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〔關(guān)鍵詞〕心理活動(dòng)課；高中生；自我接納
【活動(dòng)理念】 處于青春中后期的高中生，自我意識(shí)顯著增強(qiáng)，在人際比較中和各種壓力下，他們常常感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的差距；父母和老師在養(yǎng)育和教育中常只給予高中生有條件的愛(ài)，致使他們認(rèn)為失敗和不完美意味著無(wú)法得到愛(ài)；成長(zhǎng)中難以避免的喪失和遺憾，如父母離異、親人故去、朋友分離等，讓閱歷尚淺的高中生難以真正釋懷接納。以上這些，都容易使高中生帶著對(duì)自己的不滿和失望成長(zhǎng)，將大量珍貴的能量用于否認(rèn)和拒絕自己，抑制了健康成長(zhǎng)，無(wú)法更好地發(fā)揮潛能。 自我接納是個(gè)體對(duì)自身以及自身特征所持的一種積極態(tài)度，是人健康成長(zhǎng)的前提。自我接納的人能理解自身的局限，集中精力發(fā)掘自己的優(yōu)勢(shì)；能以建設(shè)性的態(tài)度和方法去對(duì)待自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤，帶著積極的情緒體驗(yàn)去改變自己、超越自我。希望學(xué)生能通過(guò)這堂課初步學(xué)會(huì)對(duì)人生缺憾的接納，并開(kāi)始思考如何將缺憾轉(zhuǎn)化為資源和正能量。 【活動(dòng)目標(biāo)】 1.知識(shí)和技能：知道每個(gè)人的一生中都會(huì)有各種缺憾（生來(lái)就有的或者是后續(xù)發(fā)生的）。 2.過(guò)程和方法：參與活動(dòng)，觀看視頻，交流分享，思考如何面對(duì)自己人生的缺憾。（重點(diǎn)） 3.情感態(tài)度價(jià)值觀：領(lǐng)悟用接納的態(tài)度面對(duì)人生中的缺憾，激發(fā)內(nèi)心的能量將缺憾轉(zhuǎn)化為資源，給生命賦予正面的能量。（難點(diǎn)） 【活動(dòng)準(zhǔn)備】制作視頻，準(zhǔn)備紙、筆、剪刀、修正液等各種工具。 【活動(dòng)對(duì)象】高一、高二年級(jí)學(xué)生 【活動(dòng)過(guò)程】 一、黑點(diǎn)的N種處理方式 師：（手持印有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙展示給全班學(xué)生，并給每個(gè)人發(fā)一張有黑點(diǎn)的白紙）請(qǐng)大家用自己的方式處理白紙上的黑點(diǎn)。 學(xué)生自由處理黑點(diǎn)，并向全班分享自己的處理方式。 教師結(jié)合學(xué)生的交流，引導(dǎo)學(xué)生思考不同的處理方式對(duì)黑點(diǎn)和白紙的影響，并且板書。 板書示例： 處理方法 摳掉 繪圖 涂掉 折起 撕掉 不處理 …… 黑點(diǎn)變化 不見(jiàn) 有用了 不見(jiàn) 看不見(jiàn)但依然存在 不見(jiàn) 無(wú)變化 …… 白紙變化 破損、缺憾美 豐富、有意義了 有疤痕 有皺褶、不再舒展 徹底毀滅 無(wú)變化、挺好 …… 分享結(jié)束，教師結(jié)合板書作簡(jiǎn)單總結(jié)：無(wú)論哪種處理方法，都會(huì)對(duì)黑點(diǎn)和白紙?jiān)斐捎绊懀河械臅?huì)讓白紙變得更加好看，有的會(huì)讓白紙?jiān)獾狡茐纳踔翚纾械臅?huì)讓白紙更好地發(fā)揮作用。 ?。ㄔO(shè)計(jì)思路：本環(huán)節(jié)讓學(xué)生通過(guò)處理黑點(diǎn)，以及處理后的分享，來(lái)思考和領(lǐng)悟不同的處理方式對(duì)白紙和黑點(diǎn)產(chǎn)生的影響。） 二、特別的黑點(diǎn) 1.畫下黑點(diǎn)，開(kāi)始思考 師：如果我告訴你，這張白紙不是一張普通的紙，是我們每個(gè)人有且只有一次的人生；黑點(diǎn)也不是普通的黑點(diǎn)，它代表我們?nèi)松胁豢杀苊獾娜焙丁Ｄ阌謺?huì)作如何處理呢？大家不要著急去處理，請(qǐng)靜下來(lái)想一想，在你的人生中，這個(gè)缺憾是什么？