 現(xiàn)在剛到小滿，再有一個(gè)月就是“夏至”，夏至是一年中陽(yáng)氣最旺的時(shí)候。冬至一陽(yáng)生，夏至一陰生，未來(lái)的一個(gè)月，天地間的陽(yáng)氣越來(lái)越足。夏氣通心氣，這是一個(gè)不斷給心加能量的季節(jié)，也是疏通身體里瘀阻、除寒濕的好時(shí)節(jié)，通經(jīng)絡(luò)有事半功倍的效果。 心經(jīng)和小腸經(jīng)相表里，都屬火。心是君主之官，統(tǒng)領(lǐng)我們的精神意志；《內(nèi)經(jīng)·靈蘭秘典論》上說(shuō)：“小腸者，受盛之官，化物出焉”?！笆苁ⅰ?、“化物”是指小腸能夠?qū)⑽篙斔蛠?lái)的食物，進(jìn)行加工，分清泌濁，清者化生成氣血津液，給全身供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，叫“運(yùn)化精微”；濁者通過(guò)大腸、膀胱以二便的形式排出，叫“排泄糟粕”。 理想的狀態(tài)，心和小腸都應(yīng)是溫?zé)岬?，有一個(gè)詞叫“熱心腸”，一聽就透著人情的溫暖；如果心寒或者小腹寒涼，人的整個(gè)能量狀態(tài)就會(huì)比較低，處于較低的健康狀態(tài)。還有一個(gè)詞叫“鐵石心腸”，冷冷地透著寒意，或許是由于心和小腸的功能太弱，人也因能量匱乏而變得寒冷僵硬。 小腸對(duì)我們的影響，很可能超乎我們的想象。古人認(rèn)為：腸子清，頭腦就清楚。從象義的角度看，小腸和大腦有些相象，所以小腸也會(huì)決定我們的想法。在我們語(yǔ)言里也會(huì)講，很多主意是從肚子里出來(lái)的?，F(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，小腸里共生著大量的微生物，它們的代謝產(chǎn)物，會(huì)影響我們體內(nèi)的代謝、生理生化反應(yīng)和大腦的功能。我們不僅是“人”本身，還有腸道里的“眾生”，我們有人類的基因，而腸道里的微生物則為我們提供了“第二套基因組”?，F(xiàn)在腸道微生物的研究，是生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里最熱門的前沿，甚至有研究機(jī)構(gòu)在嘗試用腸道微生物來(lái)治療自閉癥。 昨天在山藥社區(qū)看到一位網(wǎng)友分享了這樣一段經(jīng)歷：“前幾天突然覺得右手掌外側(cè)邊緣處肌肉酸痛，一查是小腸經(jīng)所經(jīng)在，就開始按摩，找到痛點(diǎn)在腕骨穴，按了兩晚后，此處一碰就疼。另外晚上睡覺時(shí)覺得煩躁，朋友建議按摩心經(jīng)，結(jié)果一按，除了極泉穴，其它幾個(gè)穴位是按哪哪痛，尤其是少海穴，也是一碰就疼，不知道這是否跟腕骨穴酸痛有關(guān)系?！?/span> 其實(shí)，很多身體現(xiàn)象的出現(xiàn)，都與季節(jié)時(shí)令有關(guān)。環(huán)境氣息的變化，帶動(dòng)我們體內(nèi)氣機(jī)的變化，產(chǎn)生各種各樣的感受或癥狀，這個(gè)例子也是這樣。突然感到手掌外側(cè)酸痛，意味著這里缺血，按了兩晚一碰就疼，說(shuō)明不僅堵在這一個(gè)位點(diǎn)，小腸經(jīng)其他地方也不通暢。晚上睡覺時(shí)覺得煩躁，說(shuō)明夏氣給心增加的能量，不能在體內(nèi)順暢運(yùn)轉(zhuǎn)，堵在心區(qū)。揉心經(jīng)時(shí)，除了極泉，其他按哪兒哪痛，痛則不通，也驗(yàn)證了他的心經(jīng)比較堵。 夏氣對(duì)身體的作用，使他感受到腕骨附近的酸痛，這是一個(gè)很好的提醒。