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中考高考越來越近了，考生的壓力也越來越大，這時候老媽的一煲老火靚湯簡直是身體上精神上的大力支持！媽咪們趕緊回家煲湯
核桃芡實紅棗生魚湯 
| 材料 | 數(shù)量 | | 核桃肉 | 80g | | 芡實 | 20g | | 紅棗 | 4個 | | 生魚 | 1條 | | 豬瘦肉 | 50g | | 生姜 | 4片 | 制作方法：
1、各物洗凈。
2、核桃、芡實稍浸泡；
3、紅棗去核；
4、生魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許熱水。
5、一起與瘦肉、姜下瓦煲；
6、加入清水2000毫升，武火滾沸后改文火煲約1小時便可。 | | 主要功效：健腎益腦 補中益氣 | | 推薦人群：適合大量用腦，日夜復(fù)習(xí)的學(xué)生。 |
百合小麥燉豬心 
| 材料 | 數(shù)量 | | 干百合 | 10g | | 小麥 | 10g | | 大棗 | 2枚 | | 元肉 | 2g | | 豬心 | 1/3個 | | 瘦肉 | 25g | | 生姜 | 2片 | 制作方法：
1、將豬心的血水、血塊清洗干凈，切厚片狀；
2、瘦肉洗凈、切片狀，與豬心一同飛水；
3、藥材稍加清洗，與肉類全部放入燉盅，加水適量，文火燉約一小時。 | | 主要功效：寧心安神除煩、養(yǎng)血健脾 | | 推薦人群：壓力大、精神緊張，心煩睡眠欠佳者，考生尤為合適。 |
節(jié)瓜眉豆章魚干豬肉湯 
| 材料 | 數(shù)量 | | 節(jié)瓜 | 800g | | 眉豆 | 60g | | 花生 | 20g | | 章魚干 | 1只 | | 豬肉 | 400g | | 生姜 | 3片 | 制作方法：
1、各物分別洗凈。
2、眉豆、花生章魚干浸泡，一起與豬肉、姜下瓦煲；
3、加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時；
4、下鹽便可。 | | 主要功效：清熱利水、健脾滋陰 | | 推薦人群：最適合青少年之用 |
雙杞豬肝湯 
| 材料 | 數(shù)量 | | 枸杞 | 10g | | 鮮枸杞葉 | 250g | | 豬肝 | 100g | | 肉絲 | 100g | | 生姜 | 適量 | 制作方法：
1、豬肝切片用自來水沖洗10分鐘；
2、然后放在水中浸泡30分鐘，然后汆水；
3、枸杞、枸杞葉清洗干凈，生姜切片；
4、往鍋內(nèi)倒入5~6碗水，待水煮開即放入以上藥食材；
5、大火繼續(xù)煮開，然后文火再煮10~20分鐘；
6、最后放入芝麻油、食鹽調(diào)味食用。 | | 主要功效：補血、養(yǎng)肝、明目 | | 推薦人群：學(xué)習(xí)（工作）緊張、血虛頭暈者，尤其適合用眼過度的學(xué)生。 |
南芪杜仲煲豬扇骨 
| 材料 | 數(shù)量 | | 南芪 | 60g | | 杜仲 | 30g | | 花生 | 60g | | 豬扇骨 | 500g | | 陳皮 | 1/4個 | | 生姜 | 3片 | 制作方法：
1、把材料清洗干凈，放入煲里；
2、清水2500毫升，武火滾沸，改文火煲1.5小時。
3、下鹽便可。 | | 主要功效：祛除疲勞 | | 推薦人群：對日夜伏案溫習(xí)引發(fā)的頸、腰疲勞、酸疼的考生尤其適合 |
淮山杞子龍眼肉燉豬腦 
| 材料 | 數(shù)量 | | 淮山 | 20g | | 龍眼肉 | 20g | | 杞子 | 10g | | 豬腦 | 1個 | | 生姜 | 3片 | 制作方法：
1、把材料都清洗干凈，放入燉盅；
2、加入清水1000毫升，隔水燉3個小時。
3、進飲時下鹽。 | | 主要功效：有益智健腦、補中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏滋補、補腦益髓的功效。 | | 推薦人群：壓力大、精神緊張，心煩睡眠欠佳，尤其是用腦過度的學(xué)生 |
沙蟲醒神湯 
| 材料 | 數(shù)量 | | 沙蟲干 | 30g | | 姬松茸 | 30g | | 干冬菇 | 30g | | 瘦肉 | 100g | | 生姜 | 2~3片 | 制作方法：
1、香菇和姬松茸提前洗凈浸泡，香菇切絲；
2、瘦肉洗凈切薄片稍用油、鹽、生粉腌制一下；
3、生鐵鍋加熱后加入少許鹽、沙蟲干，至沙蟲干顏色稍微變金黃色后撈起；
4、然后用剪刀剪掉少許尾端，再對半剪開，用干凈刷子刷洗一下；
5、最后浸泡至軟綿綿就可以拿來滾湯。
6、在瓦煲中加入適量的清水，加入上述材料，大火煮沸后，改中小火滾約30分鐘；
7、最后添加鹽、胡椒粉調(diào)味后即可食用。 | | 主要功效：消除疲勞，助你更有精神面對即將到來的大考 | 推薦人群：日夜為中（高）考準(zhǔn)備的考生們
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綠豆土茯苓清涼湯 
| 材料 | 數(shù)量 | | 綠豆 | 50克 | | 土茯苓 | 30克 | | 瘦肉 | 250克 | 制作方法：
1、先將綠豆洗凈，浸泡1~2小時；
2、土茯苓洗凈，稍浸泡；
3、瘦肉切大塊，洗凈；
4、然后一起放進瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火煮沸后；
5、再改用中火煲約1個小時左右，調(diào)入適量食鹽即可食用。 | | 主要功效：清熱解毒、利濕消暑 | | 推薦人群：暑熱煩渴、口干口渴、尿短尿黃以及夏季易患濕疹、癤病等人群。 |
谷麥芽山楂燉瘦肉 
| 材料 | 數(shù)量 | | 谷芽 | 20g | | 麥芽 | 20g | | 山楂 | 10g | | 瘦肉 | 300g | | 姜 | 2片 | 制作方法：
1、先把谷芽、麥芽和山楂沖水洗凈；
2、將其裝入煲湯袋中避免細小的谷芽、麥芽四處漂浮；
3、瘦肉洗凈切塊汆水去掉血污；
4、最后將食材和瘦肉放入燉盅隔水燉2個小時，下鹽調(diào)味即。 | | 主要功效：行氣消食、健脾開胃 | | 推薦人群：食欲欠佳、消化不良、食積的學(xué)生 |
趕緊告訴身邊小孩要高考的爸媽吧 愛心靚湯絕對是考試前的最好補品
嘿，我們給你整理了些最新最好玩的內(nèi)容??
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