都說(shuō)：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫(yī)認(rèn)為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風(fēng)在一起，被稱為風(fēng)濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣，可從以下5個(gè)信號(hào)判斷。

信號(hào)一：舌苔厚膩 

如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內(nèi)有濕，這就是中醫(yī)的舌診。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號(hào)說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重。

信號(hào)二：大便不成形  

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過(guò)度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說(shuō)明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

信號(hào)三：食欲差 

如果到了該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，在吃飯過(guò)程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

信號(hào)四：小腿肚發(fā)酸 

濕氣重的人起床后會(huì)感覺(jué)小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉，還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

信號(hào)五：精神狀態(tài)差  

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺(jué)，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，說(shuō)明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

上述信號(hào)出現(xiàn)任意一個(gè)，你應(yīng)該要注意了。

如何祛除體內(nèi)濕氣？西醫(yī)似乎是毫無(wú)辦法，因?yàn)闆](méi)有儀器可以檢測(cè)出濕氣長(zhǎng)什么樣，更不用說(shuō)針對(duì)性藥物治療了。只能隨便安一個(gè)“自身免疫系統(tǒng)紊亂”的病名，回家觀察觀察。然而中醫(yī)幾千年來(lái)，靠勞動(dòng)人民的智慧和不斷的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有了非常完善的一套祛濕理論和治法。

下面就來(lái)重點(diǎn)介紹其中一樣來(lái)自俄羅斯的真菌類藥材吧，它在1955年就被前蘇聯(lián)政府納入國(guó)家藥典，半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，治好了無(wú)數(shù)疑難雜癥，不斷的刷新著它的神奇故事。

【來(lái) 源】婍佳，中國(guó)叫“樺褐孔菌”，俄羅斯語(yǔ)叫CHAGA ,是一種生長(zhǎng)在寒帶的木腐菌,屬于真菌門、擔(dān)子菌綱、多孔菌目、多孔菌科、褐臥孔菌屬。

【性味歸經(jīng)】味微苦，性微寒。

【功能主治】利五臟，軟堅(jiān)，排毒，止血，活血，和胃止瀉。主治淋病，崩漏帶下，癥瘕積聚，癖飲，脾虛泄瀉。

【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》

據(jù)文獻(xiàn)記載，可以將婍佳歸納為三大作用，一是利五臟，活血，止血。可以歸納為補(bǔ)益氣血。二是防癌抗癌，“軟堅(jiān)，癥瘕積聚”即是古人說(shuō)的囊腫，包塊。三是健脾祛濕作用，濕為陰邪，聚之為水飲，遇熱濃縮為痰，所以濕氣，痰，水腫本質(zhì)上都是水液代謝失常引起的。而脾主運(yùn)化，所以濕氣最先傷的是脾胃，引起泄瀉的癥狀。當(dāng)脾胃受傷到一定程度的時(shí)候，就出現(xiàn)加重的癥狀“癖飲”，即喝完水不消化，拍打肚子能聽(tīng)到振水音，像打鼓一樣，嘭嘭作響，甚至早起腿腫，眼瞼水腫。如果濕氣和熱混雜在一起，還容易出現(xiàn)白帶增多，甚至淋病，即尿路感染等。

那么通過(guò)上面的分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，婍佳所有的保健功能幾乎都是集中在健脾祛濕功效基礎(chǔ)上的。首先，濕為陰邪，黏膩緩滯，阻礙氣血的通行，最傷人體陽(yáng)氣。另外，人體陽(yáng)氣被傷，寒氣入體，免疫受限，往往又容易引發(fā)囊腫。所以祛濕成了婍佳調(diào)理各種疑難雜癥，特別是與濕有關(guān)癥狀的關(guān)鍵。

我們?cè)倏匆幌聤砑训纳L(zhǎng)環(huán)境。

婍佳（chaga）盛產(chǎn)在俄羅斯西伯利亞最北邊稀無(wú)人煙的原始森林，環(huán)境潔凈，無(wú)污染；是一種生于白樺樹(shù)上的藥用真菌，其子實(shí)體呈炭黑色的塊狀形態(tài)；在我國(guó)秦嶺、長(zhǎng)白山和黑龍江也有生產(chǎn)，但是數(shù)量很少。

