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于振宣：中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師。
圖：四大懷藥
四大懷藥是指山藥、牛膝、地黃、菊花四大中藥。
中醫(yī)認(rèn)為腎很重要，腎乃先天之本，地黃和肉桂形成對藥可以補(bǔ)陰陽雙虛。腎：主持我們的生殖、發(fā)育、衰老等，保持腎精腎氣，是中醫(yī)養(yǎng)生的基本。
地黃--補(bǔ)腎經(jīng)，臨床應(yīng)用廣泛。怕冷怕熱，畏冷胃風(fēng)，晚上手腳心發(fā)熱，還心煩——陰陽都不足，不能用只用地黃了~地黃是養(yǎng)陰精為主~加上一個(gè)補(bǔ)陽氣的藥~辛、大熱、燥烈；補(bǔ)火助陽，治療一切虛寒癥。熟地和肉桂保健 
煎煮2小時(shí)，每日飲用兩次，有陰陽雙補(bǔ)的作用。模擬情景：藥王孫思邈與熟地的故事：孫思邈根據(jù)地黃的特性和平生所學(xué)，研制出了九蒸九曬熟地黃的炮制工藝。因?yàn)槌３允斓攸S，直到一百四十多歲才無病而終。肝血和腎精是一個(gè)源頭/肝為子，腎為母大量的肝血肝陰大量要靠腎陰腎水來支持，要想肝臟功能正常，一定要腎水、腎精充足。肝腎同源，母子之臟，肝腎有問題應(yīng)該并治，腎水滋潤肝，肝血也可轉(zhuǎn)化為腎精~精血互化肝腎的滋陰是滋潤人體，營養(yǎng)人體的，所以肝腎虛了后就不能滋潤眼睛，也可能不能滋潤大腦還有其他的器官，就會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，就會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟、便秘、易怒、頭暈、情緒不穩(wěn)，相當(dāng)多~肝氣不疏，肝火上亢了就會(huì)頭暈?zāi)垦?，肝腎陰虛了，肝火就上來了，也就容易高血壓等眼睛紅腫、耳鳴耳聾~聽力不好，都是肝腎滋陰不能滋養(yǎng)耳朵，腎開竅于耳，肝膽的經(jīng)脈在耳朵周圍旋轉(zhuǎn)，肝腎之間的關(guān)系是很密切的~熟地和枸杞的保健用法 
代金剛博士現(xiàn)場演示如何挑選優(yōu)質(zhì)的枸杞：好枸杞的顏色有些暗紅 
圖寧夏枸杞 黃連的苦代表凡是苦味的藥，都入心，中醫(yī)都有降的作用，將氣往下走的作用，所以黃連可以降胃氣，可以降心火，使?jié)釟馔陆?，清將心火?/section>生地和黃連的保健用法 
晚上睡前飲用，可以滋補(bǔ)心腎、養(yǎng)血安神。
中醫(yī)有個(gè)理論，治上焦的病和治下焦的病，服法有區(qū)別，治上焦的病應(yīng)該在飯后吃，古人認(rèn)為藥往上走，腎在下邊，所以要在飯前吃，一個(gè)小時(shí)以后，吃了藥，往下走，所以治下焦的藥飯前吃，這是我們以前中醫(yī)的傳統(tǒng)，飯前一小時(shí)胃比較空，消化吸收都比較好（不絕對，因人而異）健康之路推薦公眾號 簡介：每日為愛茶者精選茶文化、茶知識、茶養(yǎng)生、茶器具等文章。
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