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高溫天來襲,此事不做必后悔無疑……

 hercules028 2016-06-20

本文為四川交通廣播fm101.7原創(chuàng)發(fā)布

 參考來源:百度經(jīng)驗 39健康網(wǎng) 搜狐網(wǎng)

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  編輯:陶媛


小編不說話,只是靜靜地憂傷地注視著上面這三張圖片,相信大家都看明白了吧,這火紅火紅的一大片,像不像這幾天火辣辣的大太陽……
其實早在上周日,我省大部分地區(qū)已然是酷日當(dāng)頭,多地發(fā)布了高溫橙色預(yù)警。而據(jù)四川省氣象臺預(yù)計,本周前半周,盆地雖然時有陣雨,但晴熱天是主調(diào),部分城市最高氣溫將達到35℃以上。是的,你沒看錯,35℃!??!想想就覺得渾身酸爽。
那么問題來了,這么熱的天,躲在家里吹空調(diào)當(dāng)然是王道,而對于像小編一樣奔波在上班上學(xué)路上的苦逼童鞋來說,什么事情您要不做必定后悔無疑,答案兩個字:
 
 
防曬!防曬!防曬?。ㄖ匾氖虑楸仨氄f三遍!)

下面是小陶老師教學(xué)時間,請乖乖拿出本子做好筆記~
對于大多數(shù)童鞋來說,最為簡便常用的防曬方式莫過于防曬傘和防曬霜,那么市面上琳瑯滿目的產(chǎn)品,我們究竟應(yīng)該如何選擇呢?
防曬傘選購Tips

Tip1 看面料和內(nèi)層
常見的能夠滿足防曬要求的傘布面料主要有:PG布,滌綸,色膠,銀膠,珠光布(珍珠膠)。面料推薦黑膠布和PG布,內(nèi)層要選擇黑色的,比較穩(wěn)定,抗紫外線性能好,不易脫落,遮光的同時有良好的隔熱效果。
Tip2 看織物
織物越緊密遮陽效果越好,薄而稀疏的織物陽光很容易透進來,達不到遮陽的效果。判斷織物疏密可以在晚上找一盞光線比較強的臺燈,關(guān)掉室內(nèi)其他光源,將傘頂貼近臺燈,看看隔著傘布能看到多少亮光。
Tip3 看顏色
同等的條件下,傘面顏色越深,抗紫外線的性能也越好。黑色的傘透光率最低,可以帶來的蔭蔽更大更強。同時,由于波長的關(guān)系,淺色織物更容易吸收紫外線。所以還是選擇深色較好。
Tip4 看傘桿
盡量選擇全鋼的,經(jīng)過防銹處理,抗腐蝕性也會很好。粗桿有著較強的抗風(fēng)性,還結(jié)實耐用,握在手里也很舒適。
Tip5 看標(biāo)示
挑選防曬傘時,要注意到在傘上是否有個卷標(biāo)表明是抗UV的,如果沒有明確標(biāo)示,店家再怎么忽悠也別信。
防曬傘最主要的參考值是UPF值(紫外線防護系數(shù)值)。國家質(zhì)檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》中規(guī)定,只有UPF大于30,并且UVA透過率小于5%時,才能稱為防紫外線產(chǎn)品。UPF0~50,50最高,抗紫外線最好,但真正能做到UPF50的傘極少。一般來說,UPF值為30的傘應(yīng)付日常防曬已經(jīng)足夠了。


小編有話說:市面上很多貴婦范兒、特精致的繡花傘、鏤空傘、薄紗傘……比如上兩張圖那樣嬸兒的,雖然很漂亮,但是真的還是放棄吧,瞎浪費時間舉著把傘該黑還是黑了……

防曬霜選購Tips

首先來了解一下衡量防曬霜功效的兩個重要指標(biāo):
SPF值:即防曬系數(shù),防UVB射線,簡單來講,就是指防曬霜所能起到的防曬傷功能的強弱,值越高,則防曬效能越高,一般來說4~8為中級防曬效果,8~12為高級防曬效果,12~20為高強級防曬效果,大于20則為超強級防曬效果。SPA值以時間來衡量,基準(zhǔn)值為15分鐘,那么SPA20能起到的防護時長為300分鐘。
PA值:PA值是表示產(chǎn)品阻擋陽光中UVA長波的指數(shù)。UVA即紫外線易導(dǎo)致皮膚被曬黑。PA的系數(shù)是以“+”來表示的。一般PA+表示低效防護;PA++是中效防護;PA+++是高效防護。
使用含有SPF值的防曬產(chǎn)品可以幫助有效防曬,如果想既防曬又不致曬黑,最好選擇同時含有SPF和PA兩種系數(shù)的防曬產(chǎn)品。
Tip1 選擇防曬系數(shù)和PA值適度的防曬霜
一般情況下,只是日常的外出,不長時間暴露在陽光下的話,SPF和PA值不需太高,SPA20、PA+即可。
如長時間在外或在野外、海邊等情況,則要涂抹防曬系數(shù)較高的防曬霜,SPF30、PA++為宜。
Tip2 根據(jù)膚質(zhì)類型選擇質(zhì)地適合的防曬霜
夏季天氣較為悶熱,因此選擇防曬霜盡量選擇較為清爽水潤系類的,不要選擇質(zhì)地厚的防曬霜,容易導(dǎo)致皮膚呼吸不暢,造成堵塞、痘痘等。易過敏的人群最好選擇含有植物配方的防曬霜。

各位童鞋都明白了嗎?根據(jù)小編自己的經(jīng)驗,防曬傘和防曬霜結(jié)合使用,雙重防護當(dāng)然最好,可誰都有偷懶的時候,尤其是防護值較高的防曬霜,后期還需要卸妝有木有,小編表示很頭疼。
還有一些男童鞋,對于防曬傘、防曬霜更是嗤之以鼻,認為是女孩子專用。對于這部分人,小陶老師另有妙招。
穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季最好穿著彩色的棉質(zhì)T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑,盛夏季節(jié)最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西,這樣可讓皮膚變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。
多食富含維生素C的食物

很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防御對紫外線的作用,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
多吃番茄可防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn),每天吃番茄醬,被太陽曬傷的風(fēng)險大大減少,如此看來西紅柿防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面能起到很好的作用。

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