它有可能是你的一個(gè)特點(diǎn)，這個(gè)特點(diǎn)，你有點(diǎn)兒不太接受，有點(diǎn)兒不太喜歡；它也有可能是你人生中一次不愿意再經(jīng)歷的失敗的或者痛苦的事件；它還有可能是你人生中擺脫不掉的境遇，比如不那么幸福的家庭。請(qǐng)大家想想你的缺憾是什么，然后在白紙上畫一個(gè)黑點(diǎn)，用這個(gè)黑點(diǎn)來(lái)代表你人生的缺憾，這個(gè)黑點(diǎn)的大小、位置、深淺都由你的缺憾以及你對(duì)你缺憾的感覺(jué)來(lái)決定。 ?。òl(fā)給每個(gè)學(xué)生一張白紙） 學(xué)生一邊思考一邊在白紙上以黑點(diǎn)的形式畫下自己人生的缺憾。此過(guò)程中，教師可用緩慢簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生思考。 征求學(xué)生的同意后，請(qǐng)部分學(xué)生展示自己的黑點(diǎn)并表達(dá)對(duì)黑點(diǎn)的感受。 2.視頻啟發(fā)， 引申思考 師：謝謝你們的分享，還有同學(xué)沒(méi)有畫下黑點(diǎn)，沒(méi)有關(guān)系，畢竟面對(duì)自己人生的缺憾需要慎重也需要勇氣。下面我想分享一個(gè)讓我很有感觸的人物，他的人生有一個(gè)大大的黑點(diǎn)，在他八歲時(shí)，他覺(jué)得難以承受這個(gè)黑點(diǎn)，然后開(kāi)始懷疑這張白紙的意義；在他十歲時(shí)，他想要?dú)邕@張白紙，可是沒(méi)有成功；后來(lái)他用他的智慧找到了他處理黑點(diǎn)的方式。下面，我們來(lái)看一小段關(guān)于這個(gè)人物的視頻，看看他如何詮釋他的黑點(diǎn)，看看他能帶給我們什么樣的力量。 播放尼克·胡哲的視頻剪輯。 視頻播放完后，教師提問(wèn)：在視頻中，你印象最深的是哪一句話？ 學(xué)生分享發(fā)言。 教師結(jié)合學(xué)生發(fā)言，結(jié)合視頻的例子引導(dǎo)學(xué)生更加深入地理解人生和缺憾。可以引申的方向： ?。?）八歲時(shí)的尼克關(guān)注的東西和現(xiàn)在的尼克關(guān)注的是否有所不同？（關(guān)注缺憾還是關(guān)注充滿無(wú)限可能的人生？） ?。?）尼克現(xiàn)在的黑點(diǎn)的大小和八歲時(shí)的比是否有改變？（心中感覺(jué)缺憾的大小是否會(huì)隨著心理能量和智慧的積累而變化？） ?。ㄔO(shè)計(jì)思路：本環(huán)節(jié)讓學(xué)生通過(guò)解讀“黑點(diǎn)”的意象，懂得面對(duì)缺憾、感受缺憾、思考缺憾，初步領(lǐng)悟并接納缺憾、超越缺憾的人生哲理。） 三、致我特別的黑點(diǎn) 師：這堂課我們對(duì)我們的黑點(diǎn)和白紙作了很多的思考和探討，現(xiàn)在請(qǐng)每位同學(xué)帶著你的感悟?qū)懸痪湓捊o自己或者給自己的黑點(diǎn)。 學(xué)生在白紙上寫下“致我特別的黑點(diǎn)”。 學(xué)生分享自己寫下的內(nèi)容。 ?。ㄔO(shè)計(jì)思路：本環(huán)節(jié)讓學(xué)生帶著感悟去面對(duì)自己的人生缺憾，思考如何面對(duì)自己的人生缺憾。） 四、結(jié)語(yǔ) 師：（拿出自己課前畫好并處理過(guò)的黑點(diǎn)）最后，我也想和大家分享我的黑點(diǎn)以及我寫給它的話：我長(zhǎng)大了，你依舊在那里/只是越來(lái)越微小纖細(xì)/我平靜安寧地看著你/心中涌起對(duì)你無(wú)盡的謝意/感謝你陪我認(rèn)清自己/感謝你教我領(lǐng)悟珍惜/我的人生越來(lái)越豐富絢麗/而你一直在那里/安靜地佇立。請(qǐng)每位同學(xué)把自己那張代表人生的白紙帶回去，希望這堂課能夠在你心中留有余味，給你以后的人生帶去更多的思考和領(lǐng)悟。 ?。ㄔO(shè)計(jì)思路：本環(huán)節(jié)總結(jié)全課，引導(dǎo)學(xué)生將本課內(nèi)容延伸到自己的生活中。） 【教學(xué)反思】 我的這堂“特別的黑點(diǎn)”課參加了第四屆上海市學(xué)校心理輔導(dǎo)活動(dòng)課大賽，并獲得了高中組的一等獎(jiǎng)。