我發(fā)現(xiàn)痛苦與悲傷都只是提醒我在過著自欺的生活。

如今，我知道，這就是『真實』

我了解要勉強別人接受我的要求有多無禮，就算我知道那個人尚未準備好，即使那個人就是我自己。

如今，我稱之為『尊重』

我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，都是希望我成長。

如今，我稱之為『成熟』 

我了解無論任何狀況下，我都處于恰當?shù)奈恢门c時機，所有發(fā)生的事件也都恰如其分，因此我可以保持鎮(zhèn)定。

如今，我稱之為『自信』

我不再竊取自己的時間，我不再規(guī)劃雄偉的未來，今天，我只做那些能讓我喜悅、快樂，我喜歡去做并且讓我心中雀躍的事情，而且我按照自己的方式與節(jié)奏去做。

如今，我稱之為『單純』

我不再要求自己永不犯錯，從此以后我犯的錯就愈來愈少了。

如今，我發(fā)現(xiàn)這是『謙遜』

我不再堅持要求自己總是對的，從此以后我錯的時候就愈來愈少了，

如今，我發(fā)現(xiàn)這是『謙遜』

我放棄了『只有我的看法是正確的』的念頭，從此以后我很少覺得自己是錯的，

如今，我發(fā)現(xiàn)這是『謙遜』

我拒絕繼續(xù)活在過去并且為將來擔(dān)憂，現(xiàn)在我只活在當下，也就是事情正在發(fā)生的那個時候。如今我活在每一天，一天接一天，

我稱之為『圓滿的成就』

我發(fā)現(xiàn)我的頭腦會干擾我并讓我生病，但當我把頭腦與心連結(jié)，頭腦就成為優(yōu)異的盟友。

如今，我稱這種連結(jié)為『心的智能』