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今天，在陽(yáng)陽(yáng)出生后的21個(gè)月（1歲9個(gè)月），我和她順利、愉快地結(jié)束了母乳喂養(yǎng)的珍貴旅程。

在很多人看來(lái)，這個(gè)月齡離乳是不可思議的。而且，陽(yáng)陽(yáng)除了在“糾正牛奶蛋白過(guò)敏”的49天的純氨基酸粉喂養(yǎng)外，沒(méi)有吃過(guò)一口來(lái)自母乳之外的乳品。

陽(yáng)陽(yáng)是我第二個(gè)孩子，在整個(gè)母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，我倍加珍惜上天賜予我再次成為媽媽的機(jī)會(huì)，也充分分析了姐姐母乳喂養(yǎng)過(guò)程中的各種經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，才最終讓我和陽(yáng)陽(yáng)能夠經(jīng)歷這段親密相伴的日子。

我前一段時(shí)間曾經(jīng)寫過(guò)一篇文章來(lái)介紹自己母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)，今天我再次寫這篇文章，是想跟大家共同分享科學(xué)離乳的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。

當(dāng)媽媽剛開(kāi)始哺喂孩子的時(shí)候，可能都在抱怨：“母乳喂養(yǎng)太煩了，什么時(shí)候才是個(gè)頭啊！”，可是，當(dāng)你真正給孩子斷奶的時(shí)候，你的心肯定充斥著深深地失落和難舍。

有的孩子能夠順利、愉悅的離乳，可是有的孩子卻哭的竭斯底里，甚至以拒食抗拒母親的斷奶行為。到底怎么做，媽媽和孩子才能相互都輕松的結(jié)束這段生命初階階段的旅程呢？陽(yáng)媽以下就將國(guó)際推薦的離乳理念和自己的離乳經(jīng)歷相結(jié)合，給大家奉上今天的“離乳手冊(cè)”。

我們需要正確理解“斷奶意味著什么？”

“斷奶”這個(gè)詞的英文表述是“wean”，而wean這個(gè)詞來(lái)自于古希伯來(lái)語(yǔ)，其最原本的意思是“成熟”。由此可見(jiàn)，無(wú)論社會(huì)發(fā)展程度如何，大家都普遍認(rèn)可這么一個(gè)事實(shí)：“斷奶”并不是意味著你和寶寶的親密關(guān)系的結(jié)束，而是開(kāi)始了你養(yǎng)育孩子的另一階段的嶄新的階段。所以，請(qǐng)媽媽們不要因?yàn)閷殞毜碾x乳而感到傷感，不要認(rèn)為寶寶沒(méi)有像曾經(jīng)那樣需要你。孩子們只是因?yàn)殚L(zhǎng)大而改變了依賴媽媽的方式而已。

何時(shí)該離乳？

關(guān)于何時(shí)離乳，沒(méi)有真正意義上“對(duì)和錯(cuò)”。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是母子雙方的事，有一方覺(jué)得需要退出的時(shí)候，就提示“媽媽需要斷奶了”或者“孩子需要離乳了”。1歲以內(nèi)是孩子對(duì)各種食物的高敏感期，所以，離乳的時(shí)間，盡可能選在在一周歲以后。中醫(yī)兒科的觀點(diǎn)是“一歲離乳”，WHO的建議是：母乳喂養(yǎng)最好至一歲，鼓勵(lì)至2歲或者更長(zhǎng)的時(shí)間。

“孩子因素”決定的離乳時(shí)機(jī)：

如果孩子對(duì)吃母乳失去興趣，那么媽媽們會(huì)很容易給孩子斷奶。這個(gè)過(guò)程往往在孩子開(kāi)始接受固體食物后的4~6個(gè)月。

學(xué)步期的孩子對(duì)母乳的興趣會(huì)相對(duì)減低，原因在于他們更加好動(dòng)，常常不愿意老實(shí)地偎依在媽媽懷抱里吃奶。所以，如果發(fā)現(xiàn)孩子在吃母乳時(shí)表現(xiàn)的急躁、不耐煩，那么這就是一個(gè)很好的斷奶的信號(hào)了。

