寶寶輔食不是為了吃飽，而是為了吃得有營養(yǎng)，寶寶瘦不拉幾的、面黃枯瘦很丟臉有木有?。?！養(yǎng)個白白胖胖的小孩倍兒有面子！每天不知道弄什么給寶寶吃的寶媽有救啦?。。?！今天小編教大家做一道美味營養(yǎng)的胡蘿卜山藥粥~~~

胡蘿卜山藥排骨粥

適用月齡：適合8個月以上的寶寶

材料：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、白米粥40克、姜適量

第一步：將山藥和胡蘿卜切碎備用。排骨過水，去味去血水備用。將已過水的排骨倒入燒開的熱水中，并加生姜大火燒開后轉文火慢燉30分鐘左右；

第二步：將山藥和胡蘿卜加入排骨湯中，燉煮20分鐘；

第三步：取出排骨湯中的山藥和胡蘿卜搗爛；

第四步：備好白米稀飯一小碗加入稀飯，視情況加入些撇去油的排骨湯煮開，攪拌均勻即可！

營養(yǎng)小貼士：山藥中含有大量的淀粉和維生素，蛋白質、氨基酸，寶寶經常吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助胃腸消化吸收。但是對山藥過敏的寶寶不可食用哦，會引起皮膚紅腫、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀的！

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