一轉(zhuǎn)眼就夏天了，天氣太熱不愛(ài)吃東西？那先清清腸胃吧，來(lái)道--彩椒蘆筍，健康又美味哦~

不過(guò)如果你覺(jué)得太素不愛(ài)吃的話也沒(méi)關(guān)系哦，下面還有其他做法，保準(zhǔn)有你滿意的~

 鍋中加入水燒開(kāi)，等水沸騰后放入蘆筍、青椒、紅椒入鍋焯熟，然后撈出控干水分備用(喜歡吃脆脆的口感的話就不要焯太久哦)~

 另起一鍋，放入2勺油(具體量也是看個(gè)人習(xí)慣哈)，等油稍熱后下入剛才焯好的食材，翻炒成熟~

 還是老樣子，出鍋前加入4克鹽(還是按照個(gè)人口味哈)，翻炒均勻，然后就可以出鍋啦~

 看！美麗、美味又健康的彩椒蘆筍就可以吃啦~

看過(guò)詳細(xì)的視頻菜譜，大家是不是都想趕緊試試了呢？

如果現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)不給力也沒(méi)關(guān)系哈，大家可以先收藏回家慢慢看~或者發(fā)送給家里的“大廚”，讓Ta看完去買食材~嘿嘿。

同一種食材，做法可是超級(jí)多呢是不是？！你不愛(ài)吃這個(gè)做法也沒(méi)關(guān)系，做飯君還給你準(zhǔn)備了其他的蘆筍的做法哦，看看下面，有沒(méi)有你愛(ài)吃的吧~

>>>> 蘆筍炒蛋

1.蘆筍根部去皮，斜切成片，雞蛋打散，培根切碎

2.炒鍋倒油燒熱，下雞蛋。炒散出鍋

3.利用余油炒蘆筍片兒

4.將雞蛋回鍋，翻炒調(diào)味，出鍋即可

>>>> 蘆筍炒蝦球

1.蝦仁去黑線，一分為二，蘆筍去表皮洗凈后切小段，大蒜切片

2.鍋內(nèi)燒水，把蝦仁過(guò)水焯一下?lián)瞥龃?；開(kāi)中火，炒鍋倒植物油，放蒜片炒香

3.放蘆筍，翻炒幾下后，待蘆筍變色后放焯好的蝦仁煸炒

4.最后放蠔油調(diào)味，即可出鍋

>>>> 鮮菇蘆筍小炒

1.將蘆筍切段，香菇切片，黃彩椒切絲

2.沸水中滴幾滴油加少許鹽，將蘆筍綽燙一下?lián)瞥鲇脹鏊?/span>

3.炒鍋放油，干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋

4.再放入香菇片和黃彩椒翻炒

5.淋入少許生抽，再加適量鹽調(diào)味，翻炒至斷生后盛出即可

>>>> 蘆筍培根卷

1.蘆筍切除部份老根，再一分為二

2.開(kāi)水中放點(diǎn)鹽，放入蘆筍和蟹肉棒煮一分鐘

3.將蘆筍取出過(guò)遍涼水，這樣會(huì)讓它的口感爽脆

4.培根也一分為二，放入芝士片，蘆筍、蟹肉棒(覺(jué)得太大，也可以對(duì)半切)

5.卷起來(lái)，用牙簽固定，依次做好所有的蘆筍培根卷

6.平底鍋熱油，將培根兩面煎熟，即可

7.最后，撒點(diǎn)黑胡椒粉，就可以開(kāi)吃了

>>>> 蘆筍熊貓飯團(tuán)

1.蘆筍清洗干凈備用，蒜頭切成蒜蓉備用

2.開(kāi)水中加1茶匙植物油和少量鹽，把蘆筍下水略微焯水，顏色變深即可撈出，翠綠油亮

3.鍋中倒植物油，將蒜蓉煸炒出香

4.倒入焯水的蘆筍，略微翻炒一下，加鹽調(diào)味即可，不用加任何其他調(diào)味

5.蘆筍的口感十分鮮嫩，帶有一些蒜香，不用多余的任何調(diào)味品，體現(xiàn)原汁原味的鮮美

6.把壽司米飯捏成一個(gè)個(gè)橢圓形，如圖所示

7.再用紫菜裝飾成熊貓的樣子即可

>>>> 火腿丁澆蘆筍

1.將蘆筍洗凈，蘆筍根部刮去老皮，切去硬梗，洗凈切成段

2.生姜切成絲，大蒜去皮切碎，火腿切成丁，蘆筍切成段備用

3.火腿丁泡水中片刻，泡去一些鹽分

4.蘆筍放入沸水鍋中加入少許油和鹽煮熟，撈出后濾干水分裝盤備用

5.熱鍋中下入少許油放入大蒜碎和姜絲爆香，放入火腿丁炒熟

6.再加入玉米粒炒熟，加入少許糖、生抽和水炒勻

7.炒熟的火腿丁和汁水澆在蘆筍上即可

看過(guò)了其他美食達(dá)人的做法，再來(lái)看看其他同學(xué)的私房做法吧~

 好下飯的趕腳啊~棒！

 做的好，照片也拍得很美！

 我賽，超帥?。?/span>

 親，你做的還真是有模有樣呢~帥~

 擺盤頗有飯店的風(fēng)范~呵呵~

 好啦，今天的介紹就到這了，覺(jué)得有用的話別忘了分享給小伙伴哦~