造成一個人不快樂的原因很多，其中一項情況常見于咨詢，就是過于“敏感”。

　　過于敏感在心理學上稱為“神經質”。雖然它不是什么大毛病，但這種過于敏感常給人帶來不愉快的情緒，甚至煩惱。

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，過于敏感的人常常使自己處于憂心、焦慮的心理狀態(tài)中，總擔心自己會遭到別人的傷害，并不斷給自己的心理加壓，以至于終日處于緊張焦慮的心理狀態(tài)之中，最終導致心理崩潰、自信心喪失，出現(xiàn)種種“心衰”癥狀。這種“心衰”并非生理上所說的心力衰竭，而是一種心理衰老的象征。養(yǎng)成敏感多疑的性格常常是由于個性好強、固執(zhí)刻板、因循守舊、性格內向、心胸不夠寬廣，看問題缺乏靈活、變通的思路和方法，而且往往是以想當然的態(tài)度去觀察周圍的人和事。

　　過于敏感的人總是在不良的心理暗示作用下，懷疑自己疾病纏身，或處于一種驚恐不安和消極的狀態(tài)中。如果不能及時地調解心態(tài)，長期處于這種“心衰”狀態(tài)中，將會降低人體的免疫力，影響人體健康。

　　要克服“敏感”心理，首先不要妄加推測別人對自己的評價。在日常生活中，要用平常的心態(tài)和信任的眼光看待周圍的人和事;不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人在和你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成真事，免得給自己找麻煩，為自己增加不必要的心理壓力。

　　其次，學會與人為善。對別人的缺點要寬容，要學會和各種各樣的人和睦相處，多看別人的優(yōu)點。想得到別人的尊重和關心，就不要對別人過分挑剔。這樣別人才會接納你、喜歡你，使自己擁有快樂，讓周圍的人也感到輕松自在。

　　最后需要心胸要寬廣。遇事應樂觀一些，大度一些。一個人要想成就事業(yè)，必須具備寬宏大量的風度和修養(yǎng)，不能總是小肚雞腸，對任何事情都過于敏感，過分計較。每天將自己陷在惱人的瑣碎小事之中，怎么能有精力去干一番事業(yè)呢?