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皮膚保養(yǎng)方法 皮膚的清潔度 預(yù)防和治療各種的問題肌膚首要條件就是注重皮膚的清潔度，每天做好潔面護理工作，對于偏干性皮膚的妹紙記得不可使用皂性和強堿性的洗面奶產(chǎn)品，建議選用溫和保濕效果的潔面產(chǎn)品最佳。  使用濕潤性的爽膚水 干性皮膚的人一定要給肌膚做好保濕補水的護膚工作，皮膚長期缺水嚴重的狀況下很容易出現(xiàn)皮膚早衰引起皺紋的產(chǎn)生。日常一定要多喝水，選用一款長效保濕的化妝水或是爽膚水給肌膚進行補水和鎖水護膚步驟。注意不可使用帶有酒精成分的產(chǎn)品，干性皮膚角質(zhì)層較薄以免出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀。 適當使用面膜 選擇一款補水面膜能幫助肌膚補充相應(yīng)的水分，起到舒緩和鎮(zhèn)靜保濕的效果，晚上做好潔面護理之后，在睡前敷上面膜，隔天可呈現(xiàn)水嫩的好皮膚狀態(tài)，還能幫助上妝效果，使得底妝更為服帖自然。建議每周進行敷面膜2-3次為宜。 使用防曬隔離霜 外出一定要做好防曬護理工作，避免長時間經(jīng)受太陽光的暴曬，紫外線對皮膚的殺傷力很強大，容易導(dǎo)致雀斑，曬斑和皮膚干燥粗糙等等的癥狀產(chǎn)生。所以不論是什么季節(jié)什么天氣，出門涂抹防曬霜，佩戴防曬工具是對皮膚保養(yǎng)最好的防護措施。 皮膚保養(yǎng)的秘訣 美白首要事就是防曬，有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。 維生素攝取對皮膚至關(guān)重要 維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機能和免疫力還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。 按摩充電 真皮層的血管分為深淺兩個部分，深層的血管可以調(diào)節(jié)溫度，淺層的血管用來輸送營養(yǎng)。按摩可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液循環(huán)，令皮膚恢復(fù)活力，白皙透嫩。 保濕讓肌膚處于蓄水狀態(tài) 肌膚缺水就會顯得干癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過明顯。因為沒有堅實的角質(zhì)層和均勻的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。它們是肌膚的天然屏障，只有維護好它們的工作環(huán)境，才能將美白進行到底。 精油喚膚 薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養(yǎng)，并且不僅僅只是作用于皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。 攝取活血的中藥 美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫(yī)生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環(huán)的功效的，美白還不易生斑。  舒緩心情，保持愉悅 生活和精神的壓力都會在皮膚上體現(xiàn)出來，因此適當?shù)氖婢従o繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分，通暢毛孔，加快新陳代謝。 美白秘訣八：注意環(huán)境空氣的質(zhì)量 遠離煙酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家里或是辦公的地方應(yīng)種植綠色植物，并且還要保持室內(nèi)的通風(fēng)和含氧量。 敏感肌膚清潔勿過度 入春之后，敏感性肌膚的人是比較難過的，在這個季節(jié)，肌膚非常容易敏感，還會經(jīng)常出現(xiàn)一些小痘痘。這個季節(jié)護膚不主張像秋冬那般使用太多的滋養(yǎng)品，但是要做到清潔到位、溫和護養(yǎng)。 油性肌膚也需要補水 精華露是現(xiàn)在女性普遍使用的護膚品之一，但是許多油性肌膚的女性不太喜歡使用精華露，原因是覺得太油，皮膚不舒服。 保濕霜是春季之后另一個必備的護膚品，不論什么樣的皮膚，即使是油性肌膚也需要在春季保濕。所不同的是，油性肌膚和混合性肌膚在春季保濕霜的選擇上面，由于水油的不平衡，更加需要鎖水和保持水油平衡，而干性肌膚則更應(yīng)注重補水和補充營養(yǎng)。 讓皮膚水嫩嫩的竅門 隨著春天的腳步越走越近，氣溫開始回升，空氣濕度也相對沒有冬天那么干燥了。一年之計在于春，春天應(yīng)該如何養(yǎng)好皮膚，讓皮膚水嫩嫩光滑水靈呢?我們應(yīng)該從以下幾方面入手： 1、注意皮膚的清潔 每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋，洗浴后會感到格外舒適。 2、注意水溫 春季天氣干燥，用冷水洗臉會使皮膚內(nèi)的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚干燥、皺裂，所以春天最好使用微溫的水洗臉。 3、促進肌膚新陳代謝 為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助春天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環(huán)，增強皮膚彈性，減少皺紋發(fā)生。 4、預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生 春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，又由于風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應(yīng)。一旦發(fā)生過敏，應(yīng)請醫(yī)生診治。對敏感性皮膚來說，春季應(yīng)盡量避免外出春游。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。 5、多喝水 春季氣候干燥，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環(huán)吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。肌膚缺少彈性的人，還可以養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因為它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。  6、皮膚控油 多風(fēng)干燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃的，于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒――脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油，人之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水。因此，我們應(yīng)選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。 7、注意飲食調(diào)節(jié) 避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調(diào)味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。 8、注意防曬 初春的氣候變化無常，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅，因此要注意防止紫外線的照射。因為春天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現(xiàn)曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射。 