十一黃金周去了拉薩，景色猶美，但高反跟隨，于是有了這個(gè)觸目驚心的題目。接下來把游記分享給大家。今天是準(zhǔn)備篇。

【交通】

我此行的路線是，從大濮陽坐大巴到鄭州，從鄭州坐火車到拉薩。再原路返回。火車票一張為700左右。

十一黃金周的火車票很難買，你們都知道伐？我是在淘寶上找了代拍，總共搶了四張車票，費(fèi)用總共為360元，應(yīng)該還可以講價(jià)。搶票成功之后支付寶直接轉(zhuǎn)賬，老板還算百發(fā)百中。他的店鋪名稱：lucky baby（樂其寶貝）。

但是，據(jù)說，網(wǎng)上的車票是一天放一部分，所以不用搶破頭第一天刷票，后面幾天也會(huì)有票的。但這是據(jù)說啊，我還沒嘗試過，為了不讓行程泡湯，我還是代拍了。

【住宿】

因?yàn)槭呛痛髮氁黄鹑サ?，需要一點(diǎn)私人空間，就決定訂雙人間啦。

首先考慮了幾個(gè)著名青旅，年輕人多、文藝氣息重，雖然設(shè)施比較簡潔，床位便宜，但是雙人間的價(jià)格都在二百多。有些貴，排除掉。后有參考家庭旅館，價(jià)錢便宜，但是，總覺得衛(wèi)生環(huán)境不太好，廁所好簡陋啊。

最終我訂的是亞賓館。拉薩第一個(gè)涉外賓館，很正規(guī)，比較出名。價(jià)格是200一天，返現(xiàn)后，約170左右。它的優(yōu)點(diǎn)有：在繁華的北京東路上，離大昭寺、小昭寺、八廓街大概步行7分鐘；價(jià)格淡季旺季波動(dòng)不大；外國人很多；賓館標(biāo)配，干凈整潔，每天會(huì)有專人打掃房間換洗浴巾毛巾等。

【坐火車】

這小長假有一半的時(shí)間都是在火車上度過的，所以有很多關(guān)于火車的感悟想要說。能夠去拉薩的人都是有些文藝情節(jié)的，因?yàn)橛兄餐哪康牡睾拖蛲蠹叶际呛苡焉频?，聊天中?huì)發(fā)現(xiàn)很多共通之處。大家擠在一個(gè)六床的小箱子中相互幫助，分享食物，這可能是這輩子中與陌生人相處過最和諧的氛圍。

在火車上吃兩天泡面胃肯定受不了，高反來了也沒胃口吃下太多東西，所以不用備太多東西。在西寧、蘭州、西安這些大站可以下車買些當(dāng)?shù)氐奶厣热鐩銎?、餅、烤雞腿、大棗吃吃。火車的盒飯大概25-30元，不愿吃泡面也可以換換口味。備上一些甜食，水果也多帶點(diǎn)，這會(huì)是你頭暈發(fā)昏的高反狀態(tài)中的大救星?；鹜?、干果都是累贅了。有滋有味的泡菜咸菜還是頗受歡迎的。

我們?nèi)サ臅r(shí)候坐的從廣州到拉薩的火車，中途到西寧換了進(jìn)藏火車，其環(huán)境很干凈，配有暖水壺、民族特色的地毯等。列車員一般都會(huì)要求填寫一個(gè)旅客健康登記卡。列車上有輸氧孔，海拔氣壓顯示表，但是沒有醫(yī)護(hù)人員。

回來的時(shí)候坐的是從拉薩到上海的火車，我和大寶都睡的上鋪，一扭頭兩人就可以含情脈脈地對(duì)視吐口水，甚是浪漫。晚上熄燈了，不方便大聲說話，我倆就用手機(jī)打字，傳遞談情。

【門票】

布達(dá)拉宮的門票我在官網(wǎng)上預(yù)定的?？梢灶A(yù)定學(xué)生票，學(xué)生票100元，成人票200元。除了學(xué)生證以外，你還得是九零后哦。我感覺學(xué)生證檢查的也不是特別嚴(yán)格，就是取票的時(shí)候看了一下。在官網(wǎng)上選擇日期、上午或下午，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)分配參觀到達(dá)時(shí)間，是一個(gè)二十分鐘的區(qū)間。提前一個(gè)半小時(shí)排隊(duì)進(jìn)門吧，不用提前一天取票，在山下參觀一下，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（可提前半小時(shí)）到達(dá)第二道門，就可以往上爬了。

拉薩的景點(diǎn)門票有個(gè)小心思是背面都是貼郵票的明信片，在布達(dá)拉宮隔壁就有郵局可寄。我還專門買了明信片。

隨團(tuán)參觀羊卓雍湖是在淘寶上預(yù)定的純玩團(tuán)。200元一人，包車費(fèi)和門票。價(jià)格適中，行程也比較人性化。店鋪名稱：你好西藏旅游專賣店。

