在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，十二經(jīng)絡(luò)各主一類(lèi)情緒，認(rèn)為負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因是經(jīng)絡(luò)中能量堵塞的原因，如果疏通了經(jīng)絡(luò)，負(fù)面情緒就會(huì)自然地消失。十二經(jīng)絡(luò)所主情緒對(duì)號(hào)入住，看看自己的是什么類(lèi)型的情緒，查一下自己的哪個(gè)經(jīng)絡(luò)被堵塞了。最下面是實(shí)操方法，下面途途給大家推薦一個(gè)疏通經(jīng)絡(luò)的實(shí)操方法，即按壓四個(gè)穴位。

一、十二經(jīng)絡(luò)所主負(fù)面情緒

每個(gè)臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環(huán)境打破了身心平衡，就會(huì)產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過(guò)多，就會(huì)堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò)。通過(guò)疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以消除由于不良情緒對(duì)人體產(chǎn)生的垃圾，進(jìn)而改善或消除不良情緒。請(qǐng)搜公號(hào)脈脈養(yǎng)生關(guān)注,百萬(wàn)大號(hào)疾病搜索,在線咨詢(xún)。

1.膽：負(fù)面情緒主焦慮

膽：正向能量是主中正、決斷;負(fù)面情緒主焦慮。膽的功能強(qiáng)健，決斷力強(qiáng)，中正無(wú)私;若膽經(jīng)淤堵，就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷，左右搖擺。

2.肝：負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)

肝：肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮。負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。疏通肝經(jīng)，可以降肝火、平和情緒。

3.肺：負(fù)面情緒主悲傷

肺：正向能量是主一身之氣。負(fù)面情緒主悲傷。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷。疏通此經(jīng)絡(luò)，可以減低悲傷情緒，找回正向能量。

4.大腸經(jīng)：負(fù)面情緒主懊悔、煩惱

大腸經(jīng)：正向能量主傳導(dǎo)、排毒、存污。負(fù)面情緒主懊惱(懊悔、煩惱)。大腸不通容易煩惱、無(wú)名火;大腸瀉下容易對(duì)過(guò)去的事情懊悔不已。疏通大腸經(jīng)、改善大腸功能，可以消除這類(lèi)負(fù)面情緒。

5.胃：負(fù)面情緒主急躁

胃：正向能量主接納、豁達(dá)。負(fù)面情緒主急躁。胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急，容易躁動(dòng)，語(yǔ)言、行為均容易急躁。容易面部痤瘡、粉刺、或身體容易出現(xiàn)癰膿。疏通胃經(jīng)，可以緩和急躁的情緒，排出體內(nèi)的毒素。

6.脾：負(fù)面情緒主抱怨、委屈

脾：正向能量主思考、思維。負(fù)面情緒主抱怨、委屈。五行當(dāng)中，脾主土，屬于大地坤土之性，能承載一切的好與壞。若脾的功能正常，可以接納一切寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾的經(jīng)絡(luò)淤堵，就會(huì)對(duì)它的無(wú)私接納產(chǎn)生抱怨、委屈。

7.心：負(fù)面情緒主怨恨、仇恨

心：正向能量主歡喜、喜歡。負(fù)面情緒主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更強(qiáng)烈，，有恨之入骨的勢(shì)頭，恨是由內(nèi)心的最深處升起來(lái)的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵。心腦血管問(wèn)題及爆死，多來(lái)源于心經(jīng)淤堵。

8.小腸：負(fù)面情緒主哀愍

小腸：正向能量主悲憫、憐憫。負(fù)面情緒主哀愍。憐憫之心人皆該有，若憐憫過(guò)度及成哀愍。哀愍過(guò)度及成哀傷。容易出現(xiàn)消化道潰瘍的人多數(shù)憐憫心過(guò)重。哀愍過(guò)度及容易產(chǎn)生潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)。疏通小腸經(jīng)，糾正偏頗，可以平和的對(duì)待一切哀傷之事。

9.膀胱：負(fù)面情緒主消沉

膀胱：正向能量主積極、向上、陽(yáng)光，微笑。負(fù)面情緒主消沉。膀胱經(jīng)為一身陽(yáng)氣之所，為陽(yáng)中之陽(yáng)，之所以如此，是因?yàn)榘螂捉?jīng)的位置正好迎向太陽(yáng)。若膀胱經(jīng)不通，人體陽(yáng)氣就無(wú)法升騰、部散;人體缺少陽(yáng)氣，就像天上缺少太陽(yáng)，晴天的時(shí)候，我們的心情就會(huì)積極向上，陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶、消極。

10.腎：負(fù)面情緒主恐懼

腎：正向能量主智慧;負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經(jīng)?？纯植离娪?，玩一些血腥的電子游戲，均容易損耗腎精，影響智慧。

11.心包：負(fù)面情緒主壓抑

心包：正向能量主歡樂(lè)，愉快。負(fù)面情緒主壓抑。心包經(jīng)為臣使之官，喜樂(lè)出焉，是幫助君主(心)傳達(dá)快樂(lè)心情的，若心包經(jīng)堵塞，心的快樂(lè)的信號(hào)就無(wú)法傳達(dá)出來(lái)。有些人沒(méi)有快樂(lè)細(xì)胞，或別人一說(shuō)笑，他就煩，或自己內(nèi)心高興卻不能從面部表達(dá)出來(lái)，都有可能是心包經(jīng)淤堵。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)是可以有效排解壓抑，提高快樂(lè)指數(shù)。

12.三焦：負(fù)面情緒主緊張

三焦：正向能量主輕松、心樂(lè);負(fù)面情緒主緊張。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒。學(xué)生考試前的緊張、員工面試前的緊張等都有可能是三焦功能不相協(xié)調(diào)所致。通過(guò)疏通三焦經(jīng)，協(xié)調(diào)三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

二、疏通經(jīng)絡(luò)的四個(gè)重要穴位以及實(shí)操方法

人體百分之八十的疾病都來(lái)源于負(fù)面情緒，它以一種負(fù)能量的形式，變成有形之物，堵塞我們的經(jīng)絡(luò)。如果疏通了經(jīng)絡(luò)，那么堵塞的能量就會(huì)重新流動(dòng)，此時(shí)負(fù)面情緒就會(huì)自然的消失。如何疏通經(jīng)絡(luò)呢?這里推薦給大家經(jīng)絡(luò)上重要的四個(gè)穴位，供大家實(shí)操。

1.按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

如果覺(jué)得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去。拍打心包經(jīng)，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用。

2.捋捋膻中穴可寧心解悶

膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用。

按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右，可以達(dá)到順氣的作用。

3.輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張

風(fēng)池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺(jué)疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。

4.指壓合谷穴可治療頭痛失眠

一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用。

5.艾葉加醋泡腳可以緩解焦慮

足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到疏肝理氣、活血解淤的功效。

每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側(cè)當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。