9、正確使用護膚品 春季氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入春季后，干性皮膚的人，可根據(jù)情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。春夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚春時節(jié)，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。 美白美容小秘方 1、除面部皺紋 鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。 2、皮膚粗黑 靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本?，F(xiàn)向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效。) 3、除雀斑 杏仁5錢，磨成細粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10----15日顯效，以后不發(fā)。 4、黃褐斑、蝴蝶斑 冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2-3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。 5、除面部色素斑 鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。  6、除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡) 鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以后不發(fā)。 7、除黑痣 花生米燒焦搗碎，用酒精調(diào)勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，連用半月可除(大痣需涂一月)。 8、脫發(fā)、頭屑、頭癢 每次用桑樹根皮4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。 9、鬼剃頭(斑禿、禿頂) 按8條使用，并用老姜片每日擦頭皮3-5次，與8條同用半月，以后不出一月便重新長出一頭濃發(fā)。 10、頭發(fā)增亮 啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再涂發(fā)一次，連用半月。發(fā)質(zhì)自然變亮。 11、頭發(fā)早白 何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調(diào)服，一日二次，連服一月，過3~4月后，頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。 保養(yǎng)皮膚的步驟 一、護膚第一步——溫和清潔 人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。 由于溫度和濕度都很適宜，在這樣的環(huán)境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩。應(yīng)該如何護膚呢?使用安全的護膚品做好護膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔并為后續(xù)護膚步驟打下基礎(chǔ)。 淘米水洗臉自古就是民間美顏圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等養(yǎng)分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒，尤其特別適合長痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的人。 二、如何護膚，補水保濕正當時 我國幅員遼闊，南北方氣候差別大。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護肌膚清爽水潤并免受感染。 保濕乳液，是護膚的必備品。在涂抹爽膚水之后擦上保濕乳液，可令肌膚持久鎖水保濕、不油膩不緊繃，展現(xiàn)鮮嫩如春的美麗肌膚。以原生態(tài)大豆提取制成的專用保濕乳液，可謂是滋養(yǎng)肌膚、改善膚質(zhì)、預(yù)防敏感的首選。 三、隔離防曬，切莫忘 陽光雖然不如夏天猛烈，但護膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒有屏障保護，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過敏源等等“搗蛋分子”就會肆意作亂為所欲為。  四、面膜護膚 面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中藥萃取后配伍，形成水凝囊體，并裹含于微球技術(shù)中，當微球?qū)⑺殷w分層輸送到皮膚各層后，水凝囊體釋放大量水分及養(yǎng)分，將蘊含蘆薈及燕窩精華的有效養(yǎng)分傳輸于各層細胞，使細胞豐盈充潤。皮下各層恢復(fù)活力，加快循環(huán)，讓皮膚達到水潤平衡的最佳狀態(tài)。 護膚要訣 1.清潔：崇尚“高清爽” 現(xiàn)代的生活節(jié)奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像“尾后蟲”，仿佛永遠也甩不掉。所以，清潔乃護膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回復(fù)白皙干凈，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫里，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 2.清理：我要“最舒適” 清潔過后的第二步，就是清理皮層。一般很少使用緊膚水，其實它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。 3.滋潤：追求“零負擔” 在護膚上總是很怕臉上有負擔，討厭面部被護膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負擔”是好產(chǎn)品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤澤。 護膚的注意事項 清潔太匆匆 通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質(zhì)層可以吸收更多水份，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。 錯誤示例：在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水將泡沫洗去，角質(zhì)層沒有得到軟化，護膚品中的營養(yǎng)物質(zhì)根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗干凈，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響后續(xù)護膚品中養(yǎng)分的滲透和吸收。 正確方法：清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到?？上扔煤谐赋煞值臐嵜娈a(chǎn)品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養(yǎng)成分的洗面奶以按摩方式涂抹在臉上，肌膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還能促進皮下的血液循環(huán)，從而加速肌膚新陳代謝，對于養(yǎng)分滲入皮內(nèi)、柔潤肌膚也更為有利。 肌膚類型示例：油性肌膚 1.卸妝; 2.潔面清潔; 3.深層清潔啫喱; 4.