材 料：

手搟面500g、蔥花一把、干蒜、花生油、蠔油、花生粉備用。

 步 驟：

1.準(zhǔn)備好拌醬，把蠔油倒入碗里，加少許花生粉增加口感與香味。

2.洗干凈買來的小蔥，去頭去根，剁成小蔥花。

3.剝蒜切碎，倒入花生油，加入蔥花蒜碎，翻勻。

4.倒入開水焯過的手搟面，并加入調(diào)好的蠔油與花生粉，攪拌好。

5.幾分鐘后，新鮮美味的蔥油小面大功告成。

TIPS：

1、開水焯過的手搟面可以過一次冰水，這樣能夠保持面的彈性喲～

 材 料：

意面一袋、黃瓜2根、鮮蝦400g、花椒少許、花生油1匙、醬油3匙。

 步 驟：

1.洗凈黃瓜，將其切成細(xì)長(zhǎng)條狀，放入盤子里待用。

2.倒入花生油、醬油與黃瓜，另一邊將意面過開水燙熟。

3.鮮蝦去殼，煮熟剝好放進(jìn)意面里，加入剛剛的黃瓜與醬料，攪勻。

4.這樣就做好啦，還能加上沙拉醬或者肉醬，別具風(fēng)味～

 材 料：

三色通心粉600g、1匙鹽、黃油3塊、大蒜4瓣、紅辣椒少許、蔥花一把、檸檬汁2匙。

 步 驟：

1.燒一壺開水，將入半匙鹽，把三色通心粉放入，瀝水?dāng)倹觥?/span>

2.將黃油倒進(jìn)熱鍋里，稍微融化后加入切碎的大蒜和紅辣椒，翻炒勻。

3.加入2匙檸檬汁，半匙鹽，快速攪動(dòng)，直到醬汁變濃稠。

4.開水煮熟通心粉后，把粉倒入醬料里，小小翻動(dòng)。

5.最后灑上一把蔥花，喜歡的還可以加點(diǎn)奶酪碎，增加香味。

6.健康養(yǎng)顏的三色蒜香通心粉，就做好了。聞著就香噴噴呀～小編喜歡加海鮮醬，你們呢？

TIPS:

1、由玉米、菠菜、胡蘿卜做成的三色通心粉，比普通的更低熱量，多吃點(diǎn)雜糧，對(duì)身體更好喲～

 材 料：

寬面一捆、3匙橄欖油、2塊去皮雞胸肉、紅椒青椒30g、西蘭花250g、生姜少許、雞湯小碗、香菇1個(gè)、醬油1匙、辣椒醬2匙、生粉1匙、香油略許。

 步 驟：

1.備好所需的各種材料，青椒紅椒切條，生姜切片。

2.鹽水煮開，加橄欖油，把寬面放進(jìn)去煮熟，撈出來備用。

3.平底鍋熱油加入雞胸肉，事先可以用醬料腌制，煸炒幾分鐘后放入盤子。

4.加入青椒紅椒、西蘭花、香菇和生姜，大火猛炒2分鐘，放入剛剛的盤子里。

5.將雞湯、醬油、生粉和辣椒醬混合，攪拌均勻。

6.倒入醬料，用筷子攪一攪，清爽惹味的雞肉拌寬面已經(jīng)完成了。

TIPS：

1、寬面換成雞蛋面或者河粉，吃起來口感更有彈性喲～