養(yǎng)生堂2016年3月27日視頻,臧福科,于天源,膝活筋柔人不老,骨刺按摩

    關(guān)鍵詞：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、按摩、骨刺、緩解癥狀、養(yǎng)生堂2016視頻全集、養(yǎng)生堂視頻全集

    專家：臧?？?nbsp; 國家級名老中醫(yī)

          王錫友  臧?？茖W(xué)術(shù)傳承人 

    春回大地，越來越多的人走出家門踏青賞花，然而一些中老年人的膝蓋關(guān)節(jié)卻在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)不同程度的疼痛腫脹，甚至僵硬。膝關(guān)節(jié)是人體最大的負(fù)重關(guān)節(jié)，也是站立行走的重要關(guān)節(jié)。就在節(jié)目現(xiàn)場，主持人邀請一位飽受膝關(guān)節(jié)疼痛的觀眾上臺體驗(yàn)，據(jù)說有一種按摩方法，可以讓觀眾的膝蓋疼痛在1分鐘內(nèi)得到緩解，這種神奇的按摩手法究竟是什么？北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》邀您關(guān)注由國家級名老中醫(yī)臧?？萍捌鋵W(xué)術(shù)傳承人王錫友為您帶來的《膝活筋柔人不老》。

    隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨因長期遭受風(fēng)寒、勞損，變糙、變薄并有脫落，軟骨逐漸退化，走路時(shí)相互摩擦，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年女性。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)的血液供應(yīng)減少，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)因營養(yǎng)不良而退變，關(guān)節(jié)靈活性及柔韌性的下降亦可導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷。國家級名老中醫(yī)臧?？聘嬖V我們，這種疾病叫做“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”。當(dāng)疾病發(fā)生時(shí)，有哪些典型的癥狀？我們又通過哪些方法來自測？

    對照“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”常見的幾種癥狀，主持人讓觀眾對照自己膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過的典型癥狀“疼痛、腫脹、僵硬、壓痛”進(jìn)行分區(qū)域就坐，專家根據(jù)不同癥狀癥狀為觀眾介紹了幾種常用穴位“膝眼穴”“鶴頂穴”“陽陵泉穴”，這些常見的穴位要結(jié)合特別的按摩手法，才能起到緩解膝蓋不適的效果，然而國家級名老中醫(yī)臧?？聘嬖V我們，這些手法我們可以很快學(xué)會(huì)，并且可以自我按摩，不僅簡單易學(xué)，還有保健治療的效果。詳細(xì)內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

    除了保健按摩手法，在生活中即使沒有癥狀，即使我們的膝關(guān)節(jié)還處于健康狀態(tài)，我們依然要有意識的合理鍛煉我們的膝關(guān)節(jié)，由于這種疾病早期時(shí)沒有明顯的功能障礙，到了晚期可能會(huì)出現(xiàn)明顯的活動(dòng)受限。國家級名老中醫(yī)臧?？茙砹巳N“小動(dòng)作”可以達(dá)到讓自己鍛煉的效果，起到保健預(yù)防的作用。更多內(nèi)容請您關(guān)注本期的節(jié)目。

【養(yǎng)生廚房 20160327 播出】菜名：臊子血蝦；
食材：鴨血、河蝦、豬肉末、青蒜
特點(diǎn)：強(qiáng)筋骨要補(bǔ)肝腎，今天養(yǎng)生專家張主任就推薦給我們兩個(gè)味道鮮美的補(bǔ)肝腎食材。張主任告訴我們，這兩個(gè)搭配到一起還能中和溫涼，適合大家食用。它們就是鴨血和河蝦。您可能會(huì)覺得這兩個(gè)美味都有些腥氣，所以，到底怎么做才好吃呢？這可難不倒烹飪大師郝大廚，他教給我們了一道味美汁鮮的臊子血蝦，里面有許多去腥的小竅門。下面就一起走進(jìn)金龍魚1:1:1帶來的養(yǎng)生廚房一探究竟吧。

專家：張  晉   中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病主任      郝振江   中國烹飪大師
步驟1：鴨血切塊，下鍋焯煮，鍋中加適量食鹽和料酒，去腥同時(shí)增加口感。
步驟2：鍋中加油燒至六成油溫，下入洗凈的河蝦炸制，大約10秒即可撈出控油備用。
步驟3：鍋中下入豬肉末煸炒，煸干水汽后調(diào)入料酒、醬油、適量開水，再加入蠔油和白胡椒粉燒開。
步驟4：鍋中臊子燒開后，下入焯好的鴨血，勾入芡汁，鴨血裹勻湯汁后，即可盛出。
步驟5：最后將河蝦蓋在鴨血上面，攪拌食用。

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