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核心提示：日常生活中，我們該如何正確測量血壓？面對琳瑯滿目的血壓計(jì)該如何挑選呢？ 5月20日是第17個(gè)世界計(jì)量日。目前，重慶正加緊對全市1.2萬家基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)用計(jì)量設(shè)備進(jìn)行免費(fèi)檢定，為市民在家門口“看病準(zhǔn)”提供技術(shù)保障。 近年來，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各種各樣的電子血壓計(jì)逐漸走進(jìn)家庭與臨床，成為獲取血壓數(shù)據(jù)的一種方便快捷的工具。專家提醒，有了電子血壓計(jì)，測血壓的過程也并非按個(gè)按鈕就能輕松搞定，要想真正做到準(zhǔn)確測量，還有不少講究。 那么，除了在醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確的血壓測量外，日常生活中，我們應(yīng)該如何正確測量血壓？如今市場上的血壓計(jì)琳瑯滿目，我們又該如何挑選呢？ 記住7點(diǎn) 正確使用電子血壓計(jì) 1.使用電子血壓計(jì)測量血壓前應(yīng)休息10-15分鐘，以消除疲勞及興奮。運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘。室內(nèi)環(huán)境溫度應(yīng)保持在20℃左右。 2.躺著測量和坐著測量血壓時(shí)，血壓值是不同的。因此，測量血壓的姿勢必須嚴(yán)格按照操作說明書進(jìn)行。 3.測量血壓前先作3-4次深呼吸，避免測量時(shí)情緒緊張，精神不安。測量血壓前嚴(yán)禁吸煙、飲酒、淋浴及運(yùn)動(dòng)。 4、使用臂式電子血壓計(jì)時(shí)，最常用的部位是上肢肱動(dòng)脈。應(yīng)注意袖帶的高度要與心臟位置處于同一高度。測量時(shí)手掌朝上，上卷衣袖（衣袖要寬松），露出上臂，并將袖帶平整地纏繞于上臂中部（不能纏在肘關(guān)節(jié)部）。袖帶的下緣距肘窩約1-2cm。袖帶卷扎的松緊以能夠剛好插入一指為宜。纏得過緊，測得的血壓偏低；而過松則偏高。袖帶的膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)。 5、坐位測量時(shí)，坐姿要正確，身體放松，不要講話，肘部不能離開桌面，上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2與心臟保持在同一水平位置。 6、測血壓過程中如發(fā)現(xiàn)血壓有異常，應(yīng)等待一會(huì)再重測。兩次測量的時(shí)間間隔不得少于3分鐘，且測量的部位、體位要一致。 7、高血壓患者需定時(shí)監(jiān)測血壓，最好每次都能定時(shí)間、定部位、定體位進(jìn)行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進(jìn)行自我健康保健。 這樣挑選的血壓計(jì)“信得過” 1.在購買血壓計(jì)時(shí)，提倡應(yīng)用上臂式電子血壓計(jì)自測血壓，而不是腕式或者手指測量血壓。畢竟，大動(dòng)脈部位的血壓能相對直接地反映真實(shí)的血壓情況。 2.推薦使用經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的合格的電子血壓計(jì)。第一個(gè)是英國高血壓協(xié)會(huì)（bhs），第二個(gè)是歐洲高血壓協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)（esh），第三個(gè)是美國醫(yī)療器械協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)（aami）。有這3個(gè)國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的電子血壓計(jì)，應(yīng)該是“信得過產(chǎn)品”。 |
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