高血壓已經(jīng)變?yōu)橹欣夏耆说某Ｒ姴?，其危害我們不容小覷，其最容易引起心血管疾病，自1998年以來心腦血管疾病引起的死亡在城鎮(zhèn)居民中居于第二位，而在農(nóng)村則居首位。高血壓又被稱為人類健康無形的殺手。所以，對高血壓的預防和治療很重要，但是高血壓的發(fā)病率逐年遞增，而且很多患者用藥不當，造成身體難以承受藥物副作用，又被迫停藥，那么更容易引起心腦血管疾病的多發(fā)。

今天，我們就一同來了解高血壓的另一種調(diào)理方法，看如果從腳部降血壓。

一、傳統(tǒng)藥物治療

首先，傳統(tǒng)的降壓藥進入人體之后經(jīng)過肝臟的代謝再進入的循環(huán)系統(tǒng)，而藥物中的部分被人體吸收利用，另一部分則需要肝來分解代謝，由腎來排泄出體外。

所以，長期服藥容易傷肝腎，但是又不得不堅持服用。

其次，現(xiàn)代中老年人并不能做到完全按醫(yī)囑服藥，一方面靠感覺服用更易傷身和引起高血壓的突發(fā)，另一方面，高血壓突發(fā)時無人在身邊，面臨死亡的威脅。

再有，傳統(tǒng)的藥物治療是通過擴張血管為主，從而達到降壓作用，但是治療高血壓的藥物無法治療高血壓引起的心腦血管疾病。

所以，治療高血壓不能僅僅靠藥物治療，我們的腳有人體第二心臟的稱呼，腳上分布著人體五臟六腑的反射區(qū)，通過按摩雙腳的腦、腎、心臟等反射區(qū)，也能達到降血壓的作用。

二、按摩腳能降血壓的原理

首先，高血壓主要對于心、腦、腎等器官的危害比較大。

其次，通過按摩足底三個器官的反射區(qū)，能夠促進血液循環(huán)、加速新陳代謝，從而起到降壓、穩(wěn)定血壓的目的，這樣能夠保護心、腦、腎等器官，預防高血壓的并發(fā)癥。

二、對腳的按摩方法

1.心臟反射區(qū)

首先，心臟反射區(qū)在第四、五跖骨之間，跖骨即腳趾后面腳掌部位的骨頭。

其次，按摩心臟反射區(qū)對于調(diào)理心絞痛、心肌梗死、心理衰竭、心率不齊、失眠多夢和手足盜汗都有一定作用。

按摩方法

對身體虛弱的人而言可以從后向前刮、壓，即從足跟方向朝腳趾方向按摩。而對于身體強壯的人可以從反方向進行。

2.腎的反射區(qū)

腎的在足底的反射區(qū)可分為腎上腺反射區(qū)和腎臟反射區(qū)。

a.腎上腺反射區(qū)

首先，腎上腺反射區(qū)的位置在第一、二跖骨之間，即腳底“人”字的交叉點向外偏一點。

其次，按摩腎上腺的反射區(qū)能夠加強腎上腺的功能，一方面可以緩解肺、關節(jié)等疾病對腎上腺的傷害，另一面可以調(diào)理生活壓力、感情壓力等精神因素對腎上腺的傷害，調(diào)理心律失常、咳嗽、哮喘和內(nèi)分泌疾病。

按摩方法

可以采用大拇指或彎曲的食指關節(jié)點按這個地方，以出現(xiàn)酸痛感為佳。

b.腎臟反射區(qū)

首先，腎反射區(qū)其實和腎上腺反射區(qū)非?？拷?，在“人”字交叉點的后方凹陷處，也可以看作腳心位置。

其次，按摩腎臟反射區(qū)能夠調(diào)理腎源性高血壓、水腫、泌尿系統(tǒng)疾病和腎炎等。

按摩方法

按摩時還是采用拇指或食指關節(jié)揉按，而方向則是從腳跟向前推按。

3.大腦的反射區(qū)

首先，大腦反射區(qū)在雙腳拇趾趾腹的下方，粗的橫紋中央位置。

其次，按摩腳底大腦反射區(qū)對高血壓、腦血管疾病、頭暈、失眠、頭痛、視力模糊等具有調(diào)理作用。而在拇趾的趾根部還是小腦的反射區(qū)，對于高血壓、頸椎痛和落枕等具有一定療效。

按摩方法

按摩這個位置時候需要緩慢的呼吸吐氣，采用雙手的拇指按壓5-6秒之后時松開，然后再重復這個動作，每天可按摩多次。

另外，平時還可以多活動手腕、腳腕、腳趾來調(diào)理血壓。但是不管是哪一種按摩調(diào)理方法都需要長期堅持，如果半途而廢，是起不到任何作用的。

高血壓的注意危害是它帶來的并發(fā)癥，其容易引起腦血管疾病、腎臟疾病、猝死和多種病變，而高血壓有60%以上屬于遺傳造成。所以，對高血壓的預防是一個大眾問題，

結(jié)語：長期的服藥治療容易傷害肝腎，而且服藥不規(guī)律也容易導致疾病的加重。我們平時除了要注意少鹽飲食，多運動之外，還可以通過按摩方法來預防和調(diào)理。上文我們簡單的給大家介紹了按摩腳部調(diào)理血壓的作用，希望通過這里的了解，你也能做起來。