸檬不知能祛斑，還有更多功效：

1、提高免疫力

檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力等作用。感冒的時候，喝上點檸檬水，可減輕流鼻涕，感冒好的也快。另外，剛感冒時，效果會更好。另外，還能開胃消食、生津止渴、解暑等。

2、防治心血管疾病

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。所以，可有效預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、防治腎結(jié)石

檸檬水含大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成。美國泌尿?qū)W會研究成果：常喝含檸檬水可提高尿中的檸檬酸酯水平，可預(yù)防腎結(jié)石。

如何運動檸檬？

用檸檬，不僅是喝水，或是直接將檸檬敷在臉上這么簡單！

1、檸檬水洗臉

洗臉時，在洗臉水擠點檸檬汁，這是最直接簡單的方法。不過，需要注意的是：

不可過量！因為酸性太強，會損傷皮膚。檸檬水至少多一倍的清水來稀釋，然后才可以洗臉，邊用檸檬水洗臉邊按摩，效果更加。可以讓皮膚充分的吸收檸檬水的營養(yǎng)，美白效果更好。

除此之外，用檸檬水洗完臉后，還要用清水再洗一次臉，因為檸檬酸殘留在面部太久也可能損傷肌膚。

2、喝檸檬水

可以直接用于面部美白，和檸檬水效果也是棒棒噠。不過，只喝檸檬會比較酸，還會有苦的感覺，可以加點蜂蜜調(diào)試一下口感，也是不錯的選擇。因為蜂蜜也是美容養(yǎng)顏的食品。

3、自制檸檬面膜

除了洗臉、喝，還可以自制檸檬面膜。

蜂蜜檸檬面膜

材料：檸檬汁、蜂蜜；

制作方法：

在蜂蜜中加入適量檸檬汁，攪拌均勻；然后將蜂蜜檸檬涂到臉上；等待十五分鐘就用溫水洗掉即可。最后經(jīng)常的護膚步驟就可以了。

酸奶檸檬面膜

材料：酸奶、檸檬汁；

制作方法：

取適量的酸奶，滴入幾滴檸檬汁，攪拌均勻；然后將調(diào)試好的檸檬酸奶面膜涂到臉上；15分鐘后就用溫水洗掉即可。

檸檬除了能夠美白外，還可清理腸胃，讓我們的腸胃更加暢通。不過檸檬屬于酸性食物，如果腸胃功能嬌弱的話，就要適可而止了~~~~

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