養(yǎng)生粥怎么做好吃 養(yǎng)生粥食譜大全

提要：養(yǎng)生粥，寓藥于粥，做為食補(bǔ)，有祛病而不傷正氣的特點(diǎn)，那么養(yǎng)生粥有哪一些食譜呢？

養(yǎng)顏粥營(yíng)養(yǎng)豐富，是女性朋友護(hù)膚養(yǎng)顏所不可缺少的，那么養(yǎng)生粥有哪一些食譜呢？下面讓小編為大家介紹一下。

蘋果小米粥

蘋果小米粥所需材料

原料：蘋果、小米

配料：冰糖

蘋果小米粥做法

1、把小米淘洗干凈，蘋果洗干凈去皮去核，切成小丁狀。

2、在高壓鍋里面，加入適量的清水，先把小米放進(jìn)去。

3、然后再放入蘋果丁。

4、加蓋放到爐子上，用大火燒開(kāi)后，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。

5、最后加入適量的冰糖攪拌均勻，即可盛盤享用。

山藥蘿卜粥

山藥蘿卜粥所需材料

原料：糯米、大米，淮山、蘿卜、香菇

配料：香油、鹽、蔥花

山藥蘿卜粥做法

1、把糯米和大米一起淘洗干凈，用清水浸泡約10分鐘左右。

2、把淮山洗干凈去皮切段，用清水浸泡備用。

3、把蘿卜洗干凈去皮切小塊，香菇洗干凈切小粒。

4、在鍋里，加入適量的清水，用大火煮開(kāi)后，放入蘿卜和香菇，焯燙片刻備用。

5、把大米、蘿卜、香菇放入電壓鍋內(nèi)膽。

6、再放入淮山，加入適量的清水，加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健，聽(tīng)到滴聲提示后，開(kāi)蓋加入鹽調(diào)味，再滴入幾滴香油攪拌均勻，即可盛入碗中后撒上蔥花食用。

黑豆小麥粥

黑豆小麥粥所需材料

原料：黑豆、粳米、小麥仁

配料：大棗

黑豆小麥粥做法

1、把黑豆、麥仁、粳米用清水淘洗干凈，大棗洗干凈剪開(kāi)，一起放入大碗中。

2、加適量水，扣個(gè)盤子，放入電燉鍋，燉上2-4時(shí)，米爛粥成。

3、最后加入適量的鹽調(diào)味，即可盛盤享用。

木瓜粥

木瓜粥所需材料

原料：木瓜、長(zhǎng)香米

配料：冰糖

木瓜粥做法

1、把木瓜洗干凈去皮，切成小塊。

2、把木瓜上鍋蒸熱，長(zhǎng)香米淘洗干凈后，浸泡備用。

3、先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入蒸熟的木瓜。

4、放冰糖調(diào)味，待煮至粳米軟爛，即可盛盤享用。

番茄牛肉粥

番茄牛肉粥所需材料

原料：牛肉、番茄、米

配料：油、鹽

番茄牛肉粥做法

1、把牛肉洗干凈切成小塊，然后剁碎成肉泥備用。

2、把米淘洗干凈，用少許油和鹽腌一下備用。

3、把番茄用開(kāi)水燙一下去皮，然后切成碎。

4、在鍋中，加入適量清水，下牛肉末煮，水開(kāi)后把血沫撇掉。

5、把米和番茄一起下鍋與牛肉一起煮。

6、用大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲至粥稠爛即可，最后加入適量的鹽調(diào)味，即可享用。