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9個動作堅持下來,腿、腹部位都能練出效果!

 大白鯊one 2016-05-01

9個動作堅持下來,腿、腹部位都能練出效果!每個動作做四組,20個一組,組間不超過半分鐘。你能堅持下來嗎?能堅持的一個月后對比之前的身材有什么改變!

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