如何健脾呢？除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)或者給脾經(jīng)做個“長效針灸”。

在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強大，被稱為后天之本、氣血生化之源。所以，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。

所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài)。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。

其實，任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊愈。

為先天之本添磚加瓦------品味腿上的脾經(jīng)大藥房

有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經(jīng)嗎？實際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥?？傊?，揉完后任何人都會感到歡喜。

● 治肝、腎、脾上的病癥及婦科?。捍碳と幗谎?/strong>

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。

按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

● 治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴?！奥┕仁枪茸勇┏鰜淼囊馑迹簿褪浅韵露堑臇|西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經(jīng)氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。

● 治慢性胰腺炎、糖尿?。喝嗟貦C穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C”就是大地充滿生機的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

● 祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

● 專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

“男子主氣，女子主血?！迸右匝獮橄龋运齻兩眢w里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個是補氣的，一個是調(diào)血的，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

● 胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

在臨床上通過“長效針灸”調(diào)理這些穴位可以調(diào)理婦科月經(jīng)不調(diào)等多種疾病，您可以關(guān)注我們，同時可以在線咨詢景童醫(yī)生！