定位：腎俞穴位于第2腰椎棘突下，左右二指寬處。

方法：用雙手拇指按揉雙側(cè)腎俞穴：至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱。

作用：此穴與腎臟相通，具有疏經(jīng)益氣、補(bǔ)腎益精的功效，對人體器官進(jìn)行綜合調(diào)理，減少和改善由血糖高引起的臟器功能損傷，防止各種并發(fā)癥。

定位：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

方法：用雙手拇指點(diǎn)按脊柱兩側(cè)脾俞天50次，稍用力，以有脹痛感為宜。

作用：具有健脾和胃、利濕升清功效，能夠提高胰臟的功能，促進(jìn)胰島素的分泌，從而改善糖尿病。

定位：胰俞穴位于背部第8胸椎棘突下，旁開1.5寸處，肩胛骨下角下面約兩指的地方。

方法：用雙手拇指點(diǎn)按揉，稍用力，有酸麻脹痛感為宜，每次按揉1～3分鐘。

作用：胰俞是經(jīng)外奇穴，它是治療消渴（糖尿?。┑慕?jīng)驗(yàn)效穴，按摩可促進(jìn)胰島素分泌，加速糖的利用和吸收，改善微循環(huán)，有效降低血糖

定位：然谷穴位于內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。

方法：用大拇指用力往下按，以穴位周圍以及整個(gè)腿部腎經(jīng)上都會(huì)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜，按下去后馬上放松，等酸脹感消退后，再接著按，重復(fù)按50次。兩側(cè)的然谷穴可以同時(shí)進(jìn)行。

作用：然谷穴可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化，降低血糖，是改善糖尿病的常用穴

專家建議

(1)保持精神安靜，避免過度緊張，防止情緒波動(dòng)，積極配合醫(yī)生治療。

(2)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，采取適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，重視勞逸結(jié)合。

(3)注意飲食節(jié)制，規(guī)則進(jìn)食，不可過饑過飽，少食甜食，禁忌辛辣刺激食物，限制飽和脂肪的攝入。

(4)規(guī)律作息時(shí)間，按時(shí)起居，定期檢查血糖、尿糖、肝功、血常規(guī)等。

(5)控制體重，每周按時(shí)測量體重，作為計(jì)算飲食和觀察療效的依據(jù)。