健康功效:豆腐皮:改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化 花椒:溫中、止瀉、止痛 醬油:升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
菜譜做法:1.把豆腐皮洗凈,切成一厘米寬的長(zhǎng)絲 2.把大蔥和紅辣椒切寸段,再切成絲,姜切兩片,再切成絲,花椒和干辣椒,沖洗干凈。再把干辣椒切成粒 3.半勺白糖,一勺料油,兩勺生抽,三勺白開(kāi)水調(diào)好備用 4.鍋中放入適量水燒開(kāi)!放入豆腐皮,蓋上鍋蓋,煮兩分鐘 5.撈出豆腐皮控干水 6.取一個(gè)大碗放入控干水的豆腐皮,淋上步驟三的生抽汁,再攪拌均勻。 7.鍋中放入適量油,燒成七成熱后,放入花椒。等煸出香味后,撈出花椒粒 8.把大蔥絲,辣椒絲,姜絲,干辣椒粒鋪在豆腐皮上,淋上燒熱的花椒油!攪拌均勻即可食用! 9.喜歡的話也可以撒些蔥花
菜譜小貼士:調(diào)料汁也可以根據(jù)個(gè)人調(diào)味增減!口味比較重的人,也可以加點(diǎn)鹽和雞精!干辣椒不要放在鍋里一起炸,要不然會(huì)燒糊的 |