否則，身體里的淤阻可能會(huì)在無(wú)知無(wú)覺中繼續(xù)擴(kuò)增，未來(lái)得心臟病和小腸疾病的概率會(huì)增大。在疾病沒(méi)有形成之前，通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，把相關(guān)的致病因素去除，就是治未病，就是防患于未然。 小腸經(jīng)起于小指外側(cè)，沿手臂外側(cè)后緣，繞行肩胛部，經(jīng)頸部側(cè)面，最終到達(dá)耳前的“聽宮”。打通小腸經(jīng)的好處很多，可以增加能量、加快血液循環(huán)、去除體內(nèi)濕濁、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、預(yù)防心臟疾患，還可以調(diào)治頸肩痛、落枕、蝴蝶袖等。 我們先來(lái)做一個(gè)小小的體驗(yàn)：將手掌的側(cè)面放在桌子的邊緣，來(lái)回地硌，看看三分鐘后有什么樣的感受？結(jié)果，有人覺得腳心發(fā)熱，有人感覺肩背發(fā)癢，有人覺得脊柱暖，還有人感覺腰比以前舒服了……是的，這些感覺都很棒，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@個(gè)過(guò)程中，碰觸到的小腸經(jīng)上一個(gè)功能強(qiáng)大的穴——后溪！ 后溪是八脈交匯穴之一，能夠通到奇經(jīng)八脈中的督脈。因此它有通督脈、瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱的作用，還可以治腰膝痛、后頭痛、頸椎病和神志病，以及盜汗、麥粒腫等?，F(xiàn)代人經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐在桌前看電腦，久而久之，很可能會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、脖子僵硬、心情煩悶，如果我們?cè)诳吹耐瑫r(shí)，將手掌側(cè)面壓在桌邊來(lái)回地硌，就能減緩解這些情況的出現(xiàn)。再配合著每隔一兩個(gè)小時(shí)最好起身走走，活動(dòng)活動(dòng)，能有助于頭腦清醒、提升效率。如果覺得在桌邊硌比較痛，我們也可以通過(guò)將兩手側(cè)面垂直對(duì)敲，達(dá)到激活后溪穴的目的。還有，以后我們?cè)傥杖么蛏眢w的時(shí)候，可以有意識(shí)地用拳頭的下緣，也就是后溪所在的那面去敲，一舉兩得。 所以，人體是很神奇的，經(jīng)絡(luò)比我們想象的神奇，象“后溪”這樣一個(gè)手上的穴位，能夠與眼、脊柱、腰、膝、腳等發(fā)生關(guān)聯(lián)。 小腸經(jīng)的第一個(gè)穴叫“少澤”，有潤(rùn)澤之意，它能夠泄心火、調(diào)心氣、通血脈，有清熱利咽、通乳開竅、明目退翳的功效。乳汁源于氣血化生，所以少澤能通乳、促進(jìn)乳汁分泌，配肩井、天宗治乳癰（急性乳腺炎）。 前面提到的“腕骨”是小腸經(jīng)的原穴，原穴能通臟腑，所以“腕骨”與小腸功能關(guān)系密切。腕谷是治療糖尿病的要穴，因?yàn)樘悄虿∪说男∧c功能是紊亂的，它可以調(diào)整小腸功能，對(duì)糖尿病有很好的效果。腕谷能促進(jìn)小腸的蠕動(dòng)，利通二便，所以它也能夠清濕熱、治便秘。 接下來(lái)位于手腕側(cè)面的是“陽(yáng)谷”穴，它有清郁熱，降血壓，治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經(jīng)痛的作用。