你為什么會得病呢？為什么得病的是你呢？疾病是怎么找上你的？——因為你沒有精氣神！中醫(yī)學認為，精、氣、神分別代表著生命活動的本原及物質(zhì)基礎(chǔ)、生命活動的動力及能量運動、生命活動的主宰及外在征象。在生命活動中，精氣神密切相關(guān)，缺一不可。其中，精主靜而內(nèi)守，氣與神主動而外運，故精與氣、精與神之間存在著陰陽既對立、又互根互用的辯證關(guān)系?？傊?，精氣神對于一個人很重要。

你的精氣神好了，外貌自然端正、和氣，別人看見心情也好，說起話來，談起事情來，自然也就順利多了。如果你天天跟沒吃飯一樣，走路無精打采的，讓人看了就不舒服，哪還有心情聽你說話，更別說談事情了。

如果你沒有精氣神，身上就沒有正能量，召喚的自然也是一些負面的東西，比如疾病。

但是，現(xiàn)在大家生活條件好了，吃穿都不愁了，卻有很多人整天提不起精神，亞健康的人也特別多。這是為什么呢？

其實，患亞健康的人，多數(shù)是富貴之人。說到這里，可能有人就會不高興了，“師父，我這一個小白領(lǐng)，怎么就富貴了呢？”當然是富貴，可能你還沒有房子、車子，但是吃穿不愁，這難道不是富貴嗎？現(xiàn)在很多青年人都有肥胖、高血脂、脂肪肝，這在醫(yī)學上叫什么？——富貴病！

那么，怎樣才能時刻保持充足的精氣神呢？首先，在面對別人時，要盡力擺出最好的精神狀態(tài)，不能讓別人看到你沒有精氣神，不能把你的痛苦、煩惱等負面因素帶到人前。如果讓人一看就覺得好像所有人都欠你錢一樣，大家就會遠離你，你就把自己的路給斷了。

其次，要動起來！人體就兩個字，陰、陽。白天不動，陽氣不生，人怎能強??？夜間不靜，陽不入陰，人哪能入睡？咱們看看身邊的小孩子，白天不停地跑來蹦去，晚上沾床就睡，有的掉下床了都摔不醒，這就是陰陽調(diào)和的典型例子。但當人漸漸長大之后，就會離這種狀態(tài)越來越遠。

所以，患亞健康的朋友，要學會白天動起來，晚上靜下來，那么失眠、渾身酸疼、乏力等癥狀很快就沒了，這樣才能帶著良好的精氣神去待人接物。這樣不僅對身心有益，也是在為自己的美好明天造橋鋪路。

——摘自釋行貴著作《心乃大藥》，已獲出版社授權(quán)。

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