呼吸如何影響體態(tài)

     有許多因素會(huì)影響到橫膈膜的動(dòng)作，例如肌肉活動(dòng)度受限、血液的化學(xué)成份及自律神經(jīng)系統(tǒng)等都有可能影響主要的呼吸機(jī)制，當(dāng)橫膈膜活動(dòng)度受限時(shí)，人體本身會(huì)使用其它的肌肉來增加空氣的流量，一旦這樣的代償機(jī)制影響到橫膈膜腳與斜角肌時(shí)，雖然還是一樣呼吸，卻也會(huì)造成脊椎伸直肌的慢性收縮，這會(huì)有一些不好的影響，例如當(dāng)需有適當(dāng)?shù)募∪饣顒?dòng)度出現(xiàn)時(shí)，這些肌肉不容易放松，造成影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度的表現(xiàn)，有時(shí)這些肌肉是處于某些肌肉的拮抗?。╝ntagonist）時(shí)，為了做出動(dòng)作，此時(shí)主動(dòng)?。╝gonist）就必須出更多力需要更多的能量，最后因?yàn)?span>惡性循環(huán)，而影響整體動(dòng)作的表現(xiàn)。

呼吸與體態(tài)之間相互影響

           從頸椎到橫膈膜的深層筋膜反應(yīng)鏈，Bienfait把它區(qū)分為縱膈腔韌帶與椎前筋膜（prevertebral fascia），而在身體后面的則是脊椎與長肌肉群，這些身體前后的組織會(huì)彼此互相影響，舉例來說，縱膈腔韌帶與脊椎長肌肉群就像是弓與弦，脊椎長肌肉群控制著后方弓的張力，而前方縱膈腔韌帶與橫膈膜腳則是控制著前方弦的張力，如果脊椎長肌肉群的張力過高就會(huì)造成前方韌帶縮短，相反地，當(dāng)前方韌帶縮短時(shí)也會(huì)造成后方脊椎長肌肉群的張力過高（下圖A、B）。

       在臨床應(yīng)用上，想要處理這部份的深層筋膜就只有靠吸氣動(dòng)作或是逆向的吐氣方法，例如吐氣時(shí)讓腹部往外凸，另外就是在吐氣時(shí)針對(duì)頸椎做牽引（traction）的動(dòng)作，這樣對(duì)於筋膜反應(yīng)鏈會(huì)產(chǎn)生兩方向的牽拉效果。