圍著手腕這一圈，咱們學(xué)過(guò)不少穴了——心包經(jīng)的大陵、心經(jīng)的神門、三焦經(jīng)的陽(yáng)池，還有以后會(huì)講的肺經(jīng)的太淵，都是原穴。有一個(gè)方法……講到這里，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有人把這招兒使出來(lái)了！對(duì)的，我就是想告訴大家，用食指和拇指握住另一只手的手腕，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，就可以按摩到這些穴位。這個(gè)動(dòng)作對(duì)整個(gè)身體都大有益處，而且對(duì)于常見的“鼠標(biāo)手”、“腱鞘炎”都有很好的調(diào)理效果。另外，還有一個(gè)動(dòng)作……天哪！又有人已經(jīng)在做了，對(duì)！就是轉(zhuǎn)手腕，雙手一起轉(zhuǎn)，可以幫助暢通上身的氣血。大家都很帶感哈，不用我多說(shuō)，自己就都明白經(jīng)絡(luò)可以怎么玩啦！ “養(yǎng)老”穴，聽這名兒就知道對(duì)老人有益，的確，它可治療眼花目暗，眼瞼下垂，聽力減退，肩酸背痛，起坐艱難，腳步沉重，此外還有降血壓的功效?，F(xiàn)場(chǎng)有人問(wèn)：這個(gè)穴是長(zhǎng)壽穴嗎？馬上有人回答：有助于養(yǎng)老，就長(zhǎng)壽唄！沒(méi)錯(cuò)，這些都是一體的，說(shuō)法不同而己。 支正，有“支持正氣”之意，它是小腸經(jīng)的絡(luò)穴，由此絡(luò)到心經(jīng)。它有一個(gè)特別的功用是治療扁平疣?！毒霸廊珪飞险f(shuō)：“正虛則血?dú)獠恍?，大則為疣，小則為痂疥之類，用灸法常效驗(yàn)。”扁平疣的根源在于體內(nèi)有濕，激活小腸經(jīng)、心經(jīng)能夠幫助除濕。 咱們都知道胳膊上有個(gè)麻筋，如果碰它能麻到小指，說(shuō)明小腸經(jīng)是通的。麻筋這里就是“小海”穴，小腸經(jīng)的“合穴”。小腸經(jīng)的脈氣從這里入，小腸為受盛之官，與胃相連，胃為水谷之海，故將小腸經(jīng)合穴名為小海。此穴能降胃與上焦之氣，故能調(diào)理耳聾耳鳴、牙齦腫痛、頰腫頸痛等。 接下來(lái)的穴，就分布到了肩背部，肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞和肩中俞，這些穴對(duì)調(diào)理肩胛痛、肩周炎、頸痛、手臂不舉、肩臂酸都很有幫助。夏天拔罐也比較方便，如果覺得肩膀不適，可以沿肩背部的小腸經(jīng)拔罐。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，通常都能拔出紫色的罐印。 頭面部的穴位，咱們就不細(xì)講了，大家看看它們所在的位置，也能猜出個(gè)八九不離十。最后再講一下頸部的“天窗”，“天”指頭部，“窗”指孔竅。這個(gè)穴最善開竅醒神。目竅開則眼明，聽竅開則耳聰，鼻竅開則神怡，此穴還是預(yù)防頸椎病的要穴。經(jīng)?？措娔X的朋友，不妨邊看邊按按此穴，自會(huì)獲益良多。 以上是小腸經(jīng)的主要內(nèi)容?，F(xiàn)在正是夏天，容易心火亢盛，走串到小腸經(jīng)，造成腫脹、硬痛。順著小腸經(jīng)會(huì)牽連到耳朵、喉嚨、脖子、肩膀、肘、臂、腕、小手指，造成這些地方或疼痛或麻木。所以平時(shí)我們可以捏一捏胳膊的下緣，從腋下一直捏到小臂，正好是小腸經(jīng)和心經(jīng)的路線，起到去心火、通小腸的作用。還有這次課上，大家共同體驗(yàn)過(guò)的轉(zhuǎn)手腕、硌掌側(cè)等健身小招兒，以后在生活中都可以經(jīng)常使用。 分享人：清清靜 |
|
|
