談到得癌癥的事情，這位百歲長壽老人說：

你聽說過患過癌癥的人能活過一百歲嗎？出生于1905年的張明珠老人，是中國相貌最年輕、壽命最長的老人！

（▲ 老人100歲時的照片）

2011年，她參加北京電視臺生活頻道的一檔節(jié)目，震驚觀眾！因?yàn)椋?dāng)時106歲的她，不僅是自己走上臺的，而且皮膚細(xì)膩、神采奕奕！

那么，這位被譽(yù)為“中國最美老壽星”的老人現(xiàn)在如何？她到底有什么樣的長壽、抗癌、養(yǎng)顏秘訣呢？請繼續(xù)閱讀~

張明珠身體健康、面色紅潤、不胖不瘦，近幾年從未去過醫(yī)院。最近她做了一次身體檢查，心電圖、血脂、血糖等指標(biāo)均正常，血壓也在正常范圍。不僅如此，106歲的張明珠老人皮膚還特別好！

飲食是決定一個人身體健康的重要因素之一，通常而言吃東西要吃的雜一點(diǎn)，但是更加有用的是：

抗癌奇人，110歲張明珠老人最愛吃的就是紅燒肉，她的吃法令她血脂正常、血壓正常、好皮膚也都源于此~

（▲有菜吃菜有肉吃肉，老人在吃紅燒肉。）

（▲ 張明珠經(jīng)常愛吃的紅燒肉。）

（▲ 第一步，五花肉切成一寸見方。）

（▲ 第二步，涼水下鍋燉，水開后撇出沫。）

（▲ 之后，放入大塊生姜）

（▲ 小火再燉一小時后，加入冰糖和老抽醬油。）

（▲ 第三步，一次性加足水，再滿燉3小時）

（▲ 紅燒肉搞定。）

（▲ 不放油、鹽、蔥、大料、花椒、料酒）

（▲ 只放老抽、冰糖和生姜。）

對于長壽老人，我們聽到最多的是他們大多一生健康，很少得病。但張明珠老人不是這樣的：

她88歲的時候患腸癌，一共做過3次大手術(shù)，切除了全部結(jié)腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術(shù)時，她才知道自己得的是癌癥。但她滿不在乎地說：

要想健康長壽，就一定要心態(tài)平和、不生氣。用張明珠老人的話來說，就是：

保持好心態(tài)、生活有規(guī)律是老人的長壽秘訣。她平時從不生氣，遇到不高興的事情，也不放在心里。她喜歡每天都快快樂樂地生活。張明珠老人有兩大習(xí)慣：

一是堅(jiān)持走路，各大公園都是老人經(jīng)常去的地方，那里的?？痛蠖嗾J(rèn)識她，她也樂意與大家聊天。

二是曬太陽，飯后或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

（▲ 106歲的張明珠老人，2011年拍攝）

每天早上睡到自然醒，起床活動和看一會兒電視后，再睡一個多小時，午飯后還要睡大約3個小時。

充足的睡眠，保證了足夠的精力，也使得皮膚光滑潤澤，富有彈性。

中老年人也要愛打扮、愛漂亮，打扮好看了心情自然會好，心情好了身體也就好了。

張明珠老人平時就愛涂脂抹粉，衣服上還要灑點(diǎn)香水，喜歡穿顏色鮮亮、款式新穎的服裝，孫子輩們也總會給她送些紗巾之類的小禮品，她總是十分開心~

（▲ 張明珠老人皮膚非常好！2011年,參加電視節(jié)目。)

除了遺傳因素、長壽基因，子女孝順，順應(yīng)老人的生活規(guī)律也很重要。人們的健康長壽的因素是由很多方面構(gòu)成的。

但心態(tài)好、運(yùn)動好、飲食技巧等卻是所有人可以學(xué)習(xí)、復(fù)制的！癌癥在身依然110歲高壽，張明珠的故事值得每一個人閱讀！

祝大家一百歲也仍舊健康、美麗！