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家庭自測血壓不能不知道的幾個問題 為什么要在家自測血壓 高血壓患者能夠在家進(jìn)行長期的血壓監(jiān)測，對于醫(yī)生為您做出診斷具有非常重要的意義。因?yàn)?，醫(yī)生在門診測量的血壓屬于偶測血壓，不能完全反映患者平時的總體血壓水平，而患者在家定期監(jiān)測的血壓則可以更為真實(shí)的反映日常的平均血壓情況。另外，由于在熟悉的家庭環(huán)境中進(jìn)行，家庭自測血壓可以避免白大衣效應(yīng)，有助于判斷您是否屬于“白大衣型高血壓”。 因此，還沒有開始自行監(jiān)測血壓的高血壓患者趕快行動起來吧。 建議大家最好使用經(jīng)過專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，如英國高血壓學(xué)會、歐洲高血壓學(xué)會、美國國家標(biāo)準(zhǔn)機(jī)構(gòu)等機(jī)構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品，這種血壓計(jì)操作簡單、結(jié)果可靠，不建議大家選擇腕式的或手指式的電子血壓計(jì)，因?yàn)樗鼈儨y量的準(zhǔn)確性稍差一些，而水銀血壓計(jì)操作復(fù)雜，如果沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練測得的數(shù)值反而有可能不準(zhǔn)。 什么時間測量血壓？多久測量一次？這個要視具體情況而定。對于新診斷的或者是血壓不穩(wěn)定的高血壓患者，最好能連續(xù)測量血壓1周，每天早晚各一次，每次測量2-3遍。對于服用降壓藥物后血壓穩(wěn)定的患者，每周至少選擇1天測量血壓，也是早晚各1次。至于具體幾點(diǎn)鐘測量血壓，不用過于糾結(jié)，看您的時間情況而定，只要在記錄時注明測量時間即可。 測量完血壓后一定要詳細(xì)記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數(shù)，最好專門準(zhǔn)備一個記錄本，可以按照如下格式來記錄： 日期： 時間 ： 高壓值： 低壓值： 心率： 去門診就診時記得向醫(yī)生提供完整的血壓記錄，這對于醫(yī)生對您做出指導(dǎo)有非常重要的意義。 在安靜的環(huán)境下，休息5-10分鐘后，一般取坐位測量血壓，將上臂自然放松的放在與心臟處在同一水平的桌子上。首次測量時可以分別測量左、右上臂血壓，以后可以選擇測量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。通常每次測量2遍血壓，每遍應(yīng)相隔1-2分鐘，如果2次測量的血壓讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測量，進(jìn)行記錄。 以上是關(guān)于自測血壓比較常見的問題，家庭血壓監(jiān)測可以觀察數(shù)日、數(shù)周甚至數(shù)月、數(shù)年間血壓長期變化情況，這對于降壓療效評價、預(yù)測心血管風(fēng)險及預(yù)后具有很重要的作用，希望高血壓的小伙伴們?yōu)榱俗陨硪惨獔?jiān)持哦。 關(guān)注果籃兒 了解健康營養(yǎng)知識 過品質(zhì)健康生活 營養(yǎng)補(bǔ)充疑問 可以在文章下部留言板留言 ··· 關(guān)注果籃兒 關(guān)注營養(yǎng)健康 每日營養(yǎng)知識講解 講解人體所需要的各類營養(yǎng)所需。 讓更多的人懂營養(yǎng)學(xué)，生活更安康   關(guān)注：5月28日，果籃兒健康之旅 太陽雖好，總要諸君親自去曬 果籃兒邀請您一起曬太陽 |
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