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對于脫發(fā)這種現(xiàn)象很多人并不陌生，而且還會忽略這種現(xiàn)象，其實經(jīng)常性的脫發(fā)是一種疾病，因此就要掌握一些治療方法，脫發(fā)的原因有很多，如壓力太大、腎虛等，究竟脫發(fā)怎么辦呢?脫發(fā)吃什么食物好呢? 很多人認為脫發(fā)是人體很正常的一種新陳代謝，其實這是錯誤的觀念，如果不及時的的治療，會讓脫發(fā)的情況越加嚴重，那么脫發(fā)怎么辦呢? 想要治療脫發(fā)可以這樣做 1.早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。 由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。 頭皮是容易出汗弄臟的地方 2.更換梳發(fā)的方向 你梳發(fā)的方向如果總是保持不變，那么頭發(fā)縫兒分開的地方，就會由于常被陽光照射的關(guān)系，呈現(xiàn)出特別的干燥或是有變薄的跡象。 如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。 3.頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩 因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。 按摩的方法就是以手指的揉搓或拉緊頭發(fā)就可以了。按摩前，可以在頭皮上擦一些發(fā)油，能提高效果。另外使用毛刷制成的刷子，每天以直角的形式輕拍頭皮也可以達到目的哦。 4.治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。 頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄 這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環(huán)就可以獲得改善。 5.用些防脫發(fā)的產(chǎn)品和按摩 在頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。 洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑勿用過量洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。 6.治療脫發(fā)的食物 攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。 脫發(fā)吃什么食物 多吃富含鐵的食物 頭發(fā)的生長過程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。這些食物對脫發(fā)掉發(fā)情況都非常有幫助。 多吃含維生素的食物 維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？梢杂脕碇委熋摪l(fā)的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。 多吃含碘高的食物 含碘高食物能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。 多吃含蛋白質(zhì)的食物 頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。 頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸 吃何首烏 何首烏含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發(fā)育。 脫發(fā)的食療方 一、花生衣紅棗湯 花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。 每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。 二、羊骨粥 羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。 可從當(dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。 三、生發(fā)黑豆湯 芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。 四、美發(fā)養(yǎng)血果脯 干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。 加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。 五、首烏肝片 何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。 鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。 本品有補肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。 脫發(fā)的原因 經(jīng)常洗頭 現(xiàn)在人們的生活條件好了，也比以前要講究衛(wèi)生了，不少人每天都要洗頭洗澡，甚至有些人還一天洗兩次頭，早飯各一次。 其實經(jīng)常洗頭是一種錯誤的行為，洗滌劑都是含化學(xué)成分的，會刺激頭皮，皮脂分泌更快，毛囊破壞更嚴重，這就難怪頭發(fā)脫落比較厲害了。 飲食不當(dāng) 隨著人們物質(zhì)水平的不斷提高，現(xiàn)在人們吃的食物比以前是豐富了不少，尤其是魚肉占的比例非常大，使得人體合成的雄性激素變多了，這樣人的皮脂腺分泌旺盛，從而抑制頭發(fā)的生長。 精神壓力過大 我們可以看出目前脫發(fā)患者大多數(shù)都是一些白領(lǐng)上班族，這是因為他們的精神壓力比較大，每天都在為業(yè)績忙碌著，時間一長就會出現(xiàn)脫發(fā)了。 目前脫發(fā)患者大多數(shù)都是一些白領(lǐng)上班族 頭發(fā)扎得太緊或者向后梳頭發(fā) 這個原因和女性有關(guān)系，頭發(fā)扎得太緊或者梳成馬尾辮，由于長時間的拉緊頭發(fā)，會導(dǎo)致頭發(fā)逐漸的脫落，尤其是在發(fā)際處。 貧血 由于生活壓力，極度減肥的人們營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致缺鐵性貧血。紅細是給身體的其他細胞運送氧氣，來維持其他細胞的正常功能，如果紅細胞缺乏，細胞功能就會紊亂，引起身體嚴重貧血，而導(dǎo)致脫發(fā)。 拔毛發(fā)癖 這是一種強迫性精神障礙，總是習(xí)慣性的從頭發(fā)或者身體的其他部位拔毛發(fā)。拔頭發(fā)的居多，長期過度的拔頭發(fā)，給頭皮造成傷害，就會出現(xiàn)區(qū)域性脫發(fā)。 脫發(fā)與如下幾種原因有關(guān) 腎虛 腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落，腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落。 肺損 肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕，肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官，肺功能強弱，直接影響氧氣吸入，廢物排出，以及體內(nèi)的營養(yǎng)供應(yīng)，頭發(fā)是身體的末端器官，肺損則皮毛失養(yǎng)，脫發(fā)。 毒素積累 憂愁，污染，不良習(xí)慣等會使人體吸收，產(chǎn)生和積蓄大量毒素，這些毒素一方面破壞機體各器官，各系統(tǒng)，一方面影響機體各器官和和頭發(fā)對養(yǎng)分的吸收，使各類滋補食品及及藥物無法發(fā)揮作用，造成脫發(fā)，許多治療脫發(fā)的方法效果不佳，是由于體內(nèi)毒素未被清除之故，在此特別提出，以引起充分重視! 微量元素與頭發(fā)有密切關(guān)系 經(jīng)研究證明，銅，鈣，鎂，鋅，硒等微量元素與頭發(fā)生長有密切關(guān)系，體內(nèi)這幾種微量元素缺乏，會引起脫發(fā)。 血熱 少年發(fā)早白落，是因為血熱太過，一般認為血虛，血瘀，其實血過熱發(fā)反不茂，血熱生風(fēng)，風(fēng)熱隨氣上竄頭頂，毛根得不到陰血滋養(yǎng)，頭發(fā)會突然脫落。 特別是到異地工作的人，最容易由此而引起脫發(fā)，其中以女性最為明顯，剛到異地時，頭發(fā)又粗又黑，過不久一洗頭，一把一把地掉頭發(fā)，頭發(fā)開始明顯減少，嚴重的都不敢洗頭。在此，特別提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脫發(fā)可以止住，并會長出靚發(fā)。 結(jié)語：以上這些就是脫發(fā)的原因以及多種治療的方法，希望大家能夠牢記這些方法，并在日常生活中加以注意，如果你最近掉發(fā)太多，那么就要引起注意了，并且采取正確的措施，及時的治療，以免脫發(fā)更加嚴重。 |
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