坐骨神經(jīng)是什么呢，在我們身體中有很多的神經(jīng)系統(tǒng)，神經(jīng)痛的時(shí)候會(huì)極大的影響到我們的身體狀況，那么大家知道坐骨神經(jīng)痛的癥狀是什么呢，坐骨神經(jīng)痛治療方法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　坐骨神經(jīng)是最大量的神經(jīng)，在腰骶部脊髓出發(fā)，穿過骨盆，從坐骨大孔穿出，到達(dá)臀部和大腿夠沿背。腰骶神經(jīng)的下肢感覺及運(yùn)動(dòng)的管理。是最厚的所有神經(jīng)。

　　坐骨神經(jīng)經(jīng)梨狀肌下孔出骨盆到臀部，在臀大肌深面向下行，依次橫過閉孔內(nèi)肌，上下孖(音同“子”，雙、對(duì)的意思)肌及股方肌的后方，支配這些肌肉，并沿大收肌后面，半腱肌、半膜肌、股二頭肌之間下降，途中發(fā)出肌支至大腿的屈肌，坐骨神經(jīng)在到腘窩以前，分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，支配小腿及足的全部肌肉以及除隱神經(jīng)支配區(qū)以外的小腿與足的皮膚感覺。

　　形態(tài)特征

　　坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，起始于腰骶部的脊髓，途經(jīng)骨盆，并從坐骨大孔穿出，抵達(dá)臀部，然后沿大腿后面下行到足。

　　解剖構(gòu)造

　　坐骨神經(jīng)由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)組成。從腰4到5腰神經(jīng)和骶1至骶3神經(jīng)根，是最粗的所有神經(jīng)。坐骨神經(jīng)通過梨狀孔骨盆至臀部，臀大肌深面向向下，跨順序閉孔內(nèi)肌和孖肌和前方肌背后支配這些肌肉，沿大收肌后面，半腱肌，肱二頭肌和股骨肱二頭肌下降，在路上一個(gè)肌支大腿屈肌，坐骨神經(jīng)在腘窩之前，脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，占主導(dǎo)地位的腿和腳所有肌肉，除隱神經(jīng)支配區(qū)以外的小腿及足部皮膚的感覺。

　　生理功能

　　管理、支配下肢肌肉的感覺和運(yùn)動(dòng)。

　　組織結(jié)構(gòu)

　　坐骨神經(jīng)實(shí)際上是由腓總神經(jīng)和脛神經(jīng)組成。這兩根神經(jīng)自起始部至腘窩以上，由結(jié)締組織總鞘將其包繞于內(nèi)，但兩神經(jīng)的纖維并不是交叉連接在一起，坐骨神經(jīng)大多數(shù)經(jīng)梨狀肌下孔出骨盆至臀部。繼而向外下經(jīng)大轉(zhuǎn)子與坐骨結(jié)節(jié)之間垂直下行至股后部。

　　日常習(xí)慣的調(diào)整

　　坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病，或者說職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個(gè)病，就像使用機(jī)器的某個(gè)部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣。

　　下面是幾個(gè)需要調(diào)整的地方

　　病情發(fā)作期不能睡軟床

　　醫(yī)生的建議是睡眠硬板床，幫助脊髓返回正確的姿勢(shì)，減輕脊髓神經(jīng)壓迫引起坐骨神經(jīng)痛。

　　不能穿高跟鞋

　　坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢(shì)的一種方法。

　　不可提重物

　　不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會(huì)增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動(dòng)作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

　　要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　不要因?yàn)樘弁炊P床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會(huì)加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運(yùn)動(dòng)。

　　注意腰部保暖

　　腰部不能受涼否則就會(huì)造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經(jīng)病人設(shè)計(jì)的，你可以嘗試一下。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對(duì)于坐骨神經(jīng)是什么都是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候要怎么辦大家了解了嗎，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，?；颊咴缛湛祻?fù)。

來源：三九養(yǎng)生堂