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咖喱牛肉焗飯

 吃貨中山 2016-05-27

咖喱牛肉焗飯

咖喱牛肉焗飯的做法

健康功效:

牛肉:補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨、益氣血
土豆:和胃、解毒、消腫
胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳

菜譜做法:

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解1

    1.準(zhǔn)備食材,洋蔥,胡蘿卜切丁,牛肉和土豆切小塊。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解2

    2.鍋中放適量油燒熱后放入洋蔥爆香。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解3

    3.放入牛肉翻炒至發(fā)白。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解4

    4.把土豆和胡蘿卜一起放進(jìn)去翻炒均勻。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解5

    5.加入清水,大火燉煮至開鍋。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解6

    6.撈去浮末改中火燉煮。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解7

    7.當(dāng)鍋內(nèi)湯汁少于食材的時(shí)候改小火放入咖喱塊,翻炒至咖喱塊融化。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解8

    8.燉煮至咖喱濃稠。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解9

    9.倒入兩碗米飯快速翻炒,讓米飯裹上咖喱湯汁即可。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解10

    10.盛入容器中,(我用了一個(gè)九寸披薩盤和一個(gè)大碗)最上面撒上馬蘇里拉芝士。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解11

    11.烤箱190度預(yù)熱,中層烤15分鐘左右烤至芝士融化上色。

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解12

    12.叮~空氣中都是咖喱和芝士混合的香味!

  • 咖喱牛肉焗飯的做法圖解13

    13.開吃吧!美味哦!

菜譜小貼士:

這些食材是我家三口人的份量(而且我家還有個(gè)大胃),一個(gè)人吃或者食量小的一定要減少食材份量。牛肉也可以改成雞肉,一樣好吃!

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