直覺能夠使你在預(yù)防疾病方面洞燭機(jī)先，因為你能意識到警告信號，提早采取行動，甚至在病癥出現(xiàn)前便重建內(nèi)部防御系統(tǒng)。人類是一種能量的顯示，萬一疾病來襲，你可以學(xué)習(xí)如何直覺地平衡身體的能量，加快更新與修復(fù)的速度。透過聆聽所獲得的知識，可以使你生活的各方面皆受益，具體指引你解決所有問題的方向。

現(xiàn)在我便以這種精神，將這次旅程的地圖呈現(xiàn)給你。首先來看足以轉(zhuǎn)化你健康及生活的五個直覺步驟，我用它們做為全書的架構(gòu)。每一個步驟都可做為指示器，幫助你避免生病、恢復(fù)能量、同時洞察所有問題。我在每一章里都將詳細(xì)介紹這五個步驟。妥善運用這個架構(gòu)便能增強(qiáng)你的直覺，或讓你發(fā)現(xiàn)直覺。

你相信的事形成你療愈的基調(diào)。積極的態(tài)度將強(qiáng)化成長，消極的態(tài)度則減損成長。你必須誠實，才能清除根深柢固、其毒性連自己都沒有意識到的觀念。審查自己相信的事，便不會受到躲在暗處的負(fù)面力量的影響。我們相信的事會引發(fā)生化反應(yīng)，所有的生理系統(tǒng)都和思相脫不了關(guān)系。你真正相信的東西，將擬定你的神經(jīng)化學(xué)程序。我并不是要你盲目地樂觀，或整天擺個笑臉取悅別人，而是要你對自己絕對的誠實，這樣才能擺脫無意識的、阻礙療愈的沖動。

身體是結(jié)構(gòu)極為微妙的直覺感應(yīng)器，你必須徹底活在它里面，才可能療愈。你可能必須做一些調(diào)適，因為我們從小便被訓(xùn)練只靠頸部以上過日子，否認(rèn)身體其它的部份。我希望你重新認(rèn)識自己，除了尊重智能之外，同時享受自己的肉體。別忘了感官可以開啟直覺，包括提早注意到疼痛訊號并及時行動、以及信賴自己對關(guān)系的感覺，或喚醒自己的性能力。忽視這類攸關(guān)性命的訊號，將造成無法彌補(bǔ)的損失。能夠與自己的身體同步，便是無價之寶。

感覺自己身體微妙的能量便是療愈。從直覺的角度來看，我們?nèi)怯刹粩嗾饎拥牟噬軋鰳?gòu)成的（其中心是所謂的「輪」﹝chakra﹞），能量自人體內(nèi)散發(fā)出來，隱藏有關(guān)個人生理、情緒及性需求的真相。能量是可以感覺到的，它顯示的方式有很多種，從性欲到超感應(yīng)不等，雖然多數(shù)人看不見它，卻可以用直覺感應(yīng)。先學(xué)會辨識能量，才可能進(jìn)行療愈，接下來便可引導(dǎo)能量到身體不同的部位。感覺能量可以是十分官能的，我向你保證，它絕非苦差事！

答案就藏在你的體內(nèi)，若想得到它們，我建議你將心力集中在兩個運用直覺的技巧上：冥想和遙視。冥想是一種可擴(kuò)大直覺的寧靜狀態(tài)，也是我修行的基礎(chǔ)。就實際的觀點來看、冥想可降低血壓，消除壓力，逆反心臟性疾病，甚至防止老化。

我將教你的方法，是刻意專注于呼吸，接觸那無聲的內(nèi)在摶動--那便是你的直覺核心，你的呼吸帶領(lǐng)你進(jìn)入它。習(xí)慣安靜之后，接下來便可運用遙視；這是一種穿越時空的直覺技巧，讓你接收到過去、現(xiàn)在與未來的訊息，或看見遠(yuǎn)處的某人、某地或某個情境。具備這種知識后，你可以借由想象體內(nèi)器官以診斷疾病、預(yù)測正確的療法、及評估目前的治療--即使傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)束手無策的也將水到渠成。遙視同時能夠揭露情緒及性方面的障礙，甚至幫助你在卷入某個關(guān)系之前審查對方。這些都是可能的：許多大學(xué)生在上過幾堂課之后，便學(xué)會基本的遙視法。

直覺即夢的語言，我們每天晚上處在REM（快速動眼）狀態(tài)中的時候，都在用它。REM 是睡眠中的一個階段，大腦會在此時輸出療愈的秘方。這套神秘的象征符號--影像、訊息、情節(jié)--規(guī)則和清醒時不同。夢的氛圍和內(nèi)容同樣重要，都能夠恢復(fù)健康；而且它通常是非語言性的。夢也會揭示疾痛與關(guān)系的真相。夢的確能夠療愈，但首先你必須懂得取得檔案的方法。睡著的時候，我們彷佛得了失憶癥。對用腦的人來說，夢是無稽的、無法評估的語言，所以不能光靠理智捕捉夢，而必須用直覺的記憶。一旦學(xué)會記憶和詮釋夢，你便能運用夢進(jìn)行療愈。

摘自：茱迪絲?奧羅芙《直覺療愈》