青春期如何克服偷窺和泛濫性沖動

文/鐘雪靈

來信照登

知音姐姐你好，我是看到您的案例咨詢才想找您幫助的。我今年18歲，我從初中開始，人生出現了一些問題。我那時無意中看到父母做那種事，這些年那些東西一直困擾著我。那種印象在我腦子里一直揮之不去。后來就學會了偷窺。我對女性產生了深厚興趣，喜歡看女人的身體，無論什么場合，稍有刺激就會有生理反應。而且我喜歡成熟女人，看到她們就會有沖動，甚至是自己的老師、親戚，而且我現在還在和一個45歲的女人保持著網絡性關系，我感覺自己很愛她，可是又不知道我們能不能在一起，我不敢和其他人交流，因為我怕我自己那方面的癖好被發(fā)現。有時候我很困擾，我也很擔心自己的學習，請幫幫我！

  雪靈回復：

別擔心孩子，事情沒有你想象的那么嚴重。

偷窺、喜歡熟女、性幻想之類是許多青春期男孩子都或多或少存在的現象，青春期性沖動更是正常生理反應，不必太緊張。

只是你過于關注并執(zhí)著于此事，只是你有些不分場合，這就有些失當和對自己構成影響。其實，你只需要了解一些關于男人女人的基本生理常識就可以消除好奇心，你把更多心思都放在學業(yè)上，比如多讀些有益的書籍、多看些積極向上的影視作品、多做些戶外運動，多交些正能量的朋友等，你就不會一天在這件事上糾結、沉迷了。

首先，我相信你是一個懂得是非好歹的孩子。因為你知道偷窺和公共場合的性沖動是要不得的，是令人羞恥的行為。那么你就有從心理上克服不良行為的基礎。必要時可借助厭惡療法的有關原理來加以矯正。

所謂厭惡療法，是采用條件反射的原理，把需要戒除的目標行為與不愉快的或者懲罰性的刺激結合起來，通過厭惡性條件反射，以消退目標行為對患者的吸引力，使癥狀消退。

厭惡療法主要適用于露陰癥、窺陰癥、戀物癥等癥狀。

比如當你有偷窺或公共場合性沖動的欲望時，可以想想被千夫所指、萬人唾罵和嘲笑的難堪場面，并配合用針扎自己的大腿、用手掐自己容易感到疼痛并記憶深刻的身體某部位（以不掐壞、弄傷自己為前提）等。這樣久之，形成條件反射，當你每想偷窺或公共場合性勃時，就會出現那種令人無地自容的難堪畫面，就會聯(lián)想起那種難以忍受的疼痛感，代替你從前偷窺和性沖動時的快感，這樣你的偷窺和公共場合性沖動就會得到緩解進而完全消失。

至于性幻想，這沒有什么不妥，只要不是太頻繁，只要你沒有把性幻想對象付諸行動、影響自己正常的學習和生活就好。因為青春期性已成熟，在沒有女性伴侶的情況下，適當性幻想并在精滿時靠幻想配合適當自慰來SJ，對緩解緊張、壓力和保持生理平衡是有益無害的。當然不能終日沉迷，一周一次或偶爾為之是可以的。

你說網絡上與一個45歲中年女人保持著性關系，我想也就是所謂電做、語聊或視頻裸聊等ZA方式，這只是一個階段你緩解性壓抑的一種方式，同樣不要過于沉迷。這個女人只是你青春歲月出現的匆匆過客，你再愛她，她也不可能成為你終生伴侶，年齡的距離加上她很可能有老公、孩子，只是因為無聊才上網尋求艷遇。這方面你就不必太糾結太耗精力了。也不要長期與之保持這種關系，那會影響你正常感情發(fā)展，一旦被她的家庭成員知道或者讓你的父母知道，那都將是難堪的事，何況裸聊等本也在“掃黃”之列，涉嫌違法。

誰的青春都有迷惘，誰的青春也都有秘密，這沒有什么，你也不必要與不相干的人什么都說，以免被心術不正者利用成為傷害自己的工具。放松心情，按我說的去試試，你會知道許多事都沒你想象的那么糟糕。好么？