奶水不足的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在以下幾個細(xì)節(jié)：

乳房雖有乳汁排出但聽不到嬰兒的吞咽聲；出生5天后乳房擠不出乳汁；出現(xiàn)乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟。嬰兒出生3天后每24小時排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次；每24小時喂養(yǎng)次數(shù)少于8次，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過30分鐘；嬰兒很少哭鬧，常連續(xù)睡4—6個小時。

奶水少的原因很多，比如：

1、剖宮產(chǎn)，

2、吃避孕藥或者使用節(jié)育環(huán)。

3、不愛喝水。母乳喂養(yǎng)的媽媽，一定要有足夠的水分才能夠制造乳汁，如果新媽媽不愛喝水，那么，奶水可能會分泌的比較少。

4、精神緊張，壓力過大。

5、營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會使乳汁分泌少，就算乳汁分泌夠，營養(yǎng)也不夠?qū)殞毴招?，所以，一定要注意營養(yǎng)均衡。

增加奶水的方法

不論什么原因引起的奶水稀少，中藥催乳效果比較好，如育安谷“通草促乳方”中草精華配制，安全催乳，通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣機(jī)，促進(jìn)乳汁分泌，可調(diào)理身體，催乳開奶，從而達(dá)到刺激更多奶水分泌。

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。

媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地?fù)?dān)心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

對乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。

其他治療方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥“通草促乳方”或配合針灸治療，也是沒有副作用的。