在設(shè)計(jì)這堂課的過(guò)程中，我得到了很多同行的啟發(fā)和幫助，上課中也因?yàn)閷W(xué)生的投入而感覺(jué)良好。設(shè)計(jì)這堂課時(shí)，我通過(guò)一個(gè)“黑點(diǎn)”來(lái)象征缺憾，白紙來(lái)象征人生。本課一開(kāi)始在“黑點(diǎn)的N種處理方式”環(huán)節(jié)，先讓學(xué)生處理白紙上的黑點(diǎn)，通過(guò)對(duì)處理方式的分享呈現(xiàn)、分析思考，幫助學(xué)生領(lǐng)悟不同的處理方式對(duì)于白紙和黑點(diǎn)的不同影響。再在“特別的黑點(diǎn)”環(huán)節(jié)，把黑點(diǎn)引申為每個(gè)人人生中不可避免的缺憾，讓學(xué)生去感受缺憾；之后用尼克·胡哲的故事幫助學(xué)生領(lǐng)悟接納缺憾、超越缺憾的人生哲理。然后在“致我特別的黑點(diǎn)”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生帶著如何面對(duì)自己缺憾的感悟，寫下心中的話。最后，教師對(duì)本課作簡(jiǎn)單總結(jié)，并提示學(xué)生帶著本課的收獲思考“黑點(diǎn)”、處理“黑點(diǎn)”。整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)在實(shí)踐的過(guò)程中能夠流暢進(jìn)行，且層層深入地引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生能夠投入地思考和有所感悟。 在課后的評(píng)課切磋中，同行向我提出了兩個(gè)值得思考的問(wèn)題： 第一個(gè)問(wèn)題是，在這樣并不具有保密性質(zhì)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上，讓學(xué)生去畫自己人生的那個(gè)黑點(diǎn)是否符合倫理。關(guān)于在公開(kāi)場(chǎng)合讓學(xué)生畫自己人生的黑點(diǎn)是否合適，我在課前確有考量，擔(dān)心這樣的設(shè)計(jì)會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生不安全感，所以我在課前備課時(shí)作了一些限定：第一，這個(gè)環(huán)節(jié)的重點(diǎn)不是關(guān)注學(xué)生畫了什么，而在于通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)置，讓學(xué)生從被要求去思考到從此愿意主動(dòng)去思考自己對(duì)缺憾的態(tài)度；第二，活動(dòng)中不要求學(xué)生具體表達(dá)黑點(diǎn)的含義，而更關(guān)注學(xué)生面對(duì)黑點(diǎn)時(shí)的感受；分享時(shí)尊重學(xué)生的意愿。通過(guò)這樣的限定來(lái)盡可能減少不安全感。但可能依舊存在一些倫理上的不當(dāng)，這可能是由于公開(kāi)課和普通心理活動(dòng)課的沖突，也可能是因?yàn)橐话阈睦砘顒?dòng)課和嚴(yán)格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的混淆，這是值得思考的問(wèn)題。 第二個(gè)問(wèn)題是，在課堂上我們可能關(guān)注不到那些不會(huì)處理黑點(diǎn)的學(xué)生，進(jìn)而無(wú)法真正幫助他們。我認(rèn)為這是心理活動(dòng)課的最難點(diǎn)。心理活動(dòng)課理應(yīng)關(guān)注每一位學(xué)生，但事實(shí)上我們常常做不到，而最致命的是我們常常關(guān)注不到那些最需要關(guān)注的學(xué)生。所以教師應(yīng)該盡可能利用課后的時(shí)間去特別關(guān)注一些課堂上寡言或者表現(xiàn)特別的學(xué)生。 （作者單位：上海市三林中學(xué)，上海，200124） 編輯 / 任玉丹 終校 / 于 洪
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