津液是啥？

津液是指各腑臟組織器官的內(nèi)在體液及正常分泌物，以水為主體，是機(jī)體一切正常水液的總稱。

津和液的性狀功能及分布部位各有不同，津較清稀，含水量多，其滋潤作用大于液；液較稠厚，營養(yǎng)豐富，其營養(yǎng)作用大于津。

一般來說，我們把咱們的脈管里的”血“也統(tǒng)稱為津液。

滲入于血脈的津液，除有充養(yǎng)和滑利血脈的作用外，是化生血液的基本成分之一。

由于津液與血液的這種相互滲透和轉(zhuǎn)化，而且又都同源于水谷精微，故有“津血同源”之說。

一般來說，我們把咱們的脈管里的”血“也統(tǒng)稱為津液。

津液有啥作用？

“津亦水谷所化，其濁者為血，清者為津，以潤臟腑、肌肉、脈絡(luò)，使氣血得以周行通利而不滯者此也。凡氣血中不可無此，無此則槁澀不行矣……液者，淖而極厚，不與氣同奔逸者也，亦水谷所化，藏于骨節(jié)筋會(huì)之間，以利屈伸者。其外出孔竅，曰涕、曰涎，皆其類也”(《讀醫(yī)隨筆·氣血精神論》)。

其實(shí)，津液對身體的作用就是濡 養(yǎng)！！

身體各處都需要津液來濡養(yǎng) 濡養(yǎng)不好就容易有各種問題。

比如肝膽經(jīng)絡(luò)濡養(yǎng)不好就容易皮膚發(fā)干，早晨刷牙干嘔，黑眼圈等

而心經(jīng)濡養(yǎng)不好就容易心煩，心里放不下事兒，也容易影響睡眠質(zhì)量。

嘴唇發(fā)粉，發(fā)紫，發(fā)白，臉色發(fā)黃，指甲干癟有豎紋，頭發(fā)稀疏發(fā)黃……都是津液不足惹得禍！

津液到底怎么補(bǔ)？

津液其實(shí)是咱們身體能量的表現(xiàn)形式。

能量食身體靠脾胃獲得的，《 內(nèi)經(jīng)》云“谷入于胃 脈道乃通 血?dú)饽诵小薄?/p>

如果人體是一個(gè)大企業(yè)，咱們脾胃就是企業(yè)的盈利機(jī)構(gòu)，津液就好比是企業(yè)的現(xiàn)金流。試想，如果一個(gè)企業(yè)的現(xiàn)金流越來越少，公司必然是一個(gè)不健康的發(fā)展模式，最后還可能倒閉。

津液那么重要，咱們到底怎么補(bǔ)津液！

①最便宜的大米汁

抓一小把大米，放多一些水，熬好，喝大米汁，別看這方法簡單，卻極其好用哦！

②四物烏雞湯

四物烏骨雞--熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。

③金匱腎氣丸，桂附地黃丸

化裁自《金匱要略》腎氣丸，是由干地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味藥組成。整體是溫補(bǔ)津液的，桂枝、附子都是補(bǔ)充水中的能量，就是把水變成水氣為人所利用。

④四物湯合四逆湯

推薦劑量：白芍45g 當(dāng)歸60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g

（單純的四物湯偏涼，合上小劑量四逆湯，有利于津液的氣化利用）