鞋跟外側(cè)磨損一般是由以下三種情況造成的：1、病理性原因2、生理性原因3、走路姿勢(shì)。

鞋跟外側(cè)磨損的病理性原因

如果新買的鞋沒穿多久就出現(xiàn)鞋跟外側(cè)磨損情況，可能與膝關(guān)節(jié)發(fā)病有關(guān)。鞋跟外側(cè)磨損越嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。這是因?yàn)殡S著年齡的增加，膝關(guān)節(jié)間隙內(nèi)側(cè)變窄，負(fù)重面逐漸發(fā)生變化，逐漸損害膝關(guān)節(jié)；并且由于體重越重，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力越大，增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷。所以當(dāng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時(shí)，鞋跟外側(cè)磨損必定很嚴(yán)重了。

鞋跟外側(cè)磨損的生理性原因

有些人天生兩條腿是不一樣長(zhǎng)的，這會(huì)導(dǎo)致不同的鞋跟外側(cè)磨損。兩條腿走路時(shí)的動(dòng)作也不一樣，這也會(huì)導(dǎo)致鞋跟外側(cè)磨損。脊椎彎曲也會(huì)導(dǎo)致鞋跟外側(cè)磨損。

鞋跟外側(cè)磨損的走路姿勢(shì)原因

鞋跟外側(cè)磨損快，多是由于走路內(nèi)八字造成。如果你的鞋存在這種情況，那你可能是內(nèi)八字。常以這種姿勢(shì)走路，易使壓力過多集中在腳外側(cè)，增加其與地面的接觸，使踝、膝關(guān)節(jié)壓力增大，時(shí)間長(zhǎng)了，腿部骨骼容易變形，形成“O型”腿。

如果穿鞋時(shí)鞋底內(nèi)側(cè)磨損快，往往是走路外八字。走路時(shí)經(jīng)常邁外八字步，鞋跟內(nèi)側(cè)著地重，外側(cè)用力較輕。同時(shí)，腳趾向外翻的角度過大，久而久之會(huì)讓膝蓋外移，雙腿形成“X型”，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，加速其退化。