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有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激，無緣無故不由自主地出汗，這種癥狀中醫(yī)稱之為自汗。自汗的病因是非常復(fù)雜的，肺、脾、腎三個(gè)臟器都與汗的關(guān)系十分密切。專家告訴我們臨床中因肺氣虛而導(dǎo)致自汗的患者占到了大多數(shù)。而肺氣虛最顯著的特征就是容易感冒。
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您是否留意到身邊的胖人更容易出汗？中醫(yī)認(rèn)為，胖人多虛，其虛在脾。脾負(fù)責(zé)消化食物中的水谷精微，胖人因?yàn)槠⒌南詹缓茫圆湃菀装l(fā)胖。而脾也和出汗多關(guān)系密切，所以脾不好的人也容易出汗。

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因肺虛和脾虛導(dǎo)致的自汗癥，已經(jīng)屬于病理的狀態(tài)。還有一類人群屬于氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)屬于亞健康狀態(tài)，如果不注意的話就會(huì)發(fā)展成病理狀態(tài)。這類人群最主要的特點(diǎn)就是氣短并且容易出汗。您屬于氣虛體質(zhì)嗎？趕快對(duì)照下面的圖片判斷一下吧。
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氣虛體質(zhì)忌食耗氣食物，諸如蘿卜、山楂、檳榔、柿子、空心菜等耗氣食物在吃的時(shí)候都要控制量，不要吃得過多。

  盜汗、陰虛、五心煩熱

盜汗顧名思義，指人在夜間入睡以后，不是受到溫度、藥物等外界因素的影響，而“偷偷地”出來但醒后就立刻止住的出汗異常癥狀。盜汗會(huì)導(dǎo)致各種疾病，它說明您可能身體出現(xiàn)了異常。

 

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陰虛、有盜汗的人，在飲食上應(yīng)避免容易上火、刺激性的食物，如辣椒、韭菜、姜等。因?yàn)橹嗅t(yī)說：“陰虛則內(nèi)熱”，陰虛與陽(yáng)亢是難以分開的。專家建議可用清熱、補(bǔ)陰的食物，取得陰陽(yáng)平衡。專家提供了一個(gè)小方：黑芝麻綠豆飲，其中黑芝麻對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)肝有很好的調(diào)理效果。