如果過(guò)早、不適合地?cái)嗄?，這個(gè)孩子可能會(huì)表現(xiàn)為易怒，易激惹，愛(ài)發(fā)脾氣，粘人，拒絕去和其他人接觸等，這種現(xiàn)象被稱之為“超前離乳特質(zhì)”。所以，絕大多數(shù)國(guó)際知名育兒專家都傾向于推薦那種“隨著時(shí)間推移，讓孩子自然離乳的觀點(diǎn)”。

“媽媽因素”決定的離乳時(shí)機(jī)：

由于工作、身體等原因或者其他原因，媽媽自己覺(jué)得該給孩子斷奶了。但如果離乳的主導(dǎo)權(quán)來(lái)自于媽媽，那么，這個(gè)過(guò)程要盡可能持續(xù)一段時(shí)間，過(guò)程的長(zhǎng)短取決于寶寶的大小和孩子的適應(yīng)性。

請(qǐng)不要在離乳過(guò)程中“拋棄”孩子!

媽媽們必須清楚，離乳的目的不是去強(qiáng)迫孩子“斷奶”， 而是讓他更好的過(guò)渡和適應(yīng)到成長(zhǎng)的另一個(gè)階段。所以，以讓孩子“斷奶”為目的，“媽媽突然消失”絕對(duì)不是幫助寶寶離乳的好辦法。相反，這么做會(huì)讓孩子有強(qiáng)烈的被遺棄感，最終很可能事與愿違。

離乳的精髓是“循序漸進(jìn)、疏而不堵”

以下是陽(yáng)媽給媽媽們離乳的具體建議：

1、離乳并不意味著“不讓孩子吃奶”

當(dāng)你打算給孩子斷奶的時(shí)候，你必須做好合理的計(jì)劃。吸奶器是在工作時(shí)間解決吸奶問(wèn)題的工具。媽媽一定要把握一個(gè)原則：每次可以有“漲奶”，但“漲奶”后，用吸奶器吸奶時(shí)，不要將奶都吸光，而要掌握“吸到自己舒服”的原則。只要媽媽不難受了，就不要再吸了，除非，您還想告訴大腦：我家寶寶奶不夠吃，你再多分泌些乳汁。

但是，如果在家里，即使你打算給孩子斷奶，也不是意味著絕對(duì)不讓孩子吃媽媽乳頭。

在陽(yáng)陽(yáng)離乳的過(guò)程中，我在減少喂奶次數(shù)的基礎(chǔ)上，仍然哺喂陽(yáng)陽(yáng)，而沒(méi)有使用吸奶器。但是每次都不會(huì)讓陽(yáng)陽(yáng)把奶吃空，等陽(yáng)陽(yáng)過(guò)足“嘴癮”后，就停止哺喂了。大約1個(gè)多月以后，陽(yáng)陽(yáng)由每天“清醒時(shí)”的4次吃奶減少到早晚各一次，然后逐漸再將“晨奶”、“夜奶”，“睡前奶”戒掉，最終離乳。

孩子吸奶的力度要遠(yuǎn)大于吸奶器的吸力，讓孩子吮吸能有效的避免媽媽乳汁的聚積，同時(shí)讓孩子有效緩解由于吃奶次數(shù)減少帶來(lái)的心理壓力?！皬?qiáng)制性不讓孩子吃”絕對(duì)不是科學(xué)離乳的好辦法。

要逐漸去疏導(dǎo)孩子的要求，釋放孩子的欲望，而不是完全截?cái)嗪⒆訉?duì)媽媽乳頭依戀。該吃就吃，只是：逐漸減少哺喂次數(shù)，拉長(zhǎng)兩次哺乳間的時(shí)間間隔，縮短每次哺喂的時(shí)間。

2、孩子在離乳之前，必須先適應(yīng)其他能替代母乳的食物。

替代母乳的食物可以是牛奶，也可以是“飯”，這個(gè)是根據(jù)寶寶月齡來(lái)決定的。對(duì)于一歲以內(nèi)的小月齡寶寶，如果還不能用一頓“飯”來(lái)替代母乳，那么配方粉是很好替代品。在一歲以內(nèi)，奶仍然是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源，所以，無(wú)論如何，要先保證確保寶寶正常發(fā)育的“奶”量，即：退出一頓母乳，應(yīng)該由一頓配方粉替代，最終實(shí)現(xiàn)母乳的全部替代。

