素食推薦:素炒千張
“很喜歡吃的一道素菜,(素炒千張)千張即成百上千枚豆面張開后結(jié)合在一起,中國(guó)北方稱為豆腐皮,在南方也叫百葉。它是一種特殊的豆制食品,是一種薄的豆腐干片,色白,可涼拌,可清炒,可煮食。豆皮本身沒什么味道,但它的包容性特別好,無(wú)論和什么菜一起煮,它不不會(huì)搶味,火鍋店最愛用來(lái)做百搭的食材。。。” 素炒千張的做法 1.食材:豆腐皮(千張)、青辣椒、紅辣椒、蔥 2.所有食材處理干凈:青辣椒切絲,蔥切粒、紅辣椒切粒 3.千張洗凈,攤開切成等分的塊,再疊起切絲 4.鍋里燒開水,加少許鹽,倒入千張焯水2分鐘 5.撈起瀝干水 6.熱鍋,加適量食用油,下蔥頭部分爆炒 7.此步驟用料步驟用時(shí):1分鐘 青辣椒3個(gè)加入青椒絲翻炒 8.此步驟用料步驟用時(shí):2分鐘 青辣椒 3個(gè)倒下千張絲,用筷子快速拌炒片刻 9.此步驟用料步驟用時(shí):1分鐘 小紅椒 2個(gè)青辣椒 3個(gè)加上紅椒粒 10.倒入少許清水,食材翻炒均勻 11.倒入蠔油。 12.調(diào)入鹽、雞粉、翻炒均勻即可 烹飪技巧 豆腐皮焯水可以除去豆腥味。 |
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