控油潔面乳。 護膚亂序 護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。  錯誤示例：先進行表層護膚，涂抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養(yǎng)很難到達肌膚內(nèi)部，營養(yǎng)物質(zhì)無法滲透和吸收，后續(xù)護膚工作等于白做。 另外，先涂抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水份難以滲透，滯留在肌膚表面進而蒸發(fā)，造成護膚品養(yǎng)分流失。 護膚：控油收毛孔，二大清爽妙招 護膚：個性抗老化方案，緊致活化每寸肌膚。 護膚：擊退表情紋，重現(xiàn)緊致肌膚有效方。 正確方法：正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養(yǎng)，以后涂上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然后再做外部保護。 在使用護膚品時要注意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質(zhì)地越清爽、越稀越先用，這樣更有利于各種營養(yǎng)的充分吸收。 肌膚類型示例：干性肌膚 STEP1保濕性的柔膚水;STEP2保濕精華素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保濕乳(如果是干燥的季節(jié)或者干燥的地區(qū)，還可以換用保濕霜);STEP5滋潤霜;STEP6防曬霜(白天)。 營養(yǎng)過分集中 護膚品中的各種營養(yǎng)成分，各有所管、能令肌膚顯現(xiàn)出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，只有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養(yǎng)分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養(yǎng)集體"拋"向肌膚，結(jié)果只會適得其反。 錯誤示例：深層清潔和去角質(zhì)同時進行 肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以后，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養(yǎng)才能恢復(fù)，如果此時再去角質(zhì)，無疑會讓肌膚傷得更深，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也就無從談起。 正確方法 深層潔膚可以經(jīng)常進行，但不要與去角質(zhì)一起。最好每周單獨進行一次去角質(zhì)，其間不要深層潔膚。 肌膚類型示例：混合性肌膚 可以在T區(qū)使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質(zhì);U區(qū)使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質(zhì)護理。 肌膚類型示例：中性肌膚 白天：STEP1清潔;STEP2爽膚水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔離霜。 晚上：STEP1清潔;STEP2精華液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。 護膚注意事項 1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據(jù)肌膚特性選擇適合自己的護膚品。  2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對待你的臉部。 3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最后油。 護膚效果最好的蔬果 火龍果，原產(chǎn)中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維?；瘕埞械陌椎鞍资蔷唣ば?、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素 花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。 同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。 火龍果減肥法，就是要堅持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜絕吃，晚餐吃一個火龍果。每天堅持快走40分鐘?？熳叩暮饬繕藴适牵⑽⒂行┖粑贝俚挥绊懻f話。 為了打造健康的減肥方法，建議可以適當吃一些白肉(雞肉，魚肉)和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。 由于火龍果減肥法是一種健康減肥方法，適合大家長期堅持，美容養(yǎng)顏，減肥健身功能全達到。 護膚的生物鐘 5：00-7：00AM 清晨肌膚狀況：水份凝滯，面部有油光 1.腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細胞內(nèi)，無法代謝掉。 2.皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。 護膚重點：醒膚和消腫 A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。 B、早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無法吸收掉過多水份。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。 C、早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。 8：00-12：00AM 上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多 1.肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。  2.表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時間段開始。 護膚重點：保濕做足，一天肌膚都水潤 A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細節(jié)部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當化妝水蒸發(fā)時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒有透過角質(zhì)層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。 B、由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。 12：00-3：00PM 中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱 1.血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。 2.此時皮膚的需氧量提高。 護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓 A、皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養(yǎng)也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補涂，可以在防護的同時抗肌膚氧化。 B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5 秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。 