高血壓病屬中醫(yī)的“頭痛”、“眩暈”等病范疇，是一種以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高的臨床綜合征，多發(fā)生在40歲以上中老年人，是臨床常見多發(fā)病。高血壓，可分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是由其他疾病引起，是腎臟病、糖尿病、內(nèi)分泌疾病、顱內(nèi)病變等所引起的一種癥候，而不是一個(gè)獨(dú)立的病。原發(fā)性高血壓則稱為高血壓病，多因肝腎陰虛、肝陽上亢，或腎虛、陰虛陽亢，或受精神刺激，大腦緊張所致。亦可見原發(fā)性高血壓是由于“陽亢”(或因虛致實(shí))而導(dǎo)致人體大腦皮質(zhì)功能紊亂而引起的。
高血壓病，除了血壓升高外，還伴有頸后或頭部脹痛，頭暈眼花，心慌，或胸悶，四肢發(fā)麻，或頭重腳輕如坐舟中。日久不愈，嚴(yán)重者還可引起動(dòng)脈硬化或誘發(fā)卒中等病變。
高血壓患者除服用降壓藥外，如配以穴位按摩會(huì)起到很好的療效。
1 頭部按摩
[有效穴位]百會(huì)、天柱、人迎、天鼎、橋弓等，及降壓點(diǎn)、神門、心、腎上腺、皮質(zhì)下等耳穴(圖3—51)。
[按摩手法]
①按壓百會(huì)穴50次，力度適中，以脹痛為宜。
②按揉頸部的天柱、人迎、天鼎各50—100次，力度以酸痛為宜。
③用拇指指腹面向下直推橋弓，先左后右，各10—20次。
④用雙手食指和拇指指端羅紋面著力，相對掐揉或捏揉兩耳圖中穴位；或用火柴棒頭分別按壓耳穴圖中穴位3分鐘，頻率每分鐘75次，力度以柔和為主。
2 手部按摩
[有效穴位]關(guān)沖、少?zèng)_、勞宮、合谷、大陵、神門、太淵等穴(圖3—52)。
[按摩手法]點(diǎn)揉或按揉勞宮、合谷、神門、少?zèng)_、關(guān)沖、太淵等穴各50—100次，力度適中。
[有效反射區(qū)]腎、腎上腺、肝、大腦、頸椎、胸腺淋巴結(jié)、內(nèi)耳迷路、血壓區(qū)等(圖3—53)。
[按摩手法]
①在腎上腺、腎、心、大腦反射區(qū)上按揉50—100次。
②內(nèi)耳迷路反射區(qū)由內(nèi)向外推壓50—100次，力度適中。
③在血壓區(qū)、頸椎反射區(qū)處刮壓50—100次。
3 足部按摩
[有效穴位]涌泉、太溪、照海、太白等穴位(圖3—54)。
[按摩手法]
①用力點(diǎn)揉涌泉穴50—100次，力稍重，以酸痛為宜。
②單指按揉太溪、照海、太白30-50次，力度適中。
[有效反射區(qū)]腎、肝、腎上腺、大腦、垂體、頸項(xiàng)、腹腔神經(jīng)叢、心、血壓點(diǎn)等(圖3—55)。
[按摩手法]
①單指扣拳，在腎上腺、腎、心、大腦反射區(qū)上按揉50—100次。
②血壓點(diǎn)、垂體反射區(qū)上點(diǎn)按50次，力度以酸痛為宜。
③雙指扣拳，在腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)處刮壓50—100次。
4 軀干部按摩
[有效穴位]背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關(guān)元俞，胸腹部的膻中、中脘、神闕、天樞、氣海、關(guān)元穴等(圖3—56)。
[按摩手法]
①按揉背部的心俞、脾俞、命門、腎俞、氣海俞、關(guān)元俞各50—100次。
②按壓胸腹部的膻中、中脘、天樞、神闕、氣海、關(guān)元穴各50—100次。
5 生活注意
①如果已被醫(yī)生診斷為高血壓病，就應(yīng)按醫(yī)囑吃藥，不可隨便停藥。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、酒。飲食宜清淡，尤其要減少鹽的攝人量。
②高血壓患者洗澡時(shí)需要十分注意。特別是秋冬寒冷的季節(jié)，在溫度很低的浴室脫光衣服，一下子進(jìn)入高達(dá)42℃的熱水中，有時(shí)血壓會(huì)突然升高50毫米汞柱。洗浴后多發(fā)生腦血栓等事故，原因就在于此。浴室應(yīng)事先放一下淋浴的水，把室內(nèi)弄暖和，這樣比較安全。室內(nèi)溫度以22℃為好。不要一下子進(jìn)入浴盆，要先用熱水敷灑身體后再洗。這不僅為了洗掉身體的污垢，也具有使身體習(xí)慣熱水的效果。洗澡水要有一定溫度(夏天38℃，冬天40℃)，在里面慢慢洗10分鐘以上比較理想。這是因?yàn)闇厮芯徑馍窠?jīng)興奮、降低血壓的效果。
③多食用降血壓食品。降低血壓的食品很多，擴(kuò)水果中的蘋果和柑橘，含有大量的鉀和食物纖維；動(dòng)物肝臟，含有豐富的膽堿成分，而膽堿又會(huì)制造出乙酰膽堿，乙酰膽堿對降低血壓很有效；多飲用牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)可使血管變得柔韌，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)也含有很多氨基酸，對降低血壓很有作用。
