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第22屆全國腫瘤防治宣傳周已經(jīng)啟動， 據(jù)全國腫瘤登記中心統(tǒng)計， 癌癥已經(jīng)是我國死亡的第一大原因， 死亡人數(shù)占到全球癌癥癌癥死亡人數(shù)的1/4 ！ 就在前幾天，我省2016年腫瘤防治宣傳周系列活動在安徽省腫瘤醫(yī)院(省立醫(yī)院西區(qū))啟動。根據(jù)發(fā)布，我省每年新發(fā)腫瘤病例約16萬人。 肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和結(jié)直腸癌 肺癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、甲狀腺癌、 肝癌、宮頸癌、直腸癌、惡心淋巴瘤、結(jié)腸癌 肥東縣、長豐縣、肥西縣、廬江縣、樅陽縣、 舒城縣、臨泉縣、霍邱縣、壽縣、桐城市 小幫 看到這，小幫心里一陣陣發(fā)涼， 現(xiàn)在患癌癥的都這么普通了？！ 以前總覺得自己還年輕， 很多時候都不太注意自己的身體， 尤其在吃的方面從不忌口和注意！ 然而很多專家都指出， 大多數(shù)癌癥都是嘴巴吃出來的！ 7種癌癥從口入 腸癌：吃菜少吃肉多，很多人喜歡吃肉，吃蔬菜太少！但是這樣很容易造成便秘，從而誘發(fā)腸癌。建議大家吃肉和吃菜的比例最好在1：5—1：4之間，并且每天吃50-100克的雜糧。 口腔癌：煙酒不離口 40%以上的口腔癌與酒精有關(guān)。而吸煙是40歲以下人群患口腔癌的禍?zhǔn)?。此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風(fēng)險。 肺癌：高溫烹調(diào) 大家喜歡煎、炒、炸等高溫烹調(diào)方式，但這樣很容易產(chǎn)生大量夾雜致癌物質(zhì)的油煙，人體吸收后便增加肺癌的風(fēng)險。建議多采用蒸、煮、燉等低溫烹調(diào)。 胃癌：愛吃腌制食品 短期腌制的蔬菜所含亞硝酸鹽過高，具有毒性；另外腌制食品過咸，更易發(fā)生胃炎或潰瘍增加癌變風(fēng)險。建議少吃腌制食品，不要食用腌制時間不足1個月的蔬菜。 食道癌：喜歡趁熱吃 食道癌患者中平時喜歡熱食、熱飲者占到90%以上、所以吃飯時，食物溫度保持在60°C一下為最佳。 乳腺癌：高脂肪高熱量飲食 喜歡吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺癌的風(fēng)險更高。建議每天吃肉不超過2兩，多吃蔬菜水果。 肝癌：食物受潮霉變 食物一旦變質(zhì)，哪怕只有輕微的霉味也要堅決扔掉。如果吃到發(fā)苦霉變的堅果，趕緊吐掉，立馬漱口。 5個字把癌癥擋在門牙外 一吃鮮 多吃新鮮蔬菜有助于防癌，其中所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物以及其他活性成分有抗癌之效。 二吃淡 建議大家每天每人吃鹽別超過5克，另外，像味精、醬油、醬料、調(diào)味包等也含鹽，需要控制用量。 三吃粗 富含膳食纖維的食物包括：黑米、玉米面、鮮玉米、小米等主食；香菇、金針菇、毛豆。、蠶豆等蔬菜；黑芝麻、松子、干核桃等堅果。 四吃苦 苦味食物有很好的防癌效果，像檸檬、柑橘、西柚、葡萄柚等水果都有點(diǎn)苦味，對口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等有預(yù)防左右。 五吃酸 醋能抑制癌細(xì)胞生長，學(xué)會用醋、健康又美味。常喝酸奶也可抑制腫瘤，但不能過食。 16個癌癥信號 當(dāng)然，預(yù)防癌癥的同時， 這16個癌癥信號你必須了解 ▼ 1、明原因消瘦；2、頻繁發(fā)燒或感染 ；3、體虛乏力；4、喘息或氣短 ；5、慢性咳嗽或胸痛； 6、腹脹腹痛 ；7、慢性胃灼熱 ；8、腸道問題 ；9、吞咽困難 ；10、黃疸 ；11、異常腫塊；12、皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化 ；13、指甲變化 ；14、盆腔或下腹疼痛 ；15、長期原因不明的疼痛 ；16、異常出血 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 保持良好的生活習(xí)慣，隨時關(guān)注身體健康的變化，多運(yùn)動，飲食適量！小幫祝愿每個人都有一個健康的身體！同意請點(diǎn)zan！ |
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