元精是父母給的，是先天所生，元精是怎么轉(zhuǎn)化這個真氣的呢？

是通過我們吃，喝，呼吸，陽光等各種身體需要的元素及精微物質(zhì)，被吸收后，由腎中元精轉(zhuǎn)化成陰氣與陽氣，此被稱為元陰和元陽兩氣，是人體內(nèi)最重要的陰陽二氣，也叫真陰、真陽，還叫腎水、腎火，或稱為坎中水火，元陽指的是腎陽氣，元陰指的是腎陰氣，它們寄藏于腎，化生真氣，真氣藏與氣海，供身體需用，因此，腎的健康，是最為關(guān)鍵性的，而我們通過修煉，就是強(qiáng)化腎功能，讓腎氣達(dá)到陰陽平衡的效果。

腎陰虛，就會導(dǎo)致人多動，急燥，鬧心，上火等。為什么呢？因為腎陰有控制內(nèi)火上亢的作用。

陰主下，降，收，藏，止，緩等作用。

陽主上，升，發(fā)，出，動，急的作用。

哪個虛了，另一方就盛了，就不平衡。

火大，需要水克。水過，需要火克。水與火，平衡，也就是陰陽平衡。

為什么說有不少人在修煉打坐的時候，靜不下來呢？原因很多，腎陰虛者，內(nèi)火大，導(dǎo)致動，亢進(jìn)，怎么能靜呢？有人不懂這個原因，就極力的強(qiáng)行控制讓自己靜，不讓自己去想事情，這樣長時間的盲目修煉，那就是傷害自己了。

所以，我們正確的修煉，應(yīng)該是先調(diào)整自己的身體達(dá)到陰陽平衡。身體的腎氣平衡了，你就不用控制了，自然的心平氣和了。身氣與神靈，是合一的，一方有損，另一方必然受牽連。臟腑是共同影響的。思想的靈神，神經(jīng)，信息，也是共同影響的。要達(dá)到身體與心性的統(tǒng)一，健康，悟道，共同提高。

因為丟氣，漏丹，由人的心意導(dǎo)致口漏，說些惡語，說些自己認(rèn)為是善，卻是做惡的話，誤人，害人，毀人，這是口漏，是因果導(dǎo)致命身之漏和心性之漏，因此要性命雙修。

是不注意生活的規(guī)律，熬夜，久坐，久動，過勞傷體，酗酒，抽煙過度，好色過度，吃些受污辱的食品，糧食，蔬菜，水果等帶毒性的，空氣污染，環(huán)境等不好的影響，導(dǎo)致身體受傷害了這是身漏。

就是心性不控，受七情的影響，怒，喜，憂，驚嚇等，導(dǎo)致煩惱，痛苦，這些，都是漏，漏的久了，身體的真氣就丟了，元精受損失了，人需要的真氣轉(zhuǎn)化不及時，導(dǎo)致身體多病，身體抵抗力下降，還有其他因素，使我們的身體，遭受多災(zāi)之痛啊，這些原因的產(chǎn)生，你怎么能夠靜心的住，怎么能夠安住本心，只能能夠達(dá)到智慧開啟，怎么能夠悟性提高。

精，乃生命之根。氣，乃生命之源。神，乃生命之本，是維持人體生命活動的三大要素。精氣神足了，人體才會健康、智慧、靈覺。

精之根，當(dāng)保守，以根儲足而化氣，化氣以養(yǎng)神靈覺知，是悟道之光，證道之實，得道之納也，精滿則化陰陽之氣平衡。

腎氣陰虛，則好色、添亂、性不穩(wěn)。

腎氣陽虛，則藏而不發(fā)，低沉，冷血等，導(dǎo)致惡性循環(huán)，枯槁落敗。

因此，精足則平衡為根，正常行道。精氣神是維持生命正?；顒拥娜笠?，人是否健康取決于精氣神是否充足。精氣當(dāng)保守、養(yǎng)修，即能化氣養(yǎng)神，這是悟道得道不可或缺的重要步驟。

達(dá)到精、氣、神充足，最有效的方法就是通過筑基，不但培育自己的道根，充足真氣，還能夠達(dá)到明道作用，明道才好修行。