先來說說兜媽自己吧，在孩子6個(gè)月時(shí)引入輔食；7個(gè)月時(shí)鼓勵(lì)他自主進(jìn)食；11個(gè)半月時(shí)帶著他在宜家吃飯，自己用叉子挑面條；現(xiàn)在1歲半，兜兜不但會(huì)用勺，還是啃玉米、拆骨頭高手。很多帶娃的爺爺奶奶都很羨慕，說你家娃可真乖啊。其實(shí)不是孩子乖，是媽媽“懶”，我從來不追著孩子喂飯。

爺爺奶奶為啥喜歡給孩子喂飯呢？很容易理解，隔輩更心疼，怕孩子吃不飽，就長不高，就缺營養(yǎng)，就愛生病，所以無論如何，也要多喂進(jìn)去一口，追追才健康。

但是您知道嗎，追著喂出來的孩子，缺乏饑餓感、缺乏對(duì)食物的興趣、甚至耽誤精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練機(jī)會(huì)、阻礙口腔功能，甚至影響性格和生活態(tài)度。要想孩子愛上吃飯，絕對(duì)不是追著喂出來的。

所以，兜媽給爺爺奶奶支幾招，讓您省力氣，讓孩子輕松變小吃貨。

什么是手指食物？顧名思義，就是手指可以拿捏的食物。它可很好的幫助寶寶鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力，正所謂“手巧才能心靈”。從寶寶可以加輔食起（大概5、6個(gè)月），就要逐漸引入。

比如切片的香蕉或者蘋果、蒸煮熟的胡蘿卜條、南瓜條、土豆條、紅薯?xiàng)l、切塊的牛油果。孩子再大些（大概10個(gè)月以上），泡芙、手指餅干、撕成絲的雞胸肉、蒸熟的龍俐魚條、煮熟的一朵朵西蘭花、一段芹菜、意大利面都是不錯(cuò)的手指食物。

兜兜米糊只吃了兩、三周的時(shí)間就開始完全吃手指食物而自主進(jìn)食了，這其實(shí)是他一直保持對(duì)食物很大熱情的關(guān)鍵因素。

兜媽給孩子定的規(guī)矩是這樣的：飯前飯后洗手、餐墊消毒、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。吃飯就要坐餐椅，吃完飯就離開餐椅。全家一起吃飯，餐椅就擺在大人餐桌旁。

孩子非常喜歡模仿大人，大人吃的香，孩子才有食欲。反之，你不吃，拿著勺子喂，孩子會(huì)想，你怎么不吃啊，光是喂我，這東西不好吃，我也不想吃。形成習(xí)慣后，每次我一喊吃飯了，兜兜就喊“椅椅”，伸小腿要往上爬。

吃飯就是吃飯，不允許邊吃飯邊玩、看動(dòng)畫。控制就餐時(shí)間，一般是45分鐘。想吃的這段時(shí)間肯定夠了，不想吃的給再多時(shí)間也不會(huì)吃。餐前避免太多零食，只有下午睡醒后會(huì)給一些酸奶和水果。

當(dāng)然，孩子難免有鬧情緒的時(shí)候，這時(shí)候就需要做家長的堅(jiān)持了，既然立了規(guī)矩就一定要全家一起執(zhí)行。

我有一個(gè)朋友，說每天早飯就是給孩子熬粥，養(yǎng)胃。一味的吃一種食物，不但會(huì)產(chǎn)生厭煩，還阻礙了寶寶對(duì)新食物的探索，讓他們失去好奇心，更無法鍛煉寶寶的咀嚼能力。

有的家長說，我孩子牙沒長齊??？怎么咀嚼？兜兜11個(gè)半月才開始長牙，1歲半也才8顆牙（長牙早晚和遺傳有關(guān)，與鈣無關(guān)），牙齒少、沒長磨牙，不是妨礙食物多樣性的理由，小牙床硬著呢，不信你用手指伸進(jìn)去試試~

不喂飯，不強(qiáng)迫，不催促，不打擾，給孩子足夠的時(shí)間和自由。食物只是擺在他們面前，讓他自己選擇吃什么，主動(dòng)去抓食物。這樣寬松的環(huán)境，孩子難免會(huì)吃的滿頭滿臉花，食物撒得滿地都是。

我的經(jīng)驗(yàn)食物一種一種放，吃完一種再加一種，免得她看的滿眼花，不知從何下手，索性就亂丟。餐椅和餐桌地下比較臟亂，在餐桌上墊一個(gè)硅膠餐墊、地下墊一張防水塑料布可以幫助后期的打掃更快速更容易。

其實(shí)，我到現(xiàn)在還要時(shí)不時(shí)掐自己，不要看著干著急，又自己上手喂了，要淡定。一開始一定是吃得亂七八糟，浪費(fèi)很多，都給地板吃了油水。但是堅(jiān)持下去，小吃貨一定會(huì)養(yǎng)成的，要有信心！