大昭寺門票無折扣，85元一個(gè)人。導(dǎo)游費(fèi)200元一次，可拼導(dǎo)游，我們當(dāng)時(shí)五個(gè)人，每人四十元。導(dǎo)游也是必選項(xiàng)，要不然轉(zhuǎn)一圈出來什么也不懂。

【護(hù)膚品】

雪肌精每天晚上拍拍拍，不是說美白嘛。然后Sk2的面膜，在拉薩的時(shí)候每天一貼。再涂雪花秀旅行五件套，有水、乳、精華、霜、眼霜。最后是雪花秀的睡眠面膜。防曬是安耐曬，每天出門涂三層。很多人嘴巴會(huì)很干裂紋，所以唇膏也要擦滿，我用的是科顏氏的?？傮w來說，我在拉薩待了四天，回來后并沒有明顯的皮膚不適或者曬黑。大寶沒有太多防護(hù)措施，明顯曬黑，嘴唇開裂。

【服飾】

拉薩的氣溫和內(nèi)陸差不多，如果不出拉薩去周邊景點(diǎn)，十一的季節(jié)穿個(gè)長袖和外套就可以。拉薩白天很曬所以不會(huì)覺得多冷，但是如果要去納木錯(cuò)，還是有多厚套多厚吧。準(zhǔn)備一套秋衣秋褲吧，貼身保暖神器。大圍巾很實(shí)用，可護(hù)脖可套頭。墨鏡是必備。根據(jù)照片顯示，我準(zhǔn)備的牛仔衣和風(fēng)衣比較上相，呢子大衣好奇怪不夠文藝，顏色鮮艷一些照出來也更漂亮哦。

【高反】

去之前聽到很多關(guān)于高反的傳言，內(nèi)心怕怕的。當(dāng)然我還是零準(zhǔn)備耶，然后我就毫無意外地中招了。

由于我一離開濮陽大地就有點(diǎn)腸胃炎癥狀，開始上吐下瀉，火車上基本無法進(jìn)食，進(jìn)入西寧以后，頭疼欲裂，呼吸困難，高反情況十分嚴(yán)重。

到拉薩后，我直奔藥店買了“高原康”，據(jù)說是給邊疆戰(zhàn)士的專用藥，服用過后見效很快，緩和了很多，但是，拉薩第一夜，我、失眠了。不知道什么原因，前兩夜都睡不著。后兩夜睡覺，鼻孔堵塞，一直用嗓子呼吸，導(dǎo)致嗓子很疼?；貋硪院螅馗忻?。慶幸這感冒沒在高原爆發(fā)，要不就有轉(zhuǎn)化肺氣腫的可能了。所以呢，我的經(jīng)歷告訴大家，鍛煉好身體再上高原吧，我真的多走兩步就喘得要死。在這里十分感恩大寶同志，一路陪伴我照顧我，雖然身體不適，但心里還是暖暖的。

大寶的高反表現(xiàn)比較輕松，就是從西寧開始很頭疼，食欲不振，嘴唇發(fā)紫，指甲蓋也發(fā)紫，嘴唇變干。但當(dāng)他下了火車踏上青藏大地時(shí)，他就痊愈了。真太尼瑪健康了。附上大寶歐巴長腿一張鎮(zhèn)邪。

【特產(chǎn)】

在拉薩買特產(chǎn)基本上可以先嘗后買。

牦牛干獨(dú)立小袋包裝的，一斤60到160不等；散裝的片或者條大概要30到60不等。都是稱重后加封包裝袋。不要去繁華的北京路上或者八廓街買，那肯定沒有低價(jià)。我們覓食到生態(tài)路上買的價(jià)格就低了一半，暴力啊暴力。

牦牛奶泡是牛奶制品，很酥很香，我很喜歡。大概10元一袋。

還有一種牦牛酥糖，有椒鹽和麻辣味，很香，咸咸的，25元一斤。

藏式甜茶沖劑裝。25一大包，有20小袋吧，和滿大街的甜茶一個(gè)味，我買的牌子是嘎布羅布，頗受好評(píng)。

【人民幣】

我們?cè)诼飞纤奶焖囊梗诶_四夜三天半，游玩了大昭寺、布達(dá)拉宮、羊湖，吃過了藏餐、尼泊爾餐、當(dāng)?shù)匦〕缘?，人均花費(fèi)小四千?？伤⒖ǖ牡胤绞琴e館和大型的餐館，別處都得使用現(xiàn)金。

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羅里吧嗦寫了好多預(yù)備項(xiàng)，期待我接下來的美食美景篇吧。

行走中給我了很多啟示，最直接的一條就是，上進(jìn)，大好河川都在鞭策我上進(jìn)。

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