文：王春暉丨壹心理專欄作者

你對原生家庭中父母從小到大的教養(yǎng)滿意嗎？你對他們有沒有什么未完成的期待呢？

期待他們更加地理解，尊重你愛護(hù)你；還是希望他們能夠溫柔地對待你，包容諒解你的情緒？

我相信每一個朋友對于心目中理想的父母的標(biāo)準(zhǔn)都是不同的。

每個人的內(nèi)心中都會有一個長不大的孩子，這個孩子代表著我們真正的需求。弗洛伊德把人的精神部分分為本我、自我和超我。其中本我遵循的是享樂原則，而超我遵循的是完美原則，受人格中的道德部分支配，自我則是對現(xiàn)實(shí)世界的反應(yīng)，起到對本我和超我的協(xié)調(diào)作用。當(dāng)超我和本我之間的需求相差太多，而自我無法從中協(xié)調(diào)的時候就容易產(chǎn)生心理疾病。

本我就像是我們心中的內(nèi)在小孩，他希望得到一切使自己感到舒服的東西；而超我的形成很大一部分取決于我們的養(yǎng)育者的教養(yǎng)方式，如果我們生活在一個寬松的環(huán)境，那我們在這樣的環(huán)境下形成的超我也會比較寬容地對待我們內(nèi)心的小孩，而如果我們生活在比較嚴(yán)苛、甚至被孽待的環(huán)境下，那么我們的超我也會用這種嚴(yán)苛、自孽的方式來對待自己。

所以，可以這么說，超我就像是我們心中內(nèi)在的父母。

DC漫畫蝙蝠俠中蝙蝠俠的勁敵小丑是一個十足的反社會分子，他制造炸彈，引爆社會的公共設(shè)施醫(yī)院、橋梁，拉幫結(jié)黨恐嚇社會民眾，利用人心的陰暗面誘使人們犯罪，可以說是無惡不作。

可是，他并不像一般的黑社會頭目是為了錢、性、權(quán)利等欲望而犯罪。小丑先生的童年過得相當(dāng)?shù)谋?，被酒醉的父親綁在椅子上無情地孽待造就了他這種自孽的超我，所以他的超我成年后也習(xí)慣于用這種殘酷地方式對待自己，在他的妻子受傷毀容后，他也用同樣的方式毀了自己的容貌，卻沒有想到他的妻子因此而拋棄了他。

于是，他將對自我的攻擊性投射給了社會，“青出于藍(lán)”地成為了一名比他父親更殘忍的孽待狂（一名反社會份子），不為錢，不為權(quán)利，而只是為了破壞，釋放著自己的攻擊性。

惡是因為無法面對生命中的陰影。--卡爾.古斯塔夫.榮格

所以，我們該怎么樣改變自己從原生家庭中所繼承的超我，好好地?fù)肀ё约簝?nèi)心的小孩呢？

首先，必須要明確一點(diǎn)，在身體上你已經(jīng)不是一個孩子，擁有健全軀體的你絕對有能力和義務(wù)來照顧好自己。歌曲《不想長大》中這樣唱到：我不想我不想不想長大,長大后世界就沒童話...我不想我不想不想長大，我寧愿永遠(yuǎn)又笨又傻...。確實(shí)，長大后的世界不再那么的美好和完美，但學(xué)著先對自己的情緒和感受負(fù)責(zé)的我們才會一點(diǎn)一點(diǎn)地成長。

其次，用盡力氣表達(dá)出你對于童年中所遭受的傷害和不公正待遇的感受和情緒。

不管那個感受和情緒是什么，有沒有什么邏輯性，這些都不重要，需要的只是接納你自己的感受。我們從小所受的教育和教養(yǎng)方式大多數(shù)是填鴨式的，這種教育教養(yǎng)方式也許能造就智力高超的人，但這種教育和教養(yǎng)方式對于個體的情緒和感受會比較少差別地對待和接納，以至于長大后我們內(nèi)在的父母會比較少地接納內(nèi)在小孩的感受。

想要得到愛，首先得要學(xué)會愛自己，想要得到理解，首先得要學(xué)會理解自己。我曾許多次地在我的來訪者處聽到他們對于原生家庭父母教養(yǎng)方式不完美的抱怨，而且似乎每個人的抱怨的內(nèi)容都不盡相同。

不管我們心中內(nèi)在的小孩有什么樣的期待和渴望，相信我們內(nèi)在的父母絕對有能力可以用比原生家庭中更好的方式來對待他。

所以，從現(xiàn)在起，改變對待自己的方式，把對于原生家庭中父母的期待轉(zhuǎn)移到你內(nèi)在的父母的身上，像你理想中的父母那樣地來對待你內(nèi)心的小孩吧，從接納照顧他的一切做起，給予他依靠，理解，溫柔，關(guān)懷，勇氣，這樣他才會真正的長大。