膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相鄰，緯度在大腿外側(cè)的一端，只有一套膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來也最為順手，因此很多人都會選擇敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)。那么巧膽經(jīng)有什么好處呢？

活氣血、促進(jìn)膽汁分泌

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敲膽經(jīng)可以促進(jìn)膽汁分泌，人吃進(jìn)去的食物需要膽汁來分解成人體造血所需要的蛋白質(zhì)，因此，如果膽汁分泌不足，則食入的食物被分解成可供人體的吸收大蛋白質(zhì)就不夠，也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。

條調(diào)理臟腑氣機(jī)

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敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會趨于有序。

增強抵抗力

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足少陽膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)帲@時人就會感覺到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅(qū)趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強人體的抵抗力。

敲膽經(jīng)的方法

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拍打膽經(jīng)應(yīng)該從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段（大腿外側(cè)正中間直線上）。手握空拳，用掌面一側(cè)從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，知道膝關(guān)節(jié)處。兩側(cè)都要記得拍打。由于大腿肌肉較多，因此拍打必須用力，以每秒大約2下的節(jié)奏進(jìn)行，才能有效的刺激穴位。

膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其他經(jīng)絡(luò)相鄰，緯度在大腿外側(cè)的一端，只有一套膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來也最為順手，因此很多人都會選擇敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)。那么巧膽經(jīng)有什么好處呢？

敲膽經(jīng)的最佳時間

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雖然子時，即23點至次日凌晨是氣血流注膽經(jīng)的時候，但是不建議大家在此時敲膽經(jīng)，因為敲膽經(jīng)影響睡眠的話就會得不償失。敲膽經(jīng)一般不拘于時間，所以白天敲打即可。