3、回避孩子吃奶的要求，要有方法。

當(dāng)孩子提出想吃奶的愿望的時(shí)候，媽媽請(qǐng)不要立刻拒絕，但是也不要輕易答應(yīng)。孩子往往在這幾種情況的時(shí)候會(huì)向媽媽提出吃奶的要求，陽(yáng)媽同時(shí)給出具體對(duì)策和建議：

a、饑餓。

所以，媽媽估計(jì)孩子快“鬧餓”之前，先讓孩子吃飽。

b、想睡覺(jué)。

如果是白天小睡，那么把孩子交給家庭成員是一個(gè)很穩(wěn)妥的方法。但如果是媽媽一個(gè)人帶孩子，那么媽媽可以給寶寶唱歌、講故事等多種方法來(lái)分散寶寶注意力，從而達(dá)成目的。但是，必須要承認(rèn)一個(gè)現(xiàn)實(shí)，如果只有媽媽和寶寶單獨(dú)相處，寶寶在想睡覺(jué)時(shí)的吃奶欲望有時(shí)很難被拒絕。那么，請(qǐng)不要強(qiáng)迫孩子，但要縮短孩子吃奶的時(shí)間，并逐漸減少睡覺(jué)前吃奶事件的發(fā)生。一次不能拒絕，總有能拒絕的時(shí)候，那么請(qǐng)循序漸進(jìn)地拒絕，給孩子時(shí)間。

當(dāng)孩子的欲望被滿足以后，媽媽可以讓孩子看著媽媽的乳房，告訴孩子“NN”會(huì)“羞羞“或者“NN”不舒服，或者“寶寶長(zhǎng)大了”，讓孩子逐漸理解不吃奶的理由。多強(qiáng)化這種概念幾次之后，當(dāng)孩子想吃奶時(shí)，腦子里就會(huì)出現(xiàn)這些不應(yīng)該吃奶的原因。就會(huì)主動(dòng)認(rèn)為，自己不應(yīng)該再吃奶了。

陽(yáng)陽(yáng)就是這樣，我從來(lái)都不拒絕陽(yáng)陽(yáng)觸摸和吃NN，但我每次都會(huì)強(qiáng)化不吃奶的理由。沒(méi)過(guò)多久，陽(yáng)陽(yáng)再想吃奶時(shí)，都會(huì)很高興的摸著NN,然后說(shuō)“NN羞羞”，再問(wèn)她吃奶嗎？她就搖頭。于是拍拍或者摸摸NN，就成了陽(yáng)陽(yáng)發(fā)泄欲望的途徑。最終，陽(yáng)陽(yáng)能夠愉快的面對(duì)NN，愉快的和NN說(shuō)再見(jiàn)。

c、想和媽媽親近。

這個(gè)相對(duì)最好解決，只要是母子共同參與的多種方法都可以實(shí)現(xiàn)。

d、生病不舒服的時(shí)候。

孩子生病的時(shí)候，請(qǐng)一定不要給孩子斷奶。母乳喂養(yǎng)能給生病的孩子提供最好的營(yíng)養(yǎng)和心理支持。

e、條件反射性吃奶

寶寶平常吃奶的時(shí)候，媽媽可能會(huì)選擇一定的姿勢(shì)和地點(diǎn)。那么在你打算給孩子斷奶期間，盡量回避這些特殊的姿勢(shì)或者位置，不要潛意識(shí)里暗示孩子該去吃奶了。

f、斷奶過(guò)程中可能會(huì)有暫時(shí)的倒退。

請(qǐng)接受孩子的暫時(shí)倒退，逐漸讓孩子適應(yīng)是讓孩子合理前進(jìn)的最好的辦法。

“戒奶”步驟要有謀略

A、先把白天的奶戒掉

在寶寶適應(yīng)輔食以后，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)已經(jīng)不像純母乳喂養(yǎng)時(shí)那么頻繁。所以，這時(shí)候，媽媽們就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，一天中的某一次哺乳可以被輔食喂養(yǎng)替代。那么，母乳喂養(yǎng)次數(shù)的減量就從這次減起?！八澳獭焙汀耙鼓獭蓖悄溉槲桂B(yǎng)寶寶最難戒掉的哺乳，那么先把白天的奶戒掉。