婍佳的生長(zhǎng)條件非?？量蹋瑲鉁匦璧椭亮阆?0--45度，空氣中漂浮的婍佳（樺褐孔菌）孢子粉落在生長(zhǎng)了15到20年的樺樹(shù)傷口上才能生根。

婍佳的活性極強(qiáng)且有很強(qiáng)的掠奪性，直接吸收樺樹(shù)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)供給自己生長(zhǎng)所需，經(jīng)過(guò)15到20年生長(zhǎng)成熟；這時(shí)候，樺樹(shù)會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被榨干而枯死，婍佳（chaga）能在樺樹(shù)死亡之后繼續(xù)存活6年之久，這說(shuō)明其具有頑強(qiáng)的生命力，它吸收了樺樹(shù)身上的全部精華而凝聚出了珍貴的真菌。

俄羅斯西伯利亞地處北緯50°上下，屬于北寒帶，干燥陰冷的氣候環(huán)境。而生長(zhǎng)婍佳的白樺樹(shù)都是背陽(yáng)光的山坡上，由此環(huán)境的熏陶渲染，婍佳自然天生稟賦了燥濕的能力，這是它的天性，就猶如人參天生就會(huì)大補(bǔ)元?dú)庖粯?，這是上天大自然稟賦的能力。

那么在實(shí)際應(yīng)用中它燥濕的能力有哪些呢？

在西西伯利亞的韃靼人(可汗人)傳統(tǒng)地利用婍佳來(lái)治療結(jié)核病、胃病、肝病、心臟病、蛔蟲(chóng)病(寄生蟲(chóng)病)或作為一種外部的清洗劑。這種清洗劑被他們稱為“肥皂水”，指得是把婍佳燒到發(fā)紅,然后浸到熱水中，攪動(dòng)直到婍佳泡散，水變黑色。這種清洗劑被婦女用來(lái)清洗生殖器外部或月經(jīng)期的外陰，或作為新生嬰兒清洗儀式和代替肥皂洗腳、洗手或洗全身，以取得消炎殺菌，清潔保健的效果。

現(xiàn)代臨床也顯示，腸胃炎癥，特別是西醫(yī)所指的慢性結(jié)腸炎，十二指腸潰瘍，淺表性胃炎，糜爛性胃炎等，長(zhǎng)期的大便不成形，甚至有隱血黑便，青綠色大便，五更瀉等都是濕聚腸胃的表現(xiàn)。很多人一吃抗生素，腸胃毛病就好了，一旦停藥，馬上胃腸疾病反復(fù)發(fā)作。最后只能聽(tīng)之任之，形成了我們常說(shuō)的痰濕體質(zhì)，癌癥體質(zhì)等。服用婍佳一般3到7天就能緩解濕氣為病的癥狀，非其能治胃腸病，實(shí)為祛濕的克星也。

某些人體內(nèi)水濕之氣并不重，那么服用婍佳之后會(huì)出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，其實(shí)也是因?yàn)樵餄衲芰Φ捏w現(xiàn)，它加快了體內(nèi)水液代謝的速度，表現(xiàn)出來(lái)的就是血循環(huán)加快，淋巴循環(huán)加快。只要保證足夠的飲水，那么婍佳將是像洗車工人一樣，將身體內(nèi)部只要有水的地方里里外外清洗干凈，即所謂的《全國(guó)中草藥匯編》中記載的“排毒”。

在現(xiàn)代充滿各種污染的環(huán)境中生存的人們，想做一個(gè)全身干凈清爽，無(wú)濕無(wú)毒的人，似乎已成為一種奢望。但是婍佳為我們?nèi)祟惔蜷_(kāi)了一扇窗戶，讓我們有機(jī)會(huì)與大自然和諧相處，難怪乎俄羅斯民間諺語(yǔ)說(shuō)：婍佳是上帝賜予人類的神奇禮物，每年只需要服用婍佳3個(gè)月，那么一輩子不用擔(dān)心得絕癥。