從出生時(shí)候，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾頭，到最后彎腰拉 住腳都顯得困難，就是 一種老化，這其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然規(guī)律作用的結(jié)果，另外一方面也說(shuō) 明缺乏鍛煉。沒(méi)看到七十的老太還可以舉腿貼額 頭，八十的老大爺還可以練瑜伽的高難度 動(dòng)作，一切的一切都說(shuō)明，筋完全是可以通過(guò)鍛煉讓他軟化、拉伸，保持彈性，從而讓整個(gè)身體都保持年輕態(tài)。下面就來(lái)介紹幾招輕松拉開(kāi)你的韌帶，無(wú)論你練不練舞都有好處。過(guò)來(lái)來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。