B、再戒夜奶

已經(jīng)習(xí)慣“母乳喂養(yǎng)”的孩子，如果和媽媽同床而眠，必然導(dǎo)致夜里要反復(fù)“吃兩口”。雖然很多人都指出，“奶睡”是個(gè)非常不好的習(xí)慣，可是，在實(shí)際生活中，孩子吃著媽媽奶頭入眠的情形是最正常不過(guò)的事。吃著奶睡著，對(duì)于母乳喂養(yǎng)的孩子來(lái)講是一件極其幸福的事情。所以，我的建議是：媽媽們可以先把孩子“奶睡”，然后，讓家里其他人來(lái)照顧夜里睡著的孩子，而媽媽暫時(shí)幾天和寶寶分開(kāi)睡，但絕對(duì)不是從寶寶生活里消失。

因?yàn)轶w力和情感的關(guān)系，爸爸首當(dāng)其沖，是夜里照顧寶寶的最佳人選。在陽(yáng)陽(yáng)“斷夜奶”的日子里，爸爸就是陽(yáng)陽(yáng)夜里的守護(hù)神。在剛開(kāi)始的幾天，陽(yáng)陽(yáng)還有找媽媽的幾次經(jīng)歷，爸爸偶爾甚至抱起陽(yáng)陽(yáng)在房間里走著哄睡。但是，沒(méi)過(guò)兩天，陽(yáng)陽(yáng)就只有吭吭幾聲，爸爸在陽(yáng)陽(yáng)身上拍拍，陽(yáng)陽(yáng)就再度順利入睡。最終，陽(yáng)陽(yáng)可以順利睡整宿而不哭鬧了。

C、最后戒“睡前奶”

在“夜奶”順利戒掉以后，從情感上講，寶寶對(duì)“睡前奶”的依戀就沒(méi)有曾經(jīng)的那么強(qiáng)烈了。但如果寶寶有睡前吃一次奶的習(xí)慣，媽媽們可以喂寶寶一次其他乳品，去除饑餓對(duì)孩子的影響，然后通過(guò)睡前故事或者睡前輕抱“哄睡”。如果孩子還是有強(qiáng)烈的吃母乳的欲望，那么媽媽可以請(qǐng)求爸爸或其他家庭成員來(lái)幫忙，暫時(shí)分散寶寶對(duì)乳頭的念想，然后哄睡。

D、可以和有一定理解力的寶寶講條件

“和大孩子講條件”是一個(gè)很好用的辦法。比如，當(dāng)孩子很想吃奶的時(shí)候，媽媽可以說(shuō)：等爸爸回來(lái)了，寶寶才能吃奶，或者等媽媽干完活，媽媽就會(huì)帶你去吃奶。這樣讓孩子“有盼頭”的適當(dāng)?shù)却纯梢酝涎訉殞毾氤阅痰臅r(shí)間，也可以分散孩子的精力，最終讓孩子適應(yīng)逐漸延長(zhǎng)時(shí)間間隔的母乳喂養(yǎng)。

E、嘗試用奶瓶或者杯子替代親自喂養(yǎng)。

替代食物可以是吸出的母乳、配方粉、或者全牛奶（孩子一歲以后可以引用全的鮮奶）。

每個(gè)孩子都會(huì)有自己的人生，這就意味著每個(gè)孩子的離乳過(guò)程都可以有不同。沒(méi)有任何一種固定的套路會(huì)完全適合你自己的孩子。

但肯定的是：科學(xué)，愉快離乳的精髓是“循序漸進(jìn)，疏而不堵”。這個(gè)過(guò)程有時(shí)可能會(huì)持續(xù)幾個(gè)月的時(shí)間，媽媽們一定要耐心和細(xì)心，幫助寶寶和自己順利愉快的渡過(guò)人生中這個(gè)特殊的轉(zhuǎn)變時(shí)期。

寶寶要長(zhǎng)大，媽媽也要長(zhǎng)大。

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