增強免疫活力

對于香蕉而言，它表皮的黑斑點越多，那么就表明它熟的程度越高，從而活性也就更強。而人吃了這樣的香蕉就會增加身體的免疫力，從而有效的抵抗外界疾病的侵擾。特別是對于抵抗力低下的人群，尤為的適用。

增加白血球的含量

對于長斑點的香蕉而言，它能夠增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，這種能力要強八倍，白血球素有“人體衛(wèi)士”的美稱，所以體內這種元素充足，那么人會更健康。

1、防治便秘

香蕉里含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動。多吃香蕉，便秘是不會找上門的。如果已經(jīng)是習慣性便秘了，不妨每天吃一兩根香蕉，期待效果吧。

2、補充營養(yǎng)

香蕉里含有各種維生素和礦物質，種類幾乎是全的。以香蕉當零食，可以很好地補充營養(yǎng)。特別適合上班族，吃得快，質地軟，不會有嚼東西的聲響，不用清洗，剝皮即吃等等。

3、保持能量

研究顯示，兩根香蕉所能提供的能量，可維持長達90分鐘的劇烈運動?？梢?，香蕉能長時間地保持能量。如果早上再有急急忙忙，來不及吃早飯的情況，可以吃兩根香蕉墊一下，有很明顯的飽腹感。

4、降血壓

香蕉中的鉀含量非常豐富，這種元素可有效降低血壓，并預防血管的破裂，有效地降低中風的風險，是高血壓患者的必備水果。

果肉變黑

對于長有黑點的香蕉，吃了后對身體有好處，但是當撥開香蕉皮，如果發(fā)現(xiàn)里面的果肉也變成褐色，就不要吃了，因為這時的果肉已經(jīng)嚴重腐爛，所以不適合吃。

青色的香蕉

青色的香蕉指的就是生香蕉，在它當中含有比較多的鞣酸，不易溶解，會抑制腸胃液的分泌，如果食用過多，容易引起便秘。

1. 不放進冰箱

對香蕉的存儲要放在陰涼干燥，并且通風的地方。但是千萬不能放進冰箱，否則香蕉就會被凍壞。

2. 用水清洗

對于剛買回來的香蕉，在它的表面會有催熟劑的存在，所以很容易熟透了。因此，大家可以先用清水清洗一下，然后擦去表面的水分，那么香蕉放置的時間就會更長久。

3. 不與蘋果放一起

在放置香蕉的時候，不能夠與蘋果放在一起，因蘋果會釋放出乙醚，有催熟的功效，所以與香蕉放在一起會加速香蕉成熟的速度。