3：00-7：00PM 下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高 隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺十分活躍，是皮膚能充分吸收營養(yǎng)的好時機。 護膚重點：來片面膜給肌膚進補 A、給肌膚補充養(yǎng)分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達到很好的護膚效果。注意使用棉紙面膜的時候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。 B、此時也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機構(gòu)做保養(yǎng)。 8：00-11：00PM 晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏 1.微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項目。  2.抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，皮膚最容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。 護膚重點：做好清潔和基礎(chǔ)保養(yǎng)就足夠了 別做面膜等強效護理 A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。 B、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應(yīng)抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔后及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水份和養(yǎng)分。 11：00-5：00AM 夜間肌膚狀況：肌膚進入修復(fù)狀態(tài) 臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速復(fù)制的生長狀態(tài)，其分裂速度是平時的6倍以上。 護膚重點：使用高營養(yǎng)晚霜和護唇膏 加強肌膚修復(fù)力 A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。 B、睡覺時可涂上較厚一層護唇膏，醒來后雙唇就會保持柔軟不干燥。 幫你保養(yǎng)熬夜肌膚 每到年末是工作最繁忙的時候，少不了加班熬夜。加班熬夜后，皮膚長時間處于殘妝、灰塵和輻射的籠罩下，變得異常糟糕怎么辦?小編教你8招保養(yǎng)熬夜皮膚。 晚睡不晚洗 在晚上10∶00-11∶00點之間，皮膚進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，此段時間內(nèi)，最好進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)，使用溫和的潔面產(chǎn)品，再涂抹保濕營養(yǎng)乳液。雖然皮膚不能馬上進入正常睡眠階段，但是也可以正常得到養(yǎng)分和水分。 給皮膚喝水 給皮膚喝水，不是自己喝水。睡前如果用補水精華，那么補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水當當，羥基乙酸能改善皮膚干燥并美白，富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩并減緩衰老。但是要記住哦，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果，所以潔面還是第一步。 使用精油 熬夜、工作壓力等等因素都是危害肌膚的“元兇”，在開始加班之前，可以點一盞用精油香薰爐，這樣可以舒緩壓力令身心放松。 植物精油還有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，這些特殊芳香醇能夠刺激肌膚大量吸收水分、防止細胞老化，讓肌膚變得細致滑嫩。 注意晚餐飲食  如果要熬夜，晚餐建議準備一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，例如動物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片維生素C片，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。拒絕辛辣食品，敏感性皮膚則應(yīng)盡量少食海鮮，而酒精類飲料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神，應(yīng)選擇熱飲，而且濃度不能太高，以免傷胃。 喝花茶 熬夜一定要多喝水。經(jīng)常喝花茶是最好的方法，花草不僅能給身體提供水分，其中多種營養(yǎng)也能為肌膚帶來充足的養(yǎng)分。玫瑰茄花茶就是不錯的選擇，它具有利尿消水腫、養(yǎng)血活血、養(yǎng)顏美容、消除宿醉、促進新陳代謝的功效。如果眼睛干澀可以飲用菊花茶。根據(jù)花茶的功效自行選擇，讓肌膚清新水嫩。 睡前臉部運動 可以在睡前，做一些臉部運動，舒活臉部血液，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。 對抗黑眼圈、眼部浮腫 熬夜后，最明顯的就是黑眼圈的出現(xiàn)，所以熬夜后當務(wù)之急就是要擊退黑眼圈和眼部浮腫了!可以用毛巾冷熱水交替敷衍，如果你晚上喝了茶葉，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。 補充大量維他命 在每日服用復(fù)合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老、凈化血液、幫助提升氣色。 這些水果都是護膚品 女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，8種含有大量營養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。 1、草莓能增白和滋潤保濕 草莓——增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。 現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。 經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。  西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白 西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。 西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。 3、櫻桃所含的果酸能促進角質(zhì)層的形成 櫻桃——所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成 櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。 4、菠蘿可淡化面部色斑 菠蘿——淡化面部色斑 菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。 膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。 蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。 除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。 6、檸檬可美白、抗老化 檸檬——美白、抗老化 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。 另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。 