老年期抑郁癥吃什么好

一日三餐不能少，飲食的恰當(dāng)與否又與健康息息相關(guān)，所以，合理飲食在任何適合都非常的重要。對(duì)于老年抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)，飲食也是不可忽視的方面。因?yàn)槔夏耆说纳眢w抵抗力本身就低，如果沒(méi)有合理的飲食，抵抗力將更低，更何況患抑郁癥，這就是雪上加霜。

而做好飲食調(diào)理，不但能增強(qiáng)身體的抵抗力，如果吃的對(duì)的話(huà)，還能有輔助治療的效果。所以，針對(duì)抑郁癥做適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理是非常有益的。但是，老年抑郁癥吃什么好呢?一起來(lái)了解下吧。

1、小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，有“健腦主食”之稱(chēng)。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。

2、動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。抑郁癥患另外，在選擇合適的治療方法以后，需要堅(jiān)持治療，效果才會(huì)好，中藥療法更是貴在堅(jiān)持。因?yàn)橐钟舭Y畢竟不像感冒那樣三五天就能治好，這樣系統(tǒng)治療得需要時(shí)間，需要有耐心，堅(jiān)持規(guī)律性的治療就會(huì)徹底擺脫對(duì)藥物的依賴(lài)，治愈抑郁癥。

當(dāng)然，一旦患病最好的應(yīng)對(duì)方式就是做專(zhuān)業(yè)的治療。抑郁癥的治療，除了藥物治療之外，有時(shí)還需要做心理輔導(dǎo)。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，家人的關(guān)懷和傾聽(tīng)是最好的“心藥”。若是自我的心理疏導(dǎo)失敗，還需要接受專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生的治療。

白領(lǐng)易患隱匿性抑郁癥

有越來(lái)越多的工作壓力較大的“白領(lǐng)”患上一種名叫隱匿性抑郁癥(又名功能性慢性疼痛)的疾病。專(zhuān)家指出，這種疾病一般不容易發(fā)現(xiàn)，但如果不及時(shí)治療將會(huì)導(dǎo)致身體臟器損傷。

患者大多開(kāi)始時(shí)都以為自己是患了其他身體臟器，如心臟、皮膚、生殖器等的疾病，但經(jīng)過(guò)CT、MR等儀器以及化驗(yàn)的綜合檢查，卻始終查不出是什么病。據(jù)稱(chēng)，凡是患有隱匿性抑郁癥疾病的病人一般都會(huì)表現(xiàn)為胸痛、背痛、生殖器不適或皮膚瘙癢。

專(zhuān)家提醒，在工作之余一定要注意休息，如果出現(xiàn)無(wú)法解除的心理負(fù)擔(dān)、壓力或煩惱，應(yīng)及時(shí)找精神病醫(yī)生診治。

抑郁癥侵襲5類(lèi)人群

抑郁癥是一種精神疾病，對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)都是比較可怕的，那么你知道哪類(lèi)人群易患抑郁癥嗎?下面小編就為大家介紹一下吧!

一、中年人

由于已經(jīng)取得一定的社會(huì)地位，責(zé)任比較大，因此患抑郁癥的比例最高，主要集中在35歲至50歲之間。

二、癌癥患者

長(zhǎng)時(shí)間患病最容易得抑郁癥?；忌习┌Y后容易造成性格孤僻，進(jìn)而患上抑郁癥，而抑郁癥會(huì)降低免疫力，從而使病情更加惡化。

三、教師

因?yàn)閺氖逻@類(lèi)職業(yè)的人大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé)，而教師的工作又非常瑣碎，如果心理調(diào)節(jié)不當(dāng)，很容易被抑郁侵襲。

四、孕婦或初為人母的女性

這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒(méi)有作好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備。通常這樣的抑郁癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)橹灰谥委熤凶屗齻凅w會(huì)到做媽媽的喜悅，就很容易治愈。

五、發(fā)生婚外戀的人

因?yàn)樗麄兺ǔ２m著配偶和家人，心理上很容易進(jìn)入疲憊期，而一旦被發(fā)現(xiàn)，家庭出現(xiàn)矛盾卻又不能處理，這時(shí)就很難支撐起自己。

結(jié)語(yǔ)：抑郁癥是一種比較普遍的精神疾病，抑郁癥患者基本上都是有自殺傾向的，而在治療抑郁癥的同時(shí)我們可以通過(guò)食療來(lái)輔助治療。在生活中有許多的食物是可以防治抑郁癥的，本文就為大家介紹了一些，有些情緒不穩(wěn)以及抑郁的人可以吃吃看。