中醫(yī)認(rèn)為，肺是生命活力的上源，為五臟之華蓋，也就是五臟的頂蓋，只要其他臟腑有病變，病氣都會向上熏泛到肺。

　　肺是個嬌臟，嬌嫩得很，熱了冷了都會受傷，所以肺的病變最常見。因?yàn)榉闻c鼻子連通，外界的邪氣能直接傷害到肺，使它功能失常，所以鼻子動不動就會鼻塞，流涕。

　　在日常生活中，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就可以對肺起到很好的保護(hù)作用：不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；廚房使用排油煙機(jī)；注意保暖，防止感冒和肺部感染；經(jīng)常鍛練，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。


　　易感人群的肺部免疫力特別應(yīng)注意提高，免疫力提高了，肺部里的巨噬細(xì)胞才能吞噬侵入肺部的細(xì)菌、病毒和煙塵顆粒等危害肺臟健康的有害物質(zhì)，并將之排出體外。當(dāng)肺部巨噬細(xì)胞吞噬功能增強(qiáng)時，肺臟對大氣污染和感染性疾病的抵抗力就提高了。如果人們常服用一些具有清除肺臟“垃圾（痰）”及增強(qiáng)肺臟免疫功能的保健品，能增強(qiáng)肺部功能。

　　對肺及肺虛之人有保健作用的食物品：

　　白木耳，性平，味甘淡，具有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。

　　百合，有補(bǔ)肺潤肺的功用。尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。

　　花生，性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

　　山藥，性平，味甘，既能補(bǔ)肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。

　　胡桃仁，性溫，味甘，既能補(bǔ)腎，又能補(bǔ)肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。

　　海松子，俗稱松子仁。性溫，味甘，是一種理想的潤肺補(bǔ)肺食品，凡肺虛干咳少痰或無痰者，食之最宜。

　　豬肺，性平，味甘。根據(jù)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的理論，肺虛者還適宜經(jīng)常吃些牛肺、羊肺等。

　　阿膠，性平，味甘，能補(bǔ)肺腎之虛。

　　豆腐漿，性平，味甘，有補(bǔ)虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。如能經(jīng)常服食，對肺虛體質(zhì)的康復(fù)，頗有效果。其他豆制品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人同樣也很適宜。

　　田雞油，又稱哈士蟆油。民間用其作強(qiáng)壯劑，它有潤肺養(yǎng)陰和補(bǔ)腎益精的功效?！讹嬈聟ⅰ氛J(rèn)為：“田雞油養(yǎng)肺、腎陰，治虛勞咳嗽。”名醫(yī)曹炳章亦云：田雞油“澤潤肺臟”。四川民間對肺虛之人，常用田雞油同白木耳，或者同土燕窩，或選用阿膠、黃芪等蒸服，效果頗佳。

　　黃芪，性微溫，味甘，最善補(bǔ)氣，尤其能補(bǔ)肺虛之氣。