7、桃子可防止色素沉著 桃子——防止色素沉著，預(yù)防皺紋 桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。 另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。 除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。 8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡 獼猴桃——消除雀斑和暗瘡 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。 另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。 春季最適宜吃4款養(yǎng)顏粥 1、黃瓜粥 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法 (1)將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。 (2)鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。 功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 2、三仁粥 材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。 做法 (1)將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸。 (2)打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。 功效：活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚。 3、薏仁蓮子粥 材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法 (1)薏仁洗凈后后用冷水浸泡3小時，撈出來把水分瀝干。蓮子去蓮心，用冷水洗凈。紅棗去核。 (2)鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味。 功效：美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。 4、豬腎薏苡仁粥 材料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克。 做法 (1)豬腎去筋膜、臊腺，切碎洗凈，山藥去皮切碎。 (2)再加入粳米、薏苡仁、水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味。 功效：補腎益膚。適用于色斑、黑斑皮膚。 小秘方讓肌膚重煥年輕 隨著外界的污染和歲月的流逝，肌膚會出現(xiàn)各種各樣的問題。下面小編為你搜集了各種各樣的美容護膚的小竅門，針對不同部位的問題，下面來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧! 玫瑰水嫩膚 摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。 茉莉花清爽肌膚 將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫(yī)用酒精。可每日清潔好臉部后，去適量拍打在臉部。肌膚會變得非常的清爽，毛孔也會細致很多。 啤酒縮毛孔 取一只干凈的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然后敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷3次。酒精在氣化的過程中會吸收體表的熱度，從而促使面部皮膚中的毛孔收縮，增強毛孔的活力。 黃瓜汁除皺 鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效! 蘿卜汁祛斑 如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿卜汁加牛奶涂在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。 淡醋水嫩膚 可在清潔液中加少許食醋混合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。 淡鹽水去角質(zhì) 取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質(zhì)層，進而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。 薏米水控油 將薏米放在礦泉水中浸泡兩個小時，然后容用干凈無紡布浸在薏米水中約10分鐘左右，拿出敷在臉上20分鐘左右，可有效而長久地控制肌膚油脂分泌，使肌膚一整天都處于清爽之中。此外，薏米水可以美白，但需要長期堅持方有效。 將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。 將草莓去蒂洗凈榨汁，加入酸奶喝面粉混合均勻，敷于臉部20分鐘后用清水洗凈。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。 睡前護膚的誤區(qū) 細節(jié)決定成敗護膚也是一樣，時至今日護膚已成為一門學(xué)問!睡前按部就班的護理肌膚確仍有肌膚問題出現(xiàn)，其實錯誤的觀念正是導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問題的關(guān)鍵所在。 1.不使用任何護膚品 有了白天護膚品的束縛，不少女士在夜間習(xí)慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。 2.保濕可有可無 剛洗完臉就被電視吸引，臉都沒有擦干，任水分自然蒸發(fā)。 洗臉時除了帶走污垢，皮膚表面的皮脂和角質(zhì)層里的天然劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發(fā)也會帶走面部水分，導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋。因此務(wù)必洗臉后2分鐘內(nèi)涂上保濕產(chǎn)品，跟進后續(xù)保養(yǎng)。 3.只搽化妝水保濕 由于討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養(yǎng)品，洗臉后只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。 這是因為，如果沒有后續(xù)的鎖水產(chǎn)品，化妝水很快就會蒸發(fā)，尤其當外界很干時，蒸發(fā)的速度會更快，甚至還會一并帶走臉部皮膚原有的水分。春天宜選擇不含酒精的產(chǎn)品(較少刺激性)，且趁臉部還濕潤時，趕快搽上保濕產(chǎn)品，并再上一層乳液或乳霜，以及時鎖住水分。 4.日霜替代眼霜 肌膚日夜分工不同，白天肌膚主要排泄、抵御外界侵蝕，晚上肌膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養(yǎng)性、功效性強，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現(xiàn)，所以日霜同樣不能替代晚霜。 5.敷面膜時間過長 有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間后功效就會消失，敷得越久只會有害無益。 6.用力過量地涂抹眼霜 眼部肌膚是十分脆弱的而且相對于臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力涂抹或過度